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<P style="TEXT-ALIGN: center">[다이어트/지방흡입]</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff5e00" color=#ffffff><SPAN style="FONT-SIZE: 14pt">황제 다이어트 알아보기!</SPAN></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/204ADF424D0EFBEC07" class="txc-image" width="181" height="155" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 181px; HEIGHT: 155px" actualwidth="550" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_204ADF424D0EFBEC07424C"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/194B3B424D0EFBEC06" class="txc-image" width="170" height="155" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 170px; HEIGHT: 155px" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_194B3B424D0EFBEC06583F"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1438C9424D0EFBEC32" class="txc-image" width="164" height="155" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 164px; HEIGHT: 155px" actualwidth="400" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_1438C9424D0EFBEC3266F5"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/133964424D0EFBEC3B" class="txc-image" width="167" height="155" style="CLEAR: none; FLOAT: none; WIDTH: 167px; HEIGHT: 155px" actualwidth="286" hspace="1" vspace="1" border="0" id="A_133964424D0EFBEC3B0ABE"/></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff5e00" color=#ffffff>황제 다이어트란?</FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff5e00" color=#ffffff></FONT> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>탄수화물 섭취를 극도로 제한하는 반면 육류를 통해 단백질을 섭취하는 식이요법으로</U></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">살찌는 1급비밀 탄수화물을 줄이고 고댄백 섭취를 증가해 단기간 급속 체중감량을 하는 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">원푸드 다이어트입니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">고기와 지방이 들어있는 음식을 맘껏 먹으며 다이어트를 한다고 해서 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">황제 다이어트라는 이름이 붙여졌지요^^</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">지금까지 황제 다이어트는 단기간 엄청난 감량을 보장하는 것으로 유명합니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">초기 탄수화물 공급이 전면 중단되기 때문에 열량을 위해 저장되어진 몸속 체지방이 분해되면서</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">에너지원으로 사용되기 때문입니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">대략 2주정도면 적게는 5KG에서 10KG까지 감량이 이루어집니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>하지만 원푸드 다이어트의 특성상 영양 불균형을 초래할 위험성이 있기 때문에</U></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>1~2주정도만 진행하는것이 좋습니다.</U></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff5e00" color=#ffffff>황제 다이어트 방법</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>1) 다이어트 기간은 정확히 2주로 정합니다.</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>2) 표준체중 1KG당 1.5G의 육류, 생선 계란 등 단백질을 섭취하되 </STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>밥, 국수, 빵 등 탄수화물은 절대 섭취하지 않습니다.</STRONG></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ff0000><STRONG>3) 식사는 하루에 3번 하되 채소를 충분하게 먹어줍니다.</STRONG></FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT style="BACKGROUND-COLOR: #ff5e00" color=#ffffff>황제 다이어트 부작용</FONT></P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">원푸드 다이어트는 역시 어떤 영양소의 공급, 특히 탄수화물공금을 차단시키기 때문에 </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">영양불균형을 초래합니다. 따라서 단기간에 적용해야 하는 방법이지 장기간 다이어트하는것은 좋지 않습니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center">황제 다이어트는 육류 섭취가 중요하기 때문에 허기를 느끼지 않아 식사에 대한 집착이 줄어듭니다.</P>
<P style="TEXT-ALIGN: center">때문에 체중감량에 효과를 볼수 있지만 장기간 실시할 경우 뇌와 신장에 부정적인 영향을 주게 됩니다.</P>
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<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>황제 다이어트는 연례행사처럼 되어서는 안됩니다.</U></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>중요한 행사, 여향, 휴가를 앞두고 황제 다이어트를 시도하여 멋진 몸매를 뽐낼수 있다면</U></FONT></P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><FONT color=#ffbb00><U>고려해 보아도 좋을 다이어트입니다.</U></FONT></P>
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카페 게시글
다이어트 식단
[다이어트/지방흡입]황제 다이어트 알아보기!
엣지girl
추천 0
조회 383
10.12.20 16:35
댓글 2
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첫댓글 ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
저는 다이어트 고민안해요!!
★한달만에12kg을 감량하고 요요없이★
처녀적 s라인으로 새삶을 살고있답니다 !!
단백질다이어트는 체지방은 빼주고 근육량을 채워 근육량을 늘려주니
기초대사량이 높아져 요요현상도 없고
뱃살+허벅지+팔뚝살 위주로 슬림하게 빠지네요!
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저는 지금껏 안해본 다이어트가없으정도예요~
그러다 마지막이다 생각하고 찾아본것이 건강도 챙겨주고 살도빠지는 허벌다이어트죠!
운동이던 식이요법이던.....빠지는정도의한계가있었는데 이번엔 하체살이 엄청빠지는거에요~
짱이다 싶었죠!
지금 한달하고도 보름이 지났어요
10키로정도 빠졌구요~직업상 운동할시간이 많지않아 운동은 따로 안하구요~
퇴근후 집안일과 30분스트레칭과 훌라후프,윗몸이르키기정도~
아줌만인데도 허리라인이 이렇게도 잡힐수있구나싶어요~
제가 다이어트한곳은 빼빼공주구요~관리도잘해주구 정말 친절해요~
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