10월 4일(수) 35차 지역훈련 결과[KAIST운동장]

[남궁한균]

ㅇ 훈련내용: 워밍업(10분) - 동반주(20분) - 질주훈련 - 대회 페이스로 달리기(8시50분까지) - 간식*(10분)

* 강용규님께서 시원한 이온음료를, 안태일님께서 홍삼진액을, 그리고 김옥순님께서 달콤시원한 배를 제공해주셨습니다. 류명화님께서 훈련에 참가하신 분들께 추석 선물을 나눠주셨어요🧦~ 감사합니다~♡

ㅇ 참석자(13명): 이종식, 이범재, 안태일, 이성범, 강용규, 허정환, 김옥순, 유상경, 남궁한균, 류명화, 양미수, 이순자, 권그림

ㅇ 선선해서 달리기 좋은 계절이 왔습니다.

ㅇ 대마클 회원님들 모두 부상없이 즐거운 달리기 하시길 바랍니다. 부상에서도 얼른 회복하셔서 건강한 모습으로 주로에서 뵙기를 기원하겠습니다. 대마클 힘!

[96이종식]

류명화님, 권그림님, 양미수님
2000m 2세트 페이스주 훈련 결과 입니다.

2,000m F + 200m W

1 km 5:21 (2:07, 2:09, 1:04)
2 km 5:16 (1:04, 2:07, 2:03) / 10분 37초

1 km 5:24 (2:09, 2:10, 1:05)
2 km 5:20 (1:05, 2:09, 2:05) / 10분 44초