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<div _ngcontent-ng-c3577852161="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">여름의 맛, 된장: 치매 예방에 좋은 음식</h2><p data-sourcepos="3:1-3:27"><strong>된장, 여름철 건강을 책임지는 특별한 선물</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:164">무더운 여름, 입맛 없이 고생하고 계신가요? 잃어버린 입맛을 되찾고 건강까지 챙길 수 있는 특별한 음식이 있습니다. 바로 우리 전통 발효 식품인 <strong>된장</strong>입니다. 구수한 향과 깊은 맛으로 여름철 식탁을 풍성하게 만들어 줄 뿐만 아니라, 다양한 건강 을 지니고 있어 더욱 주목받고 있습니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:22"><strong>된장, 왜 치매 예방에 좋을까요?</strong></p><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:59"><strong>뇌 기능 향상:</strong> 된장에 함유된 레시틴 성분은 뇌 기능을 활성화하고 기억력 향상에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:63"><strong>항산화 작용:</strong> 된장의 강력한 항산화 성분은 뇌 세포 손상을 막고 노화를 늦춰 치매 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>혈액순환 개선:</strong> 된장은 혈액순환을 개선하여 뇌에 충분한 산소와 영양분을 공급해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>콜레스테롤 감소:</strong> 된장의 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 뇌 혈관 건강을 지켜줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:17"><strong>된장의 다양한 건강 </strong></p><p data-sourcepos="16:1-16:37">치매 예방뿐만 아니라, 된장은 다양한 건강 을 지니고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:48"><strong>소화 기능 개선:</strong> 소화 효소가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 증진시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:53"><strong>면역력 강화:</strong> 유익한 유산균이 풍부하여 면역력을 강화하고 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:53"><strong>피부 미용:</strong> 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부를 건강하게 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>골다공증 예방:</strong> 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에 적입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>된장, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:88">된장찌개, 된장국, 된장무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 특히 여름철에는 시원한 냉국이나 비빔밥에 된장을 넣어 먹으면 더욱 좋습니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:59">된장은 단순한 조미료가 아닌, 건강을 위한 귀한 선물입니다. 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="31:1-31:9"><strong>참고 자료</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:28">더착한가게: 몸에 좋은 된장에 관한 7가지 정보</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:29">헬스조선: 된장, 제대로 알고 먹으면 약이 된다!</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">코메디닷컴: 된장은 '짠물'?....위암 예방에 도움</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:91"><strong>주의:</strong> 본 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 따라 가 다를 수 있습니다. 를 위해서는 반드시 전문가와 상담하세요.</p></div>
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<li data-sourcepos="9:1-9:59"><strong>뇌 기능 향상:</strong> 된장에 함유된 레시틴 성분은 뇌 기능을 활성화하고 기억력 향상에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:63"><strong>항산화 작용:</strong> 된장의 강력한 항산화 성분은 뇌 세포 손상을 막고 노화를 늦춰 치매 예방에 적입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:53"><strong>혈액순환 개선:</strong> 된장은 혈액순환을 개선하여 뇌에 충분한 산소와 영양분을 공급해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>콜레스테롤 감소:</strong> 된장의 사포닌 성분은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 뇌 혈관 건강을 지켜줍니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="14:1-14:17"><strong>된장의 다양한 건강 </strong></p><p data-sourcepos="16:1-16:37">치매 예방뿐만 아니라, 된장은 다양한 건강 을 지니고 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:48"><strong>소화 기능 개선:</strong> 소화 효소가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 증진시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:53"><strong>면역력 강화:</strong> 유익한 유산균이 풍부하여 면역력을 강화하고 예방에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:53"><strong>피부 미용:</strong> 항산화 성분이 풍부하여 피부 노화를 방지하고 피부를 건강하게 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>골다공증 예방:</strong> 칼슘 흡수를 도와 골다공증 예방에 적입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="23:1-23:21"><strong>된장, 어떻게 먹으면 좋을까요?</strong></p><p data-sourcepos="25:1-25:88">된장찌개, 된장국, 된장무침 등 다양한 요리에 활용하여 맛있게 즐길 수 있습니다. 특히 여름철에는 시원한 냉국이나 비빔밥에 된장을 넣어 먹으면 더욱 좋습니다.</p><p data-sourcepos="27:1-27:7"><strong>마무리</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:59">된장은 단순한 조미료가 아닌, 건강을 위한 귀한 선물입니다. 꾸준히 섭취하여 건강한 삶을 만들어 보세요.</p><p data-sourcepos="31:1-31:9"><strong>참고 자료</strong></p><ul data-sourcepos="33:1-36:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:28">더착한가게: 몸에 좋은 된장에 관한 7가지 정보</li>
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<li data-sourcepos="35:1-36:0">코메디닷컴: 된장은 '짠물'?....위암 예방에 도움</li>
</ul><p data-sourcepos="37:1-37:91"><strong>주의:</strong> 본 내용은 일반적인 정보 제공을 목적으로 하며, 개인의 건강 상태에 따라 가 다를 수 있습니다. 를 위해서는 반드시 전문가와 상담하세요.</p></div>
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