엑설런스 - 도리스 메르틴 지음/ 배명자 옮김 ***

[녹양]

인간의 탁월함을 결정하는 9가지 능력 - 세상이 어떤 모습으로 변해도 흔들리지 않고 내 삶을 이끄는 9가지 잠재 능력

이제는 '엘설런스'를 갖춘 사람만이 자기 인생의 조종대를 잡게 될 것이다!

오직 탁월한 존재만이 대체되지 않는다 - 완벽함이 아닌 탁월함으로 가는 법

새로운 탁월함은 어떻게 만드나? - 열린 마음. 자기 성찰. 공감. 의지. 리더십. 평정심. 민첩성. 웰빙. 공명

평범함에서 탁월함으로 가는 9가지 방법

1. 열린 마음 : 호기심은 초능력도 발휘하게 한다. 보이지 않는 것을 보려면 마음을 열어라

탁월함의 비밀 1 : 열린 마음을 위한 7가지 자극 - ①무한한 호기심을 가지자 ②폭넓게 읽자 ③메아리만 들리는 작은 골방에서 나가자 ④다의성을 받아들이자 ⑤전문가의 덫을 조심하자 ⑥전문 분야 그 너머를 보자 ⑦지적 겸손을 보이자

새로움에 적응하려 애쓰는 사람만이 새로운 땅으로 갈 수 있다

2. 자기 성찰 : 한번 생각해보라! 나의 소망과 가치를 가장 잘 아는 사람은 누구인가? - 반성하는 사람만이 발전한다.

탁월함의 비밀 2 : 객관적인 관점을 가진 7가지 프레임 - ①생각과 행동의 균형을 찾자 ②제자리를 맴도는 생각에서 빠져나오자 ③자기 자신을 의심하자 ④우선순위를 정하고 그에 따라 살자 ⑤내가 있을 곳이 여기가 맞나? ⑥나는 충분히 우수한가? ⑦여럿이 같이 성찰할 수도 있다

3. 공감 : 혁신은 이제 머리에서 나오지 않는다. 오직 깊은 공감 능력을 통해 창조된다

공감의 세 가지 측면 : 정서적 공감. 인지적 공감. 사회적 공감

탁월함의 비밀 3 ; 비범한 공감 능력을 위한 7가지 제안 - ①자기 자신에게 공감하자 ②호구가 될 필요는 없다 ③마키야벨리와 테레사 수녀 사이에서 균형을 잡자 ④공감을 연습하자 ⑤공감의 적을 인지하자 ⑥다양한 환경에 나를 던지자 ⑦멈추자

4. 의지 : 로마는 하루아침에 이루어지지 않는다. 디테일한 성실함만이 큰 성공을 만들어낸다

탁월함의 비밀 4 : 최선을 다하는 7가지 방법 - ①겁내는 일에 익숙해져라 ②탁월함에는 끝이 없다 ③우선순위를 정하자 ④노력을 측정하자 ⑤성공 경험에서 힘을 얻자 ⑥의미와 목표를 가지고 훈련하자 ⑦자기 자신을 의심하자

5. 리더십 : 먼저 '나'를 운영하는 리더가 되어라. 리더십은 태도이지 직책이 아니다. 지시하지 말고, 영감을 불어넣어라

탁월한 리더십의 6가지 기준 : 정직성. 책임감. 같은 눈높이. 사람 중심. 개인의 성장. 일관성

리더십 언어 배우기 ; 가치를 인정한다. 친근하다. 구체적이다. 희망차다. 성찰적이다. 기회를 지향한다. 진정성이 있다. 암시적이다. 놀랍도록 다르다

탁월한 비밀 5 : 새 시대의 리더십을 위한 7가지 태도 - ①리더답게 소통하자 ②언행일치 ③긍정 에너지를 확산하자 ④올바른 일에 앞장서자 ⑤자기 성찰을 하자 ⑥의도와 행동을 분리하자 ⑦이미 실현한 것처럼 말하자

탁월한 리더는 자신이 무엇을 원하는지 잘 안다

6. 평정심 : 압박에 침착하게 반응하라. 불안정한 세계에선 안정적인 사람에게 주도권이 있다. 감정을 다스려야 본질에 이를 수 있다.

끓어오르는 감정 가라않히기 - 감정은 때때로 유용한 정보원 구실을 하지만, 조언자로는 형편없다.

초연의 가르침 - 자제력은 위선도 아니고 과거의 미덕도 아니다

바꿀 수 없는 것을 다루는 법 - 우리는 뭔가를 통제하거나 통제할 수 없다. 스토아철학을 바르게 이해한 사람은 통제 가능한 목표를 세운다

스토아철학을 따르는 사람은 설령 모든 안락함을 다 누릴 수 있더라도 의식적으로 일부를 포기한다.

작은 어려움을 준비운동으로 여기고 일상에서 실천하면, 진짜 큰 어려움이 닥쳤을 때 더 잘 대응할 수 있다

탁월함의 비밀 6 : 부정적 감정을 긍정적으로 다루기 위한 7가지 전략 - ①기다리자, 그리고 차를 마시자 ②두려움을 직시하자 ③최악의 상황에 대비하자 ④압력을 낮추자 ⑤자화자찬은 조심스럽게 하자 ⑥압박에 초연하자 ⑦감정을 선별하여 드러내자

7. 민첩성 : 계획만 따르지 말고 변화에 반응하라. 민첩한 이는 예상치 못한 일에도 흔들리지 않는다

탁월함의 비밀7 : 더 민첩하게 계획하는 7가지 기술 - ①비전을 그리자 ②최소 기능 제품을 개발하자 ③계획을 단계별로 실현하자 ④과제표를 만들자 ⑤스탠드업 질문 세 가지를 하자 ⑥실패를 새롭게 평가하자 ⑦경험에서 배우자

8. 웰빙 : 수면과 명상은 몹시 중요하다. 몸과 마음의 건강은 모든 일의 초석이다. 때때로 멈춰 서서 자신을 돌보아라

심신의 평안은 역량을 강화하고, 그 외에도 많은 이득을 가져온다

탁월함의 비밀 8 : 생산성 향상을 위한 7가지 습관 - ①일과 삶을 분리하자 ②직접 요리를 하자 ③완벽함을 낮추고 탁월함을 높이자 ④에너지를 관리하자 ⑤건강에 신경쓰는 편안한 사람들과 가까이 지내자 ⑥자연으로 나가자 ⑦생각과 하나가 되자

9. 공명 : 서로 자극을 주고 받아들이려는 자세에서 탁월함은 생긴다. 타인과 공명하라! 혁신은 홀로 태어나지 않는다

서로 자극을 주고받고, 받아들이려는 자세에서 탁월함이 생긴다

'성공적 관계 형식'의 핵심은 언제나 다음의 네 가지 특징으로 정의된다. : 울림. 자기효능감. 변화. 예측불가성

비록 공명을 계획할 수는 없더라도, 일단 공명에 성공하면 많은 것이 저절로 이루어진다.

탁월함의 비밀 9 : 아이디어를 실현하기 위한 7가지 시도 - ①아이디어를 함께 고안하자 ②같이 흥분하지 말고, 같이 진동하자 ③자신감을 불어넣자 ④불완전한 상태로 그냥 두자 ⑤리듬을 맞춰 진동하자 ⑥감정을 섬세하게 표현하자 ⑦명료함도 좋고, 모호함도 좋다

이 책은 자극에 반응하는 단순한 삶을 넘어 호기심과 공감과 몰입의 선순환으로 진입하는 방법을 알려준다