밤 효능 찐 밤의 칼로리는?

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:101">밤은 맛과 영양이 풍부한 가을철 대표 간식입니다. 찐 밤은 밤을 찌는 과정에서 수분이 더해져 부드럽고 촉촉한 식감을 자랑하며, 밤 특유의 달콤한 맛을 더욱 진하게 느낄 수 있습니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:11"><strong>찐 밤의 효능</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-12:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:41"><strong>피로 해소</strong>: 비타민 B1이 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:42"><strong>면역력 강화</strong>: 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:35"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 C는 피부 미용에도 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:49"><strong>혈관 건강</strong>: 칼륨이 풍부하여 혈압 조절 및 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:45"><strong>장 건강</strong>: 식이섬유가 풍부하여 변비 예방 및 장 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:42"><strong>항산화 작용</strong>: 항산화 성분이 풍부하여 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>숙취 해소</strong>: 밤의 비타민C는 알코올 분해를 도와 숙취 해소에 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="13:1-13:12"><strong>찐 밤의 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:104">찐 밤의 칼로리는 100g당 약 150~200kcal 정도입니다. 밤은 다른 견과류에 비해 칼로리와 지방 함량이 낮은 편이지만, 탄수화물 함량이 높으므로 적당량을 섭취하는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:10"><strong>참고 </strong></p><p data-sourcepos="21:1-21:17"><strong>찐 밤 맛있게 즐기는 팁</strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d7a7898b45bc7aa4&quot;,&quot;c_d91a7efb85b05cfe&quot;,null,&quot;rc_1805855985d4b447&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6898522"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="찐 밤 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTiaYjPWc2cpvrBGFufKIGsh_neo6SlIJmJYqIal5ZPZIlLItBkLWpWYWlgz9oz"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6898522" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_d7a7898b45bc7aa4&quot;,&quot;c_d91a7efb85b05cfe&quot;,null,&quot;rc_1805855985d4b447&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 찐 밤 </div></div></single-image></response-element></div></p><ul data-sourcepos="23:1-25:38"> <li data-sourcepos="23:1-23:21">따뜻할 때 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> <li data-sourcepos="24:1-24:34">우유나 꿀과 함께 먹으면 더욱 달콤하게 즐길 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="25:1-25:38">밤죽이나 밤 라테 등 다양한 방법으로 활용하여 즐길 수 있습니다.</li> </ul></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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