영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (100)

[김주덕변호사]

영어로 배우는 게슈탈트 심리치료 (100)

내가 <영어 게슈탈트>를 시작한 지 벌써 100회가 되었다. 나는 원래 법을 전공한 사람이다. 심리학은 전혀 공부하지 않았다. 일년 전부터 심리학에 관심을 가지고 몇 권의 심리학 서적을 사서 보기 시작했다. 아주 오래 전에 프로이드 책은 본 적이 있다. 사회복지사 1급 시험을 준비할 때 가벼운 심리학 자료를 읽어보기는 했다.

그러다가 금년 7월경부터 우연한 기회에 게슈탈트 심리학을 접하게 되었다. 이를 계기로 김정규 박사님의 <게슈탈트 심리치료>와 노안영 교수님의 <게슈탈트치료의 이해와 적용>이라는 책을 구입해서 정독을 했다.

그 후 본격적으로 미국 자료를 찾아서 공부하고 있다. 지금 쓰고 있는 글들은 바로 이런 맥락에서 내가 공부하고 있는 부분이다. 미국 자료는 무궁무진하다. 앞으로 계속해서 이 글을 쓸 생각이다.

1. Asking Questions. A therapist may ask the client questions, especially ones pertaining to the present. It's not uncommon to hear the therapist ask, "What's going on right now?" or "How do you feel about this issue right now?" Establishing the habit of tuning in and being conscious of the present moment is an integral aspect of GT.

질문하기 / 치료자는 내담자에게 특히 현재와 관련된 질문을 하기도 한다. 치료자가 “지금 상태가 어떻습니까?” 또는 “지금 이 문제에 대해 어떻게 느끼십니까?”라는 질문을 하는 것을 듣게 된다. 지금 현재의 순간에 초점을 맞추고 이를 인식하는 습관을 형성하는 것은 게슈탈트의 필수적인 측면이다.

in·te·gral [íntigrǝl] ɑ.

① 완전한(entire), 완전체의; 빠진 것이 없는.

② (전체를 구성하는 데) 빠뜨릴 수 없는, 필수의(essential); 구성 요소로서의.

㉺in·te·gral·i·ty [ìntǝgrǽlǝti] n. 완전, 불가결성, 절대 필요성.

ᛜper·tain [pǝrtéin] vi.

속하다, 부속하다《to》; 관계하다《to》; 적합하다, 어울리다《to》

<해설> 가장 먼저 부부 간에 이런 질문 대화법을 사용해 보자. 상대가 지금 여기에서 무엇을 생각하고 느끼고 욕망하고 있는가? 편안한 자세로, 편안한 방법으로 상대에 대해, 상대의 내면세계를, 내적 환경과 변화를 하나씩 세심하게 알아나가는 것이 상대를 배려하고 상대를 진심으로 위하고 사랑하는 것이다. 마찬가지로 나 자신에 대해서도 상대의 입장에서 질문을 스스로 해보자. 상대가 나에 대해 무엇을 알고 싶어하는지 스스로 생각해 보는 것이 필요하다.

2. Role Playing. GT values empathy as a way to understand the interactions between people. When you role play and embody someone else, you may learn to feel more empathy toward them.

역할 분담 / 게슈탈트 치료는 사람 사이의 상호작용을 이해하는 방법으로 공감에 가치를 두고 있다. 개인이 역할을 바꾸어보기를 하면서 다른 사람의 입장이 되어보는 것은 그 사람에 대해 보다 많은 것을 공감하게 만들어준다.

em·body [embάdi/-bɔ́di] vt.

구체화하다, 유형화하다.

구현하다, 실현하다; (관념·사상을) 스스로 체현하다.

일체화하다, 합병〔통합〕하다.

em·pa·thy [émpǝθi] n.

〖心〗 감정 이입, 공감.

(해설) 상대의 입장을 바꾸어 생각해보는 것이다. 부부 관계와 일반적인 대인관계에서도 마찬가지다. 상대의 입장이 되어서 생각해보는 것은 매우 중요하다. 즉흥적으로 판단해서는 안 된다. 차분하게 시간을 가지고 상대의 입장이 되어 보면 모든 것이 이해될 수 있을 것이다.

최근 우리 사회에서 일어나고 있는 사회지도층 인사들의 성추행사건도 마찬가지다. 고위공직자가 상대 여자, 여직원, 부하직원의 입장에 서서, 입장을 바꾸어서 생각해보았더라면 결코 가볍게 성추행하거나 성희롱하거나 성폭행을 하지 않았을 것이다.

사회지도층 인사는 그냥 무심코, 장난으로, 아니면 성적 욕구를 억제하지 못해 상대 여자를 건드리거나 성관계를 하거나 신체 접촉을 하거나 성적 언동을 하여 여자로 하여금 성적 수치심을 느끼게 했을지 모른다.

그러나 상대 여자는 얼마나 굴욕감과 모욕감, 그리고 성적 수치심을 느끼고, 분노했을 것인가? 상대가 힘이 있고, 돈이 있고, 남자라서 힘이 세고, 여자를 무시하고, 여자의 자존심을 짓밟고, 여자를 성적 노리개로 생각하였다는 점에 대해 여자는 결코 참을 수 없는 적개심을 가지는 것을 조금이라도 입장을 바꾸어 생각했더라면 성범죄에 이르지 않았을 것이다.

3. Confrontation. Similar to role playing, this practice guides you to confront someone in a hypothetical scenario. GT values self-expression‎ and doing internal work because they bear fruit in external relationships.

직면 / 역할을 바꾸어보는 것과 비슷한 것으로 직면의 연습은 개인으로 하여금 가상적인 상황에서 다른 사람과 대면하게 하는 것이다. 게슈탈트 치료에서는 자기 표현과 내적인 일을 하는 것이 외적인 관계에서 좋은 결과를 가져오기 때문에 가치를 두는 것이다.

sce·nar·io [sinέəriòu, -nάːr-] n. (pl. -i·os)

시나리오, 영화 각본(screenplay), 촬영 대본(shooting script); 행동 계획, 계획안.

ᛜhy·po·thet·ic, -i·cal [hàipǝθétik], [-əl] ɑ.

① 가설의, 가정의, 억설의.

con·fron·ta·tion [kὰnfrǝntéiʃən/kɔ̀n-] n.

직면, 조우(遭遇); (법정에서의) 대면, 대결; 대항, 대치

4. Body Work. When it comes to Gestalt Therapy, your therapist may have you engage in body work. Your therapist may recommend you get physically active, dance, or do another form of movement in addition to their therapy sessions with you. This has been very effective in helping patients find balance and wholeness.

신체 활동 / 게슈탈트 치료에서는 치료사는 내담자로 하여금 신체 활동을 열심히 하도록 만들기도 한다. 치료자는 개인에게 신체적으로 적극적으로 활동핟로독 하고, 춤을 추거나 다른 형태의 활동을 하도록 권유한다. 이러한 신체 활동은 환자자 균형과 전체적인 완전성을 찾는데 매우 유용한 방법이다.

(해설)

인간은 정신과 육체로 구성되어 있다. 육체적인 활동이 제대로 되지 않으면 정신은 불완전하게 된다.

5. Dream Working. Dreams have long been an enigma in the psychological world, and every practice approaches them differently. GT believes that dreams can provide important information about one's internal life.

꿈 작업 / 꿈은 심리적 분야에서 오랫동안 수수께끼에 해당하였으며, 모든 치료법에서 꿈을 다르게 취급하였다. 게슈탈트 치료는 꿈은 개인의 내면의 삶에 관한 중요한 정보를 제공한다고 믿고 있다.

enig·ma [inígmǝ] n. (pl. ~s, ~·ta [-tǝ])

수수께끼(riddle)(의 인물); 불가해한 사물.

<해설>

1. 게슈탈트 치료는 개인의 행복을 증진시키기 위하여 완전성과 알아차림의 원리를 활용하고 있다(Gestalt Therapy utilizes the principles of wholeness and awareness to promote wellbeing).

ᛜwéll-béing n.

󰇆 복지, 안녕, 행복(welfare).

⟨OPP.⟩ ill-being.

whóle·ness n.

① 전체, 총체, 모두; 완전, 흠 없음.

2. 완전한 인간 / 정신과 육체가 분리될 때 불행이 초래된다. 완전한 인간은 스스로 알아차릴 수 있는 능력을 갖추게 된다(GT looks at the whole person. This type of therapy believes that unhappiness occurs when person's mind and body are disconnected, so a goal of GT is unifying these disparate elements. Being whole allows people to become self-aware).

3. 사람은 과거에 매여있거나 자존감이 낮을 때 알아차리는 능력이 떨어진다. 주변 환경에 대한 철저한 관찰을 하고 환경에 초점을 맞추는 능력을 키워야 한다(GT practitioners believe that awareness fails when we're preoccupied with the past or when we have low self-esteem. These concerns are addressed through observation and learning to tune in to the environment).

4. 과거와 미래에 대한 감정을 극복하여야 한다. 해결되지 않은 감정, 골치아픈 일, 불안, 과거의 상황에 대한 스트레스를 없애는 것이 목표다(The goal of Gestalt Therapy is to overcome how you feel about the past and future. Furthermore, the goal is to alleviate any unresolved emotions, heartache, anxiety, or stress about a past situation).

5. 게슈탈트 이론의 핵심적인 개념 / According to the Gestalt Theory website, the key concepts are phenomenological exploration (awareness and insight), field theory perspective (the event needed to happen to affect the future), existentialism (acknowledgment of how the world works), and dialogue (perspectives of relationships). Overall, the main gist of Gestalt Therapy is the focus on gaining a deeper understanding of situations. It is to gain insight into why things happen and how to approach the experiences.