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<P>날씨가 연일 매섭습니다.</P>
<P>추위에도 불구하고 열정으로 많은 부니 참석하셔서</P>
<P>롤러방이 뜨거웠습니다.</P>
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<P>참석자 :존칭 생략 :이경수 회장님 옷 놔두러 왔다가 땀을 바가지로 흘리고 가셨습니다.</P>
<P> 임진영.윤영구.김재곤. 뱀띠의 해 뱀이 득실거린 롤러방</P>
<P> 최종두 .이성희. 김성진.문상익.</P>
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<P>웜업 20분 케이던스와100 rpm 120rpm 3분 5분 2셋트 쿨다운 10분</P>
<P>런은 중산 트랙이 얼어서 생략 스트레칭후 해산</P>
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첫댓글 수고하셨습니다.
전 새해 첫날부터 감기로 꼴록꼴록하고 있습니다.
회원님들 추운 날씨에 감기조심하세요.
허허,,,,황윤복씨도 감기가 걸리는구만. 어서 완쾌되길...
내 몸이 100rpm에 맞추어지는 느낌입니다 재미있었습니다.
혼자서는 소화하기가 힘든 훈련이지만 함께하니 땀과 어우러진 기쁨두배 훈련이었 습니다.
잔차부장님 고생하셨습니다.
내가 축농증만 아니면 열훈 할텐데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
의사의 충고에 충실하고 있습니다
혼자서는 쉽지않은 훈련, 더불어 하였기에 할 수 있었슴돠~ 일철! ㅎ~ㅣ~ㅁ!!
실내훈련이 꼭 필요한 날씨예요...
얼렁 120rpm 에 익숙해져야 될텐데....^^
모두 수고하셨습니다~~
모두 수고하셨습니다~ 전 민폐가 안되도록 열심히 해야겠네요 ^^; 그래도 선배님들과 함께해서 즐거웠습니다
제 자전거가 올라가 있는 저 평롤러는 아무도 안 타시나 보네요. 저의 자전거를 둘 곳이 없어서 올려 놓았는데, 아무도 안 치우시네요.왠지, 저의 자전거와 맞는 듯.... 다음 주 월요일에는 꼭 들러서 롤러를 돌려 보겠습니다.