논문에서 이야기하는 폼롤러를 이용한 자가근막이완기법의 원리 / 폼롤러 이영진

<DIV>     폼롤러를 사용하여 각 근육별로 60초~90초정도 압력을 유지하면,   골지건기관을 자극하여 자가발생억제(autogenic inhibition)를 일으킨다.   그에따라 근방추의 흥분을 감소시키고, 근원적 근육조직의 과도한 근육긴장을 완화시킬 수 있다.          <소메코에서 추천하는 폼롤러 Autogenic Inhibition Training Big 5> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276187335433495120" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="1번.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_27618733543349512025D4"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2167C033543349511D" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="2-1번.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2167C033543349511D3523"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/277D01335433495211" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="3번.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_277D01335433495211E395"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2158FF335433495227" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="10번.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_2158FF335433495227AC27"/>   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255B7B335433495226" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" exif="{}" actualwidth="640" data-filename="11번.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="640" id="A_255B7B3354334952260ECB"/>                   <IMG id=A_25787933542A21610871AE class=txc-image style="FLOAT: none; CLEAR: none" border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25787933542A216108" width=580 exif="{}" actualwidth="580" data-filename="소도구로고[인쇄용] 사본.png" id="A_25787933542A21610871AE"/>  </DIV>