[공황장애란 무엇인가요?] 공황장애, 아동상담, 청소년상담, 강남심리상담센터, 한국아동청소년심리상담센터

[윤지원]

공황장애란 무엇인가요?

공황장애는 공황발작을 반복적으로 경험하는 경우를 말합니다. 공황발작은 갑작스럽게 불안이 급습하며 10분 이내에 그 증상이 최고조에 도달하여 죽을 것 같은 위급감과 공포를 일으켰다가 사라지게 됩니다. 공황발작은 일정한 빈도를 가지고 나타나게 되며 이로 인한 불안으로 생활에 지장을 주게 되고 알코올에 의존하는 경우도 있습니다. 공황장애는 다양한 원인에 의해서 발현되고 극심한 불안 증상과 다양한 신체적 증상을 수반하게 됩니다. 공황장애는 신체적 증상에서 시작되지만 정신적, 감정적 문제로 이어져 개인의 대인관계와 사회활동에 큰 영향을 미칩니다.

공황장애는 모든 연령층에서 나타날 수 있으나, 대개 청소년 후기부터 30대 중반 사이에 가장 많이 발생합니다. 증상의 경과는 좋아졌다 나빠졌다 굴곡현상을 보이면서 만성적이 되며 처음 공황발작을 경험한 후 몇 년 동안 괜찮다가 별안간 다시 발작하는 경우도 있습니다.

공황장애는 어떻게 도움받을 수 있을까요?

1. 전문가 진단과 개입

불안을 조절하는 호흡 조절 훈련, 긴장 이완 훈련, 신체감각에 대한 해석의 인지적 수정, 광장공포증과 관련된 점진적 노출법이나 강력 노출법이 적용되며 약물치료와 병행하면 치료 효과가 매우 좋게 나타납니다.

약물치료는 2~4주 만에 효과가 나타나고 회복 후에도 8-12개월간 유지 치료가 필요하고 이후 서서히 경감하게 되는데 치료를 받지 않을 경우 증상 발현부터 자살에 이르기까지 심각한 것이지만, 적절한 치료를 받게 되면 대부분 완치가 가능합니다.

2. 환경적 개선

공황장애는 공기 소통이 잘 안되는 장소나 백화점처럼 넓은 공간, 매우 덥거나 추운 날씨, 방향성 있는 강한 냄새, 집에서 멀리 떠나 있을 때, 장례식이나 중환자실처럼 죽음에 대한 공포를 자극할 수 있는 장소 등 특정 환경에서 나타나기도 하므로 이러한 상황 또는 장소에서 증상 발현 시 주의하고 개선하는 것이 좋습니다.

3. 사회적 지지

가족, 친구 또는 지원 그룹과 관계를 맺고 유지하도록 환자를 돕는 것이 중요하며 이를 통해 환자는 자신의 감정을 표현하고 공황 증상에 대해 공감과 이해를 받는 것을 통해 고립감을 줄이는데 도움이 됩니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

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https://kccp.kr/bbs/board.php?bo_table=601&wr_id=9874&page=7

[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사(아동심리치료전공)

상담 경력25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가1급(한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가1급(한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가(한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사1급(한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업, 이향숙 외 공저. 메이트북스(2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

사례중심의 이상심리학, 싸이앤북스

*사진첨부: pixabay

*작성및옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 윤지원