Re:특별히 살빼는 방법 몰래 공개하겠슴당..당신은행운아~!!

4주동안 그렇게했는데.. 1킬로... 그래도 실망안하는 모습 보기 좋습니다.. 그리고 님의 다이어트 방법이 맘에든게 줄넘기란거죠...^^ 참고로 줄넘기는 최고의 다이어트운동이며 일반인들이 인식을 못해서 그렇지 운동량이 대단히 높은 운동이랍니다... 저의 경험을 예를 들자면 전 군에서 10키로 이상졌습니다.. 그래도 걱정안했습니다.. 왜냐 줄넘기가 있거든요.. 그리고 저의 인내심을 알기땜에.. 딴거 없슴당....!! 평상시 먹는대로 먹구. 다만 군것질같은거만 삼가하시구~ 저녁을 5시~6시내지(초저녁)드신담에... 약 30~45분을 편안히 쉬다가 7시쯤에 줄넘기를 들고 님이 말씀대로 2000개를 하시면 &#46093;니다... 하지만 2000개는 무리일듯 싶습니다.. 저두 운동좀한다고하는사람인데 엄청 빡쎄니까 첨에 약 800개부터 시작하시죠.. 그럼담에 괜찬다싶으면 담날 50개씩 꾸준히 올려가시면서 2000개로 목표로 정하구~~ 인내와 이 운동방법을 병행한다면.. 엄청난 효과를 보실수 있을겁니다.. 운동은 인내심입니다.. 아무리 좋은방법이있더라하더라도 하루빼먹구 담날해야지 그런식의 아닐한 생각으론 지금 자신의 살들을 뺄수 없슴다.... 제가 200% 장담하지요..그러니 먹지 않구 하는 다어트들은 몸에도 않좋구 건강에도 치명적입니다.. 그럼 이만 줄일께요.. 걷는거 뛰는거 를 복합시켜놓은 운동이 줄넘기랍니다... 아~~ 그냥 1000개 이상하려면 지루하니깐... 10개씩 왼발로도 하구 오른발로 10개씩도 하구.. 발바꿔서 하구 ....발올려서하구...이렇게 하면 좋습니다... 제가아는방법이 8가지 정도돼는데... 그걸 10개씩 번갈아가면서 하면 재밌구 숫자도 금방금방 올라가던구요...^^ 파이팅... --------------------- [원본 메세지] --------------------- ㅡㅡ^ 4주동안 헬스와~~ 걷기 운동을 했는데... 1kg이 빠졌습니다. 밥 먹을 것 다 묵고~~~ㅋㅋㅋ 그래도 좋죠??? 제 목표 몸무게는 58kg인디~~ 쩝!! 제가 좋아하는 것 빵!!! 빵을 좋아해서리~~ 밥 묵고 난 뒤에 또 빵을 먹습니다.. 그래서 살이 빠지겠습니까? 하지만 입안이 너무 심심합니다..ㅡㅡ;;; 그래서~~ 하루에 줄넘기 2000하기로 했습니다. 이것을 지킬 수 있을런지~~ 쩝!!! 잘 지켜 봐주세여~