팔꿈치 안쪽 접히는 부분 이 쉽게 피곤해 져요 ㅠ고수님들에게 조언을 구하고자 합니다.

[스쿼트]

풀업 풀다운을 하면 팔꿈치 안쪽 테니스 엘보우 쪽에 통증이 심합니다.(스트레스가 많이 받는다고 표현해야 하나?)

그렇다고 테니스 엘보우는 아닌 것 같아요.(엘보우쪽 부상을 많이 당해봐서)

팔꿈치 안쪽 접히는 부분이 쉽게 피곤해지는 것 같아요.

안쓰면 좋아지기는 하겠지만, 운동은 계속 해야 하고, 요세 들어서 고민이 많이 생깁니다.

저와 같은 경험이 있으시거나, 극복하신 분 있으시면 도와주세요.

[Judosyd]

프레스 운동할때는 어떠세요 ?
아이러니하게
운동 수십년에 관절이 성한곳은 없지만
회복방법도 몇가지 있습니다 ㅎㅎ

[스쿼트]

벤치 프레스 할 때는 그나마 괜찮습니다.

꼭 몸 쪽으로 당기는 거 할 때 만 유독 심하네요 ㅠㅠ

[Judosyd]

몸 안쪽의 팔꿈치 인것 같은데요
당분간은 풀 다운 할때 더 넓게 ??
팔꿈치를 바깥쪽으로 향하게 해보시고
고중량 자제하시고 폼롤러 세심하게 밀어주세요
쓰고보니 별거 없네요 ㅠㅠ
다른 분 의견도 기다려보시자구요

[스쿼트]

예~감사합니다.
폼롤러 작은 것을 하나 사서 집에서 밀어 줘야 겠네요