순간 몰입

[김광조(향기)]

순간 몰입 앞으로 한 발, 또 한 발, 주문을 외우듯 신체가 움직이는 순간에만 몰입하면서 에너지를 쓰다 보면 하루 동안 피로와 불안한 마음도 평온해질 것이다. 단단하게 다져진 몸과 마음으로, 당신이 하고 싶고 좋아하는 모든 일들을 포기하지 않고 쭉 이어나가기를 응원한다. "계속해보죠, 남는 게 체력이니까!" - 정김경숙의 《계속 가봅시다 남는게 체력인데》 중에서 - * 걷기 하나만 잘 반복해도 튼튼하고 건강한 몸을 만들 수 있습니다. 가장 중요한 것은 처음 결심과 꾸준함입니다. 처음 마음먹은 것을 꾸준히 계속하면 자신도 모르는 사이에 체력이 좋아집니다. 여기에 명상이 더해지면 금상첨화입니다. 걷는 순간순간에 몰입하는 것입니다. 오늘도 많이 웃으세요.

- BOOK積BOOK積 심리치유 '글 테라피'편 - 주제: 내 이야기 어떻게 쓸까? 안녕하세요. 깊은산속 옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다. 지난 12월에 진행된 북적북적 심리치유편에 이어 '글 테라피'편이 진행됩니다. 올 한 해 열심히 살아온 자신을 응원해 주시고 글 테라피를 통해 2025년 새해를 밝은 마음으로 시작해 보세요. 평범하게 살아왔고, 특별한 것이 없다는 사람들도 자신의 삶을 돌아보고 글로 담아 보면 저마다 영화 같고 소설 같은 스토리를 가지고 있습니다. 삶 속에는 기쁨으로 가득 찬 꿈같은 시간, 슬픔, 잊혔다고 생각했던 오래된 상처를 갖고 머물러 있는 '나'도 있습니다. 글로 쓰고 읽으며 나를 마주하면 그것이 바로 치유의 시작입니다. 글이 가지고 있는 치유의 힘입니다. 글 테라피란, 글로 세상과 나를 연결시키고 자신의 삶을 근원적으로 탐구하는 문학치유입니다. 자신의 이야기를 통해 읽고(낭독), 쓰는 과정으로 심리적 안정을 찾고 내 삶의 성취감을 얻어 자존감을 키워주는 시간입니