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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:17">단감 효능 및 곶감 부작용</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:9">단감 효능</h3><p data-sourcepos="5:1-5:63">단감은 비타민 A, C, 베타카로틴, 칼륨 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 여러모로 유익합니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:53"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:59"><strong>눈 건강</strong>: 베타카로틴은 눈 건강에 필수적인 영양소로, 시력 보호 및 야맹증 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 A와 C는 피부를 건강하게 유지하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:48"><strong>혈관 건강</strong>: 칼륨은 혈압을 조절하고 혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>항산화 효과</strong>: 베타카로틴과 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 암 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:10">곶감 부작용</h3><p data-sourcepos="15:1-15:67">곶감은 단감을 말린 것으로, 영양소가 농축되어 있어 효능이 더욱 강력하지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:58"><strong>변비</strong>: 곶감에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:54"><strong>소화 불량</strong>: 탄닌 성분은 소화 효소의 작용을 방해하여 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:78"><strong>혈당 상승</strong>: 곶감은 당분이 높기 때문에 과다 섭취 시 혈당이 급격하게 상승할 수 있습니다. 당뇨병 환자는 섭취에 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:42"><strong>치아 변색</strong>: 탄닌 성분은 치아 표면에 착색을 일으킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>약물 상호 작용</strong>: 곶감의 탄닌 성분은 일부 약물의 흡수를 방해할 수 있으므로, 약물 복용 시 섭취에 주의해야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:13">섭취 시 주의사항</h3><ul data-sourcepos="25:1-27:37">
<li data-sourcepos="25:1-25:31">단감과 곶감 모두 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-26:49">특히, 변비나 소화 불량, 당뇨병 등의 질환이 있는 사람은 섭취량을 조절해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="27:1-27:37">약물 복용 중인 사람은 의사와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:53"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:59"><strong>눈 건강</strong>: 베타카로틴은 눈 건강에 필수적인 영양소로, 시력 보호 및 야맹증 예방에 효과적입니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:52"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 A와 C는 피부를 건강하게 유지하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li>
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<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>항산화 효과</strong>: 베타카로틴과 비타민 C는 강력한 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 암 예방에 도움을 줍니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:10">곶감 부작용</h3><p data-sourcepos="15:1-15:67">곶감은 단감을 말린 것으로, 영양소가 농축되어 있어 효능이 더욱 강력하지만, 과다 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:58"><strong>변비</strong>: 곶감에는 탄닌 성분이 풍부하게 함유되어 있어 과다 섭취 시 변비를 유발할 수 있습니다.</li>
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