양배추샐러드,계란찜 등등~ㅎ

[3월까지50kg]

항

저도 항상 여기에 너무 사진을 올리고 싶었는데.

폰카를 올리는 법을 몰라서

폰에만 잔뜩 저장해놓고 이제야 올린답니다.

ㅎㅎㅎ~기분 넘 좋아요.

이건 예~전에 먹은 아침,점심입니다.

항상 아침에 이것저것 차려서 오빠와 먹는답니다.

부모님은 옆에서 쿨쿨쿨~주무시고.ㅎㅎ

첫번째 사진은 계란찜,양배추+케찹(젤가운데꺼요),잡곡밥+김가루약간,오뎅양파볶음+케찹,김치,고추, 아기속배추국 이구여..

두번째 사진은 (하루식단이라 집에있는 재료가 같으니 아침과 거의 유사해요.ㅎㅎ)계란찜아침에 남은거,오뎅양파볶음(양파향이 넘 좋아서 자주먹는답니다.ㅎ),양배추+케찹,각종쌈야채,김치,김가루,잡곡밥

[딸기소녀ㅡk]

잘 드시고 계시네요~^^ 저도 잡곡밥 먹고싶은데 부모님이 안해주신다는ㅠㅠ

[먼데이거]

케챱 칼로리 높던데... 케챱을 좀 줄여보아요 ㅎ

[♡앙탈이♡]

케찹 1큰술(16g)19kcal 입니다

[3월까지50kg]

케찹이 한 스푼에 18kcal로 다른 드레싱에 비해 꽤 낮더라구요~그래서~ㅎㅎ아참!그리고 그렇다잖아요.지구상에 있는 가공식품중 몸에 좋은 것은 '올리브유,케찹'이 두가지 래요~ㅎㅎ.('색,색을먹자'라는 책에서 봤어요)^^

[ada^^]

맞아요 토마토는 날 것보다 가공해서 먹을때 영양이 더 풍부해진다고 들었어요..

[폭식나라의여왕]

전 잡곡밥먹고싶은데.. 현미를 팍팍 먹고싶은데 아버지가 싫어하셔서 어머니가 조금만 넣으신다는.. 쌀과 조, 보리, ,그리고 약간의 현미 로 먹는다는.