벌크업을 할려면 운동량vs식단 뭐가 더 중요하다고 보시나요?

[더 클럽]

무게를 올려야할까요?

닭가슴살을 더 먹어야할까요?

[대한민국 축구 국가대표팀]

탄수화물 섭취 하고 고중량

[마일즈 모랄레스]

식단 영양섭취 골고루

[개밥]

유튭 보면 둘다 이전보다 더 열심히 하라고 하던데요