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<P>1. 제가 처음으로 다이어트 한 시기는<SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG> 24살때였습니다.</STRONG></SPAN></P>
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<P><STRONG><FONT color=#6600ff>아침은</FONT></STRONG> 토마토 2개와 설탕을 넣고 믹서기에 갈아서 300ml 마시고</P>
<P>점심</P>
<P>저녁은 밥을 먹었습니다.</P>
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<P>새벽에 일어나 1시간 정도 산책했구요</P>
<P>젊은 나이라 일주일을 했는데 8kg가 빠졌습니다.</P>
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<P>그러나 6개월이 지나니 몸무게가 제자리로 ^^</P>
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<P><STRONG><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt">2. 두번째는 28살 여름에.</SPAN></STRONG></P>
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<P>두어달 동안 백수생활을 하며</P>
<P>오직 하루일과를 잠으로 시작하고 잠으로 끝냈습니다.</P>
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<P>오후에 일어나 </P>
<P><STRONG><FONT color=#0055ff>캔커피</FONT></STRONG>만 마셔댔습니다</P>
<P>하루에 몇개인지 기억이 안 납니다만.</P>
<P><FONT color=#ff0000><STRONG>라면</STRONG></FONT>과 <FONT color=#0055ff><STRONG>캔커피</STRONG></FONT>만 마셔댔습니다</P>
<P>일주일에 한번은 분식집 가서 떡볶이랑 튀김 사먹구요</P>
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<P>하루에 한번 학교 운동장 가서 한시간 정도 걷구요</P>
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<P>그렇게 해서 7kg를 뺐습니다.</P>
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<P>역시 6개월 지나니 예전 몸무게로 ^^</P>
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<P><STRONG><FONT color=#ff007f><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt"></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">3. 32살때.</SPAN></FONT></STRONG></P>
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<P>나이가 들수록 살 빼는게 힘들어지더군요</P>
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<P>비건이 되겠다고 우유 계란 멸치 아이스크림 고기 라면 커피 모두모두 끊고</P>
<P>채식으로만 한달을 버텼지만 3kg만 빠지는데 그치고,</P>
<P>몇달후 여름.</P>
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<P>제가 속이 그리 튼튼한 편이 아니라...</P>
<P>궁합이 안 맞는 음식을 먹으면 설사를 일으키는데요 </P>
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<P><STRONG><FONT color=#22741c>수박</FONT></STRONG>은 많이 먹으면 속이 달아서 위가 아프구요</P>
<P><STRONG><FONT color=#6600ff>밀가루</FONT></STRONG>는 여러분들도 다 알다시피 소화가 안되는 음식이잖아요</P>
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<P>수박이 먹고 싶어 혼자사는 집에 수박한통을 사다두고 튀김, 라면 같은 걸 같이 먹었습니다.</P>
<P>그 이후로 계속 설사가 이어지더니....</P>
<P>하루에 6번 이상 화장실을 갔어요 배에 힘은 없고 복통 복통....</P>
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<P>세상에 10kg 이상이 빠지더군요 와우 .....!!!!</P>
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<P>살빠지는 건 좋았지만. 복통 생각하면 진저리진저리.. 그 후로 수박 2조각 이상 안 먹습니다.</P>
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<P>여튼 그 이후로 아침 저녁 출퇴근을 걸어서 하루 네시간 이상을 왕복했더니</P>
<P>몸무게가 1년이상 유지가 되었답니다.</P>
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<P>그 이후로 지금까지</P>
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<P>바나나 + 우유 갈아도 마셔보고</P>
<P>포도즙으로만 다이어트 하고</P>
<P>미숫가루만 마셔도 보고</P>
<P>채식도 해보고</P>
<P>굶어도 보고</P>
<P>별짓별짓 다해서</P>
<P>5kg는 빼 봤지만.</P>
<P>6개월 안에 도로묵 되더라구요</P>
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<P>내일 모레면 마흔이라고 </P>
<P>주변에서 놀리는데...</P>
<P>정말 무슨수를 써야하긴 하는데...</P>
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<P>제일 좋은 건</P>
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<P>먹는데 돈을 안 쓰면 되는건데 ^^</P>
<P>집에 있는 현미밥에 김치 멸치 김 나물반찬 두어가지만 해서 세끼 먹고</P>
<P>저녁 6시 이후에 안 먹으면</P>
<P>저절로 살이 빠지게 되어 있는데</P>
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<P>그런 건 안하려고 하고</P>
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<P>병원에 의지하고</P>
<P>약에 의지하고</P>
<P>운동기구에 돈 쳐바르고</P>
<P>몸에 좋다는 다이어트 식품에 유혹당하고</P>
<P>자나깨나 다이어트 집착에 스스로 에너지 낭비해가며</P>
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<P>답은 한가지 인데.... !!!!</P>
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제가 해 온 다이어트 방법's
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첫댓글 저도 그렇다는 ㅡㅡ; 유지도 어렵고 아흑..
캔커피 많이마시면 지방간온다는 말에 무서워서 끊으려했지만 쉽지가 않네요ㅠ 식후땡으로는 최고인데... 먹은만큼 더 움직여야죠ㅠㅠ
맞음여ㅋㅋ
저도꼼쑤쓰니까 다!!! 요요왔어요
다다다..
근데왜다이어트중엔군것질이더더더하고싶은건지아
저는 작년한해 5킬로 빼고 올해 더 5킬로 빼서 예전의 몸매로 만들려고 하고 있는데 영 쉽지가 않네요..~~;;
나를 믿어보자구요. 가장 잘 알고 친한 친구인 나를...
저는 콩 다이어트를 했어요