머리를 많이 쓰면 많이 쓸수록 왜 몸이 안좋아지는지에 대해서는 최근 글에서 주저리주저리 이야기를 많이 해서 대충 넘어가겠습니다.
결론적으로 머리를 쓴다는 건, 내 몸의 리소스(영양소와 산소 등)을 많이 소비한다는 것입니다.
그로 인해서 리소스가 부족해지는 몸뚱아리가 가난해져서 결핍으로 인한 문제가 생기고,
또한 머리에서 쏟아져내려오는 노폐물로 인한 추가적인 문제가 더 생깁니다.
인간의 진화의 방향이 머리의 쓰임새를 깨우치고 그 비중을 늘려가고 있지만,
그로 인한 병폐도 만만찮은 듯 합니다.
노폐물의 농도가 온몸에 높아지면... 당연히 체온은 떨어지고, 순환의 흐름은 느려지고...
석회와 같은 형태로 석출되어서 근섬유에 들러붙습니다. 심하면 종류석처럼 자라나구요.
다들 몸(근섬유)가 굳어가고 경직되고 석회가 끼어서 여기저기 부딪기고 있습니다...
원인모를 병으로 고생하고 계신다면, 이쪽일 가능성이 꽤 있습니다.
병원에서는 아직 명확한 병증으로 보지 않지만, 사는데는 너무나 불편하니까요.
(아주 심해지면 다발성경화증이라고 하는듯 합니다. 치료약/치료법은 아직 없고)
약은 모르지만... 굳이 말하자면 나아지는 방향은 압니다.
몸을 이완하고... 체온을 높여가는 것이죠.
구체적인 방법론은 아닌지라, 그래서 어쩌라고? 하실 수 있을텐데...
지용성 음식 안드시고... 수용성으로만 드시고... (물로만 설거지할 수 있게)
따뜻한 물에 전신을 담그는 온신욕 등으로 근육 자체를 이완시키시고...
요가 같은 운동도 좋죠...
무엇보다 이 글의 시작에 적었던, 머리를 안 써야합니다. 머리를 비워야죠.
몸을 아무리 푼다고해도, 머리를 지속적으로 쓰고 있으면... 답이 없습니다.
머리를 비우는 방법 몇 가지가 있습니다.
1. 많이 잔다. 잘 때 뇌의 사용이 최소화됩니다.
그러면 몸에서 노폐물 등 정리하고, 망가진 부분을 되돌리는데 에너지를 사용할 수 있습니다.
잠은 안자더라도 눈이라도 감고 있는다.
2. 몸을 이완시킨다.
몸이 풀어져도 생각이 줄어듭니다. 신기하게...
머릿속에 노폐물이 많이 흘러다녀도 생각이 복잡해집니다.
반대로 노폐물을 제거하면 생각이 가라앉습니다.
인정하기 싫고 짜증나지만... 실제로 그렇습니다.
따뜻한 몸에 전신을 담그고 있는 거... 생각보다 많이 좋습니다.
입욕제로 보이차 한주전자 끓어넣으심 진짜 좋습니다.
마시고 남은 찻잎 모아서 끓여쓰심 됩니다.
3. 자세를 바로한다
자세가 바르면 몸의 순환의 통로가 잘 확보됩니다.
그러면 노폐물을 처리하는데 도움이 됩니다.
바른자세요?
허리 세우고, 가슴 펴고, 목 살짝 당기고...
엉치뼈 넣고, 다리 바로잡고... 정도일 것입니다.
요가/필라테스 등의 운동도 도움이 될 것입니다.
4. 시신경, 뒷머리, 뒷목에 좋은 오일을 살짝 발라준다.
역시 머릿속의 노폐물이 빠져나가는데 도움을 줍니다.
그러면 머리가 저절로 편해지죠.
홍콩의 백화유, 금파사... 태국의 상표유... 좋습니다.
5. 대추향(조향)과 흙향의 보이차도 도움이 됩니다.
대추의 성분이 심신안정 & 완화 인데요.
보이차에 대추성분이 있는 경우에는, 흐름이라는 기능이 더해져서...
심신이 편안해지면서, 머리속이 조금 가라앉고... 머릿속 노폐물이 생각보다 빠르게 풀려서 몸아래로 떨어져 내려갑니다.
가끔은 세면대에 물이 뱅글뱅글 돌면서 빠져나가듯이... 어질한 느낌이 느껴지면서요...
흙향은 보다 편하게 풀어줍니다만...
보통 보이차의 지푸라기맛... 흙맛...이라고 부르는 맛과는 다른 겁니다.
진짜 오래된 보이차 노차의 끝물에서 올라오는 향이구요.
지~인짜 오래된 보이차는 첫탕에서도 이 맛과 향이 느껴집니다.
그냥 마시면 안도감과 함께... 왠지 세상이 아름다와보입니다.
그냥 모든게 다 잘될 거 같구요... 그러면서 모든게 풀려나갑니다.
그저 좋죠.
마셔볼 일이 거의 없다는 것이 문제여서 그렇죠...^^
가격을 떠나서 귀하죠... 이 정도로 오래된 넘들은...
6. 20년 수준의 숙차도 좋습니다.
앞부분의 진한 쪽보다는... 중간뒤로 가면서 조금은 감칠맛나고, 싱거운 부분이 이완작용이 더 좋습니다.
장기적으로는 앞/뒤 다 마시는 것이 좋지만요.
30분 정도 다려서 마셔도 이완쪽으로 작용이 강해집니다.
10년 쯤 더 익혀서 드심...^^ 더 좋구요~
보이차가 약은 아니지만,
긴장 속에서 사는 현대인에게는 약 이상의 효과를 보여주는 것이 바로 '이완'이라는 기능 덕입니다.
차를 마시면서... 허리세우고, 어깨피고, 목도 조금 주물러서 몸을 열어주면... 그리고 두 손으로 사발/머그컵을 받쳐들고 따뜻한 차를 손바닥부터 느껴봅니다. 목으로 넘기면서 입에 살짝씩 머금고 있으면... 생각보다 몸이 잘 풀립니다. 잘 이완되죠.
아울러 생각이 많아도 눈만 감고 있으면 머리(뇌)의 활동이 좀 줄어듭니다.
시각적으로 받아들이고 처리하는 데이타의 양이 너무나 많아져버려서요.
가만히 눈만 뜨고 있어도, 우리의 머리(뇌)는 혹사를 당하고 있습니다.
특히, TV와 스맛폰... 그리고 컴퓨터 앞에서는 더더욱요.
지금 이 글을 쓰고 있는 제 머리(뇌)도 속으로는 욕하고 있을 듯요.
머리를 쉬게 해주라면서 LED모니터를 뚫어지게 쳐다보고 두뇌노동을 하고 있는 넌 뭐냐~! 하고...^^