알코올 금욕 : 이것은 알코올 금주 4 주 후에 이미 몸을 변화시킵니다.

알코올 금욕 : 이것은 알코올 금주 4 주 후에 이미 몸을 변화시킵니다.알코올을 포기하십시오-이것이 우리 몸의 변화입니다 기회가있을 때마다 회사에서 술을 마 십니다. 소량의 양이 여전히 우리 유기체에 흡수되어 있지만, 두 번째와 세 번째 와인이나 맥주 잔은 이미 해 롭습니다. 술을 마시는 사람들은 자신의 몸을 영구적으로 손상시켜 건강을 한 모금 마 십니다. 금욕은 실질적인 건강상의 이점을 가져올 수 있습니다. 우리의 마음과 몸이 어떻게 변하는 지 설명합니다.알코올 포기의 가치 특정 기간 동안 알코올 섭취를 포기하는 것이 항상 가치가 있습니다. 아주 적은 양의 알코올조차도 간 세포 손상과 같은 장기 손상을 일으킬 수 있기 때문입니다. 또한 알코올 소비가 적더라도 기대 수명이 단축됩니다. 국제 연구팀은 최근 Lancet 저널에 발표 된 연구에 발표했습니다. 물론 소비량이 많을수록 더 많은 피해를줍니다! 알코올을 사용하면 특히 암 및 심혈관 질환의 위험이 증가합니다.금주 2-4 주 후에는 어떻게 되나요? 민감한 변화는 비교적 빨리 느낄 수 있습니다. 이전 음주 행동에 따라 경증에서 중증의 변화가 발생합니다. 그러나 신체에서 정확히 일어나는 일과 신체가 어떻게 재생되는지는 많은 소비자에게 알려져 있지 않습니다. 따라서 여기에 작은 개요가 있습니다.이 개요는 그 시간 이후에 긍정적 인 효과가 발생할 수 있습니다.2 주 후 : 더 좋고 깊은 수면, 더 낮은 칼로리 섭취 및 더 쉬운 체중 감소, 효율성 향상 프로젝트의 목표 구현을 통한 더 높은 자부심 면역 체계의 개선, 스트레스 감소.4 주 후 : 혈압을 낮추고 피부 개선, 생명 에너지의 증가. 중요 : 1 개월간의 금욕 후에는 알코올의 양을 구성해서는 안되지만, 미래의 음주 습관은 의료 전문가의 권고에 따라 조정해야합니다. 즉, 적어도 일주일에 이틀은 술을 마시지 마십시오!심령 효과 알코올 금욕은 신체적 영향 외에도 정신에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 더 나은 수면과 더 높은 자존감을 통한 성과의 증가 외에도, 모든 동기 부여, 행동에 대한 열정 증가, 정신 선명도, 스트레스 감소, 정서적 힘, 삶의 기쁨을 높이고 사회적 기술을 향상시킵니다.외부 변화 술을 적게 마시는 사람들은 정신적으로나 육체적으로나 더 젊게 지냅니다. 이 진술은 알코올이 탈수하여 결과적으로 피부를 더 빨리 건조시켜 결과적으로 노화 속도가 빨라진다는 사실로 설명 할 수 있습니다. 결과는 더 많은 주름과 더러워진 피부입니다. 또한, 알코올 음료에는 많은 칼로리가 포함되어있어 체중 증가와 붓기에 더 빨리 기여할 수 있습니다. 특히 위 또는 엉덩이 및 허벅지와 같은 전형적인 문제 영역이 영향을받습니다. 사전에 상대적으로 많은 양의 알코올을 섭취 한 경우 몇 주 동안 금욕 후에도 자신의 카리스마에 긍정적 인 변화가 있음을 알 수 있습니다.스포츠에서의 소비자 행동 스포츠와 알코올 음료는 알코올이 성능에 영향을 미치기 때문에 심하게 혼합 될뿐만 아니라 신진 대사와 근육 형성에도 역효과를줍니다. 운동 선수들은 항상 훈련 후 직접 술을 마시지 않도록주의해야합니다.일상 생활에서의 분배-어떻게 작동합니까? 기본적으로 습관을 바꾸는 것은 매우 어렵습니다. 일정 기간 동안 작은 보상으로 시간을 단순화 할 수 있습니다. 자신의 생각에서 산만 해지는 것도 알코올에 대한 욕구를 망칩니다. 그러나 기본적으로 알코올에 대한 NO는 수치가 아니며 조용히 말해야합니다. 알코올을 마시는 데 사회적 원인이 필요하지 않으며 무수한 알코올 프리 대안도 있습니다.