천식 증상과 천식의 모든 것

[작전타임]

천식 증상 방치하면 생명의 위협까지? 기침한다고 다 감기 아냐...천식 원인과 천식에 좋은 음식까지

입력 2019년 05월 16일 / 경북신문

천식은 기관지에서 발생하는 병으로 염증이 생기면서 기관지가 좁아져 기침, 호흡곤란 등의 증상이 나타난다. 천식의 원인은 유전적인 요인도 있으며 환경적인 요인도 있다. 미세먼지나 꽃가루, 집먼지 진드기 등 알레르기 항원에 노출되는 것도 천식의 영향이 있다고 알려졌다. 특히, 천식은 10세 미만의 아동에게서 자주 발생하는데, 국민건강보험공단의 발표에 의하면 전체 천식환자의 약 30% 정도가 10세 미만의 아이라고 한다. 최근에는 미세먼지에 의한 천식환자가 급증했다.

천식의 대표적인 증상 기침이다. 염증으로 인한 가래가 생기고 좁아진 기관지로 공기가 제대로 통과하지 못하면서 숨을 쉴 때 소리가 나는 천명이나, 제대로 숨을 쉬지 못할 수 있다. 천식은 증상이 계속 나타나지 않고, 갑작스럽게 어떤 요인에 의해 발생한다. 천식의 증상이 심해지면 숨을 쉬지 못해 생명에 위협이 될 수도 있어 빠른 치료가 필요하다. 기침과 동시에 호흡곤란, 가슴 답답함, 천명 등의 증상이 보이면 천식을 의심하고 정확한 진단을 받는 것을 추천한다.

천식은 완치가 되지 않는 질병은 아니나, 치료를 했다가도 외부 요인에 의해 증상이 다시 발현되는 경우도 있다.

천식 치료는 약물치료와 외부 알레르기 요인을 차단하는 생활습관 개선을 통해 이뤄진다. 이이때 천식 흡입기를 통해 약제를 빠르게 기도로 삽입해 바로 효과를 볼 수 있게 할 수도 있다. 천식 흡입기는 다양한 종류가 있으며 흡입기 사용법은 다음과 같다.

먼저, 흡입기의 뚜껑을 열고 약을 넣은 뒤 흔들어 준다. 숨을 내쉰 뒤 입구에 입을 대고 깊게 흡입하고 10초 정도 숨을 참고 천천히 내쉬면 된다.

천식에 좋은 음식으로는 오미자가 있다. 인삼과 호두는 기침 증상을 완화시키는데 도움이 된다. 비타민 A와 B,C가 함유된 음식도 면역력을 키워줘 천식 예방에 효과적이다.

출처: http://www.kbsm.net/default/index_view_page.php?idx=242184

천식을 일으키거나 증상을 악화시키는 유발인자에는 천식을 발생시키는 원인이 되는 원인인자와 천식의 증상을 악화시키는 악화인자가 있습니다. 천식환자는 개인마다 다르며 자신의 천식 유발인자가 무엇인지 발견하고 그 자극인자를 제거하거나 피하는 것이 천식을 예방하는 중요한 방법입니다.

원인인자

1. 집먼지진드기

천식의 가장 흔한 원인물질은 집먼지진드기입니다. 집먼지진드기는 섭씨 25도, 습도 80%인 습하고 따뜻하며, 먼지가 많은 곳에서 가장 잘 번식합니다. 사람의 피부에서 떨어진 비듬을 먹고살며 침대 매트리스, 카페트, 천으로 된 소파, 옷, 이부자리 등에 많이 있습니다.

2. 꽃가루

꽃가루에 의해 나타나는 천식의 특징은 원인 꽃가루가 날리는 계절에만 증상이 나타나거나 악화됩니다. 꽃가루가 날리는 때는 외출을 삼가거나 마스크를 착용해야 합니다.

3. 곰팡이

대기중의 곰팡이는 지역에 관계없이 존재하나 높은 습도와 온도가 곰팡이 성장에 필수적인 요소입니다. 곰팡이는 실내와 실외에 공통적으로 분포하며 연중 비슷한 정도로 증세를 유발합니다.

4. 애완동물

애완동물에서 가장 문제가 되는 것은 애완동물인 개와 고양이의 피부에서 떨어지는 비듬과 털이며 소변과 타액도 문제가 됩니다.

5. 바퀴벌레

바퀴의 허물, 몸통 가루, 배설물들이 먼지 속에 섞인 상태로 숨을 쉴 때 기관지로 들어오면 천식이 발생하게 됩니다.

6. 음식물

특정 음식을 먹은 후에 반복적으로 증세가 나타나면 음식에 의한 천식인지 확인하여야 합니다. 우리나라에서는 메밀, 계란, 꽃게, 우유, 새우, 복숭아, 밀가루, 토마토, 초콜릿, 땅콩, 사과 등이 천식을 일으키거나 악화시키는 음식물로 알려져 있습니다.

7. 직업

작업 환경에서 노출되는 물질에 의해 발생하는 천식을 직업성 천식이라고 말합니다. 직업성 천식의 원인으로는 300가지가 넘는 물질이 보고되어 있으며 페인트 원료인 이소시아네이트(isocyanate) 같은 매우 반응성이 큰 분자, 나무 분진, 아연, 해산물 등 원인이 다양합니다.

8. 운동

달리기와 같은 유산소 운동에 의해 호흡곤란 등의 천식 증상이 유발되면 운동 유발성 천식을 의심합니다.

9. 비만

비만도 천식의 위험인자로 알려져 있습니다. 렘틴과 같은 매개체들이 기도의 과민성과 폐기능에 영향을 주어 천식의 발병을 증가시킬 수 있습니다.

악화인자

1. 기후변화

갑자기 찬 공기에 노출되면 천식발작이 일어 날 수 있으며 날씨가 흐리거나 저기압일 때 천식 환자들은 가슴이 답답해짐을 느낄 수 있습니다. 그러므로 특히 겨울철 외출 시 마스크와 스카프를 착용하고 여름이나 겨울철에 실내 외 온도가 많이 차이 나지 않도록 실내온도를 유지해야 합니다.

2. 대기오염

특히 봄철에 황사현상에 의해서도 천식이 악화될 수 있으므로 주의해야 합니다. 대기오염이나 황사가 심한 경우에는 야외에서의 운동이나 활동을 피해야 하며 오존 주위보가 있을 때에도 가급적 외출을 삼가 해야 합니다.

3. 담배연기/ 화학물질/강한 냄새

담배연기는 강한 자극효과로 기관지 수축을 일으키며 옆에서 피우는 담배연기를 맡게 되더라도 이런 증세가 유발되므로 환자 본인과 보호자들의 금연은 반드시 지켜져야 합니다. 이외에도 집안에서 사용하는 자극적인 각종 스프레이, 페인트, 니스, 아세톤, 향수 등에 의해서 천식 발작이 일어날 수 있습니다.

4. 상기도 감염(감기)

감기나 독감에 걸리게 되면 천식 발작이 일어날 수 있습니다. 따라서 천식환자는 겨울철에 독감 예방접종이 권장됩니다. 독감 예방접종을 하였더라도 감기를 예방할 수 없으므로 감기가 유행하는 시기에는 감기 예방을 위한 개인위생 즉, 사람이 많은 곳은 피하고 손을 자주 씻고 안정을 취하고 몸을 보온하는 것이 무엇보다 중요합니다.

5. 신체적 활동/운동

적절한 운동은 심폐기능과 근육을 강화시키지만 천식 환자들의 상당수는 운동 특히 찬 공기를 마시며 달리는 경우에 기관지 수축이 와서 심한 호흡곤란을 겪게 됩니다. 운동 전에 적절한 약제를 사용하고 준비운동을 하면 예방할 수 있습니다.

6. 약물

소아 천식에서는 매우 드물지만 5~10%의 성인 기관지천식환자는 아스피린이나 이와 유사한 소염진통제를 먹으면 천식 발작이 일어날 수 있습니다. 특히 축농증과 코 안에 물혹이 있는 천식환자는 아스피린 사용 시 40%이상에서 천식 발작의 위험성이 있으므로 사용 시 세심한 주의가 필요합니다. 해열진통효과를 목적으로 할 경우는 아스피린 대신에 아세트아미노펜(타이레놀)을 비교적 안전하게 사용할 수 있습니다.

7. 식품 첨가물

아황산염들은 음식이 상하고 색깔이 변하는 것을 막기 위해 보존제, 산화방지제로 널리 사용되고 있으며 약제에도 이용되는데 정상인에는 해가 없는 것으로 밝혀져 있습니다. 그러나 일부 천식 환자는 식품 첨가물에 대한 과민반응으로 천식증상이 악화될 수 있습니다. 아황산염은 말린 과일, 채소류, 과일 농축액, 포도주, 맥주, 과즙 등에 과량으로 들어있으며, 특히 음식점에서 먹는 음식 중 아보카드 소스, 감자, 새우 등에 많이 들어있어 아황산염에 과민한 천식 환자는 이들을 피하는 것이 중요합니다. 그 밖의 식품 첨가물인 황색 색소 등에 의해서도 천식 발작이 올 수 있습니다.

8. 스트레스

심리적인 상태가 천식 증상 발작에 많은 영향을 미치고 있습니다. 실제 시험이나 집안 일로 신경을 몹시 쓴다든지, 야단을 맞거나 부모의 이혼 등 정신적인 스트레스가 있을 때 천식 증세가 악화되는 것을 종종 접하게 됩니다. 이는 심리적 긴장시 부교감신경이 자극되어 기관지 수축이 심해지기 때문입니다. 따라서 천식 환자들은 가능한 심적으로 여유로운 생활을 하는 것이 천식의 치료에 도움이 됩니다.

천식 증상

1. 기침이나 쌕쌕거리는 숨소리가 나고 쉽게 없어지지 않으며, 자주 반복된다.

2. 차가운 날, 바람이 많이 부는 날 가슴이 답답하고, 쌕쌕거림이 나타나고 기침이 난다.

3. 감기를 앓고 나서 한 달 이상 기침이 자꾸 난다

4. 밤에 잠을 자다가 심한 기침이나 숨이 차서 깬 적이 있다.

5. 담배연기, 매연 등을 맡고 가슴이 답답해지거나 숨이 차고 기침이 심하게 난 적이 있다.

6. 감기약을 먹고 나서 숨이 가빠져서 고통스러웠던 적이 있다.

다음 중 한 가지라도 해당하는 사항이 있으면 천식 증상을 의심해야 합니다.

[김연아]

좋은 정보 감사합니다

[블랙로즈]

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