마인드 파워 핵심 요약

<TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0> <TBODY> <TR vAlign=top> <TD id=user_contents style="WIDTH: 100%" name="user_contents"> <IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds44/11_cafe_2007_08_24_16_45_46ce8c7d0549e" border=0>   마인드 파워 핵심 요약 1. 마음이 현실을 창조한다. 2. 약하고 산만한 생각은 약하고 산만한 힘이 되고, 강하고 집중된 생각은 강하고 집중된 힘이 된다. 3. 원하는 것을 시각화 하라.   A. 성공적인 시각화 방법     ① 진정으로 원하는 것을 결정한다.     ② 마음을 편안히 한다.     ③ 5~10분간 바라는 현실을 마음속에 생생히 그린다.   B. 시각화의 종류     ① 명확한 시각화 : 원하는 것을 정확한 그림으로 반복해서 묘사한다.     ② 자유롭게 흐르는 시각화 : 목표에 긍정적인 결과를 주는 이미지나 생각을 자유롭게 흐르도록 한다.   C. 성공적인 시각화를 위한 두 가지 조건     ① 목표가 지금 바로 실현되고 있는 것처럼 시각화하고 마음속으로 그것을 현실화한다.     ② 적어도 매일 한 번 규칙적으로 시각화한다. 4. 시각화 하고 있을 때는 이미 그 현실이 이루어졌고, 원하는 것을 달성했다는 느낌을 만끽한다. 5. 자기 암시적 다짐, ‘확언’을 이용한다.   A. 확언을 반드시 믿어야 할 필요는 없다.   B. 항상 긍정적인 문장을 만든다.   C. 문장은 짧을수록 좋다.   ex) 나는 매일 모든 면에서 점점 더 좋아지고 있다. 6. 자신의 장점을 인정하고, 과거의 성공을 되새긴다.   A. 자신의 모든 업적과 장점을 리스트로 만들어 본다.   B. 어떤 일을 시작할 때, 그 일을 달성하는 데 도움이 되는 장점 리스트를 만든다. * 미다스 메소드와 마인드 파워에서 언급하는 잠재의식은 용어는 같지만 의미가 약간 다름.   미다스; 조건반사적인 고정관념   마인드; 직관, 예감, 통찰력 7. 원하는 것을 잠재의식 속에 각인시킨다.   A. 사고는 에너지이다.   B. 그러므로 반복된 이미지, 확언, 시각화, 깊은 신념은 현실에 영향을 미친다. 8. 직관을 기르고, 그것을 적극 활용한다.   A. 숨어있는 잠재의식 일깨우기     ① 잠재의식을 통해 아카식 레코드에 접근할 수 있다.     ② 잠재의식으로부터 얻고자 하는 것을 분명히 말한다.     ③ 이완하고, 정확한 해답을 얻을 수 있다는 기대와 신념을 마음속에 가득 채운다. 9. 꿈을 잠재의식과의 접점으로 활용한다.   A. “나는 오늘 밤 꿈을 꿀 것이며, 그 꿈을 기억할 것이다.”   B. 머리맡에 필기도구를 갖춰놓고 잔다.   C. 깨자마자 일어나지 말고 잠시 머무르며 꿈을 기억해 내 재조합한다. 10. 현재의 생각이 미래를 만들어간다.    변화에는 시간이 걸리므로 조급해 하지 말고 꾸준히 한다. <IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds42/16_cafe_2007_08_24_16_46_46ce8ccf804ae" border=0> 11. 명상을 통해 집중력을 기르고 마음을 다스린다. 12. 잠재의식 속에 새로운 믿음을 새긴다.    A. 특정 주제에 대한 솔직한 생각을 적는다.    B. 부정적인 믿음들을 정반대로 적는다.    C. 확언과 명상을 통해 한두 달 간 꾸준히 반복한다.    “모든 새로운 믿음이 번성하기 위해서는 시간과 관심이 필요하다.” 13. 자기 이미지를 바꿔 현실을 재창조한다.    A. 나는 유일하고 특별한 존재이다.    B. 나는 무엇이든 할 수 있다.    C. 나는 나의 생각을 선택할 수 있다. 그것은 무한한 힘을 준다.    ex) “나는 어느 나라든지 여행할 수 있다.         나는 어떤 언어도 배울 수 있다.         나는 무슨 사업이라도 시작할 수 있다.         나는 무슨 악기든지 배울 수 있다.         나는 어떤 단체에도 가입할 수 있다.         나는 어떤 기술이라도 배울 수 있다.         나는 어떤 일이라도 성공시킬 수 있다.         나는 직업을 바꿀 수 있다.         나는 어떤 과제도 수행할 수 있다.         나는 아무 생각이나 할 수 있다.” 14. 성공적인 삶을 위한 창의적 비결.    A. 자신 고유의 방법으로 미지의 분야를 탐험한다.    B. 신념, 행동, 가치관, 목표, 살아가는 방법 등에 부지런히 질문하고 답을 구함으로써      안목과 통찰력을 얻는다.    C. 여러 개의 답, 여러 개의 해결책을 생각한다.    D. 규칙을 깨고 습관을 바꾼다.    E. 상상력을 사용한다.      ① 존경하는 인물이라면 이 상황에서 어떻게 행동할까?      ② 위대한 사람과 대화 혹은 회의를 해본다.    F. 스스로의 몸과 마음을 살찌우고 보살핀다. 15. 오직 기회가 있을 뿐 문제는 없다! 16. 마음이 병을 불러오고, 병을 치유한다.    A. 매일 몇 분씩 건강과 강인함을 생각하고, 그 에너지가 혈관, 조직, 세포 속으로 흐른다고 상상한다.       신비로운 자연 치유 매커니즘을 신뢰한다.    B. 우리의 몸은 실제 위협과 인식된 위협을 구분하지 못한다. 17. 풍요로운 생각이 우리의 삶을 부유하게 만든다.    A. 풍요의식 구축 1단계 : 풍요에 대한 4가지 믿음을 개발      ① 세상은 본래 풍요로운 것이다. 결핍이란 없다.      ② 인생은 즐겁고 보람된 것이다. 고통과 어려움이란 없다.      ③ 어디에나 기회가 있다. 수없이 많이.      ④ 나의 성공과 부는 당연한 것이며, 의무다.    B. 풍요의식 구축 2단계 : 현재 삶에서 풍요를 찾고 인정      ① 내 주위에 이미 존재하는 수많은 풍요를 발견하고 그것을 느낀다.      ② 원하는 만큼의 풍요를 시각화한다.    C. 풍요의식 구축 3단계 : 주위의 성공을 인식하고 자신의 성공과 연관짓기      ① 우리 주변에 널려 있는 성공들을 의식적으로 ‘본다.’      ② 타인의 성공을 시기하지 않는다.      ③ 타인이 성공할 수 있다는 것은, 나도 할 수 있다는 뜻!    D. 풍요의식 구축 4단계 : 환경을 관리한다.      ① 영감을 주는 책을 읽는다.      ② 자기계발을 위한 강의를 듣는다.      ③ 나를 성공하도록 고무시키는 모든 자료를 적극 찾아 활용한다.    E. 풍요의식 구축 5단계 : 성공한 이들과 어울린다      ① 예술가가 되고자 하면 예술가들과 만난다.      ② 성공하고 싶다면 성공한 사람들이 있는 곳이나 조직으로 간다. * 성공은 의무이다. 이 세상은 나를 필요로 한다. 18. 모든 사람은 고귀하고 아름답다.    A. 모든 사람을 자기 자신처럼 존경한다.    B. 사람들이 자신에 대해 아는 것 이상을 보도록 노력한다.    C. 내가 사람들을 존경할 가치가 있다고 인정하면 그 사람들도 그에 맞게 행동한다.    D. 나는 사람들 안에 존재하는 위대한 점을 발견함으로써 그들에게 힘을 줄 수 있다.    E. 누군가 나를 불쾌하게 하면, 그들이 내부에 어떤 고통을 가지고 있는가를 생각해보고      연민과 사랑을 가진다. 19. 나 역시 특별하고 고귀하며 존경받을 만한 존재이다.    A. 자신을 더 깊이 사랑하고 수용할 때 타인에게도 그렇게 할 수 있다.    B. 내가 나에게 힘을 주어야 강하고 사랑스럽고 건강해진다.      ① 규칙적으로 나의 독특함과 좋은 점을 인정하고 긍정화한다.      ② 스스로를 사랑스럽고 개방적이고 자유롭고 성공한 사람으로 시각화.      ③ 자기 이미지를 강하고 자신감 있는 사람으로 만든다.      ④ 내가 스스로를 좋아하고 사랑하며, 좋은 친구가 된다. 20. 성장을 위해서는 꾸준한 훈련이 필요하다. 읽고 덮어두지 말고 계속해서 실행한다! 소원을 종이에 쓰는 것을 한 번 검토해보죠. 그에 관계된 대표적인 책으로 ‘종이 위의 기적, 쓰면 이루어진다. (헨리에트 앤 클라우저 지음/한언)’ 라는 책이 있지요. 아마 읽어보신 분들도 꽤 되실 겁니다. 이 책은, 원하는 소원을 종이에 써서 기록으로 남기는 것을 굉장히 중요시합니다. 예를 들면 이런 것이지요. 정말 의심 없이, 그것이 이루어질 수 없는 이유 같은 게 싹 사라진다는 가정 하에… 정말 이루고 싶은 것들을 쭉 목록화해서 적고, 그것을 고이 접어서 어딘가에 보관해둔 뒤에 잊어버리라는 것입니다^^ 그리곤 한참의 세월이 흐른 뒤에 문득 그것을 다시 보게 되었을 때…  놀랍게도 그 목록 중 대부분이 현실화되어 있다는 것을 깨달을 수 있다든가 하는 내용입니다. 우연 아닐까? 대체 어떻게 그런 일이? 무슨 원리로? 이 책에 나오는 일화 중 하나는, 짐 캐리에 대한 것입니다. 아마 들어보신 분들도 꽤 되실 거예요. 짐 캐리가 무명배우였던 시절… 늘 삼류배우 취급 받으면서 실패를 거듭했었답니다. 하지만 그는 포기하지 않고 끊임없이 도전하기로 마음먹고, 백지수표에 출연료라고 적고 천만 달러를 써 넣은 뒤 그것을 5년 동안 늘 지갑에 지니고 다녔습니다. 그리곤 결국 천만 달러 이상의 출연료를 받고 영화를 찍게 되었다는 이야기죠^^ 그냥 우연히 그렇게 될 수도 있지 않을까요? 그걸 종이에 적어서 갖고 다녔기 때문에 현실이 됐다고 어떻게 증명하죠? ^m^ 하지만 어떤 사람들은 말합니다. 보이지 않는 법칙이 존재한다고. 그 법칙을 이용하면 원하는 것을 얻을 수 있다고. 꿈을 실현시키는 빨간 책 'It Works' 라는 책 보신 분 계신가요? 이 책에서도 종이에 적는 것을 중요하게 말합니다. 워낙 짧은 내용이기 때문에 간단히 요약하면 아래와 같아요. <IMG class=c alt="이미지를 클릭하면 원본을 보실 수 있습니다." src="https://t1.daumcdn.net/cafefile/pds41/2_cafe_2007_08_24_16_47_46ce8d20662df" border=0> 1. 우리가 진정으로 원하는 것이 정신적인 것이든 물질적인 것이든 영적인 것이든,   간구할 때는 진정으로 성심을 다 해 진실한 마음으로 그것을 소망해야 한다. 2. 원하는 목록을 작성하고, 날마다 아침 점심 저녁 세 차례 읽는다. 3. 원하는 대상을 가급적 자주 생각한다. 4. 아무에게도 이 플랜을 말하지 않고 오로지 자신의 마음속에 있는 위대한 능력에게만 이야기한다.    그러면 이 능력이 자신의 객관적 의식에게 소원성취의 비결을 제시해준다. ------------ 책은 여러 권이고 저자도 여럿이지만, 늘 동일하게 반복 강조되는 내용이 있음을 간파하셨을 것입니다. 1. 기록으로 남긴다. 2. 간절히 염원한다. 3. 생생히 느껴본다. 이것이 핵심입니다. </TD></TR></TBODY></TABLE>