종로한의원 어깨가 자주 뭉치면 '이병(?)" 신호

[견우]

종로한의원 어깨가 자주 뭉치면 '이병(?)" 신호

"별다른 이유없이 

어깨가 뻐근하고 결린다면?"

"왜 뻐근함, 결림, 당김, 쪼임이

짜증나게 반복되는 건가요?"

"한방 치료를 받으면

재발없는 근본 치료가 가능한가요?"

마포 공덕에서
14년째 진료를 이어가고 있는
한의사 겸 약사인 이효근 원장이
어깨가 자주 결리거나 
뭉치면 생길 수 있는
오늘은 '이병'에 대해 
이야기해 보려고 합니다.

3분만 종로한의원 블로그에 
집중해 주세요.
아래 글만 찬찬히 읽으셔도
많은 부분이 이해가 되실거고
궁금증도 

상당부분 해결되시리라 생각합니다.

근육통(muscle pain)은 말 그대로 
근육에 느껴지는 통증이다. 
다양한 질병이나 장애에서 
발생할 수 있는 증상으로 
일반적으로는 
근육을 많이 사용해서 발생하게 된다.

근육통은 우리가 일상에서 
이미 경험을 통해 잘 알고 있다. 
김장을 하거나, 이사를 하거나, 
일을 많이 하고 나서, 
무거운 물건을 옮기고 나서 
팔에 알이 배어서 고생한 적이 
한두 번 이상은 있을 것이다.

일반적인 근육통은 
대개 별다른 대처를 하지 않아도 
하루나 이틀 정도 지나면 
정상으로 돌아온다. 
물론 여기에 충분한 수면이나 휴식, 
적절한 치료, 마사지, 스트레칭 등을 하면 
예후나 증상은 더욱 좋아지기 마련이다.

근막통증증후군은 
비슷한 듯 많이 다르다. 
근육을 싸고 있는 막을 근막이라고 하는데 
여기에 트리거 포인트라는 
통증유발점이 잡히면서 
뻐근함, 결림, 당김, 쪼임, 저림이라는 
비슷한듯 조금 다른 증상이 나타난다. 

여기까지는 서로 간의 
차이가 없어 보인다. 
그러나 발생 원인에서 차이가 있고 
예후가 확연히 다르다.

근육통은 
대개 해당 근육의 과다 사용으로 발생한다. 
근막통증도 과사용으로 발생하기는 하지만 
습관화된 잘못된 자세와 
많은 관련이 있다. 
그 외에 외상으로 발생하기도 한다. 
과음이나 과로, 스트레스, 
불규칙한 생활 습관, 불면 등이 더해지면 
증상은 더욱 발전하는 패턴을 보인다.

muscle pain은 
대개 과사용한 근육 주위로만 
문제가 발생하지만 
근막통증은 
처음에는 목과 목덜미 주변에 많이 생기고 
증상이 발전하면서 
날갯죽지, 날개뼈, 엉덩이, 흉쇄유돌근, 
쇄골, 겨드랑이, 서혜부 등으로 발전하게 된다. 
꼭 여기에만 문제가 생기는 것은 아니고 
근육이 있는 곳이라면 
어디든 침범 대상이 될 수 있어 
머리, 얼굴, 턱, 안구 주변에 생기기도 한다.

muscle pain은 
발생 후 별다른 치료를 하지 않아도 
수일 정도 지나면 정상으로 돌아오지만 
근막통증은 muscle pain과 비슷한 증상이 
2주 이상 지속될 때 의심해 볼 수 있다. 

처음에는 일주일에 1~2번 정도로 해서 
뻐근함, 결림, 당김, 쪼임이라는 
이상통증이 나타나다가 
증상이 발전하게 되면 
하루에도 수시로 수 분에서 수십 분 
혹은 수 시간에 걸쳐 
불편을 유발해 
일상생활이나 사회생활에 
상당한 지장을 주게 된다.

아울러 종로한의원 두통이나 
편두통, 수면장애, 
기억력이나 집중력 장애, 
눈 충혈이나 눈 피로, 
해당 근육의 화끈거림이나 서늘함 등의 
종로한의원 이상감각 등

관련 증상이 나타나게 된다.

종로한의원 근막통증 생겼을 때 대처법

· 충분한 수면과 휴식을 취한다.

· 과음과 과로를 피한다.

· 무겁거나 힘쓰는 일을 줄인다.

· 수면에 부담을 줄 수 있는 
커피, 녹차 등 카페인 함유 음료를 피한다.

· 장시간 고정된 자세로 일하는 경우 
중간중간 자세를 바꿔준다.

· 스마트폰이나 컴퓨터 사용시 
가급적 시선을 눈높이로 유지한다.

· 적극적으로 치료받는다.

모든 병은 예방이 최선이다. 
muscle pain과 
종로한의원 근막통증도 예외가 아니다. 
평소 바른 생활 습관을 통해 
미연에 방지하는 것이 좋다.

이효근 원장은 
가천대 대학원 한의학 석사, 박사이며, 
성균관대 출신 약사, 한약조제사다. 
대한한방견주관절학회 회장으로 
활동하고 있으며, 
마포 공덕동에서 진료하고 있고 
<나는 등통증 없이 산다>의 저자이기도 하다.
그 외에 국내외에 10개의 논문과
나는 어깨통증 없이 산다,
나는 손목통증 없이 산다,
어깨통증 스트레칭을 저술했다.

상기 종로한의원 내용은
건강다이제스트에 연재된
기사 중 일부로
빠르게 호전되셨으면 하는 마음에
이해하기 쉽게 재편집한 내용입니다.
꼭 견우에게 치료하지 않으셔도 됩니다.
다만 문의사항이 있다면
언제든 아래 연락처로 전화주세요.
건강하세요~!

[바람의파이터]

자세한 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

어깨가 자주 뭉치면 근막통증이 될 수도 있군요.

[진또배기]

알찬 정보 감사합니다.

[청춘스케치]

근육통과 근막통증은 다른 질환이군요.

[아름다운봄]

근육통에 관한 정보 감사합니다.

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[마고]

근막통증이라는 병도 있군요

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 감사합니다

[골프광]

일반적으로는 근육을 많이 사용해서 발생하게 되네요~

[구척장신]

발생 원인에서 차이가 있고 예후가 확연히 다르네요!

[아나콘다]

근막통증은 과사용으로도 발생하지만 습관화된 잘못된 자세와도 관련이 있네요.

[빼빼로]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[서학개미]

근막통증은 2주이상 지속될 때 의심해 볼 수 있네요~

[사과나무]

줌분한 수면과 휴식 그리고 과음과 과로를 피해야 겠네요!

[청춘사진관]

좋은 정보 감사합니다.

[레이어드]

어깨가 자주 뭉치면 근막통증을 의심해볼 수 있군요.

[쨍하면해뜰날]

이제 전문가가 다 된거 같습니다.

[노란병아리]

날씨가 갑자기 추워져서 어깨가 많이 뭉치네요.

[마리오]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[절대강자]

어깨가 자주 뭉치거나 결리면 근막통증 의심해볼 수 있군요.

[아빠힘내세요]

재발없이 완전히 낫는병이 최고이죠

[수요미식회]

알찬 정보 감사합니다

[애플민트]

저도 요즘 어깨가 자주 뭉쳐서 고민입니다

[별헤는밤]

잘 배우고 갑니다

[아르마다]

어깨가 자주 뭉친데에는 원인이 있었군요

[여성환]

알찬정보 고맙습니다.

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 감사합니다