정력부족

[윤종원 (38.29)]

정력부족 ( 精力不足 )

윤종원 원장   ( 호성한의원 )

3년간의 코로나 시절이 지나면서 생활의 답답함과 가정경제의 수입부족으로 인한 스트레스가 나날이 심해지고 있다. 모든 물가는 다 오르지만 내 급여만 오르지 않는 이상한 시대에 살고 있다.

경제의 많은 부분을 담당하는 남성의 입장에서는 마음이 위축되면서 양기부족을 호소하는 경우를 진료실에서 자주 만나게 된다.

불면증 · 불안감 · 가슴답답함 등 우울증으로 인해 매사 자신감 상실이라는 현상이 생겨 입맛도 떨어지고 사람과의 만남도 피하게 된다.

양기부족의 원인은 다양하다.

운동부족의 원인, 스트레스로 인한 원인, 소화기능이 떨어져 영양공급이 안되는 경우, 술을 지나치게 자주 마셔 간기능이 떨어지는 경우, 흡연과다로 인해 기관지나 폐기능이 약한 원인, 과도한 컴퓨터 사용, 비만체질, 고혈압약의 장기 복용으로 인한 원인, 당뇨로 인하여 몸의 영양분이 소모되어 나타나는 등 원인은 다양하다.

불편을 호소하는 형태는 크게 2가지다.

발기가 되지않거나 발기는 되었어도 빨리 수축되는 발기부전, 삽입이 되어 빨리 사정이 되는 조루증 등으로 대별할 수있다.

발기가 되지않는 경우는 정신적 긴장이 심하거나 노화로 인한 호르몬성분이 부족하여 정액량이 적거나 음경의 팽창이 잘 일어나지 않는 등 다양하다.

스트레스를 해소하고 음양화합의 즐거움을 생각하는 것이 좋은 치료법이다. 호르몬이 부족한 경우는 식사나 음식섭취를 균형감있게 충분히 섭취하며 빠른 걷기나 등산 자전거타기 등 회음부위 근육을 강화하는 운동을 규칙적으로 하는 것이 좋다.

삽입후 5분이내 빨리 사정되는 조루증은 심리적으로 자신감과 자제력을 길러 상대방에게 실망을 주는 마음을 잊어버리고 자심감을 가지는 것이 좋다.

전립선비대증으로 인해 소변이 시원하지 않고 자주 보는 현상은 정력을 더욱 약화시켜 부부간의 금슬을 해치므로 꾸준한 운동으로 전립선부위의 근육을 강화시키는 것이 좋은 치료법이다.

여성은 폐경이 되면서 호르몬 불균형이 생겨 자궁건조증이 심해지거나 웃거나 뛸때 소변이 저절로 흐르는 요실금 그리고 합궁의 쾌감을 느끼지 못하는 불감증 등의 형태로 나타난다. 합궁을 피하지말고 합궁이 갱년기 극복에 가장 좋은 호르몬이라 긍정적인 생각을 가지고 생활하는 것이 좋다.

음경과 자궁의 수축력과 탄력성을 회복하여 젊음을 회복하는 회춘강정법(回春强精法)으로 건강호흡법(健康呼吸法)을 권한다.

아침 저녁에 코로 숨을 들이쉬고 배꼽 아래 단전으로 공기를 보낸 후 항문 괄약근을 3번 수축하고 입으로 내쉬는 호흡법을 한번에 20회 3개월이상 생활화하면 정력이 회복되고 기품있는 자태와 자신있는 걸음걸이가 젊음을 회복시켜 줄 것이다.

공기가 잘 안 통하는 꽉 쪼이는 팬티는 피하며 발마사지를 자주 한다.

스트레스를 잘 조절하며 자기 자신이 가장 중요하고 존귀하다는 생각으로 자기자신을 응원한다.

남과의 비교보다 자신의 아름다움을 찾아 삶을 즐기면서 생활한다.

마음에 맞는 친구와 취미가 비슷한 사람과 자주만나 생활을 즐겁게 한다.

등산이나 빠른 걷기 등 하체를 단련하는 운동을 꾸준히 한다.

노래교실이나 봉사활동 그리고 종교활동을 하면서 이웃과 자주 만난다.

잘 먹고 잘 자고 스트레스가 잘 해소되면 건강하여 몸의 혈액순환이 원활하면서 혈색이 좋아진다. 머리가 맑아지고 속이 편하여 단전에 힘이 생기면서 양다리에 기운이 생겨 걸음걸이가 가벼워진다.

혹시 양기부족이 심하면 팔미지황탕(八味地黃湯)이나 귀비탕(歸脾湯) 가 오자탕(五子湯)이 도움을 줄 것이다.

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