2023 구례대회 답사 : 7.29~30

[비너스(강수미)]

여름 휴가 ,심판교육등 여러 일정이 겹쳐 구례대회신청 회원중 시간 되는 사람들끼리 다녀왔습니다.

요점부터  말하면 오르막 걱정은 안하셔도 될 듯합니다. 기존 대회  오르막 코스는 대부분 없어졌고

최고 높이도 140m정도로 나지막한 오르막이 길지 않게 있습니다.

하지만 180km 장거리인 만큼 오르막 훈련을 하시면 평지에서 좀 더 편히 속도를 내실 수 있을 듯 합니다.

훈련에 참고하시고 원동고개와  2023대회 코스 고도 비교해 놨으니 참고하시기 바랍니다.

1. 일시 : 2023.7.29(토)~30(일) /  1박2일  / 숙박 : 노고단게스트 하우스

2. 장소 : 구례대회코스(구례군국민체육센터 일원)

3. 참석자 :  박창진, 차미정, 김성화, 강수미

4. 훈련일정(오영환 코치 합동훈련 참석)

   - 7.29(토) : 사이클 전체 코스 1랩(90km), 런 코스  1랩(11km), 수영 

   - 7.30(일) : 사이클 전체 코스 1랩 + 주로 -> 123km, 런 코스 8km

5. 사이클 코스 고도 비교

   - 원동 고개

- 2023 구례 1랩

- 2023 구례 (180km)

[지니(윤명진)]

대표선수 4분 수고하셨습니다!!!

[주은호]

고생하셨ㅈ습니다
언젠가ㅈ저도 꼭 참석하도록 하겠습니다

[윤슬(문정화)]

더운 날씨에 너무 수고하셨습니다 ~^^

[이영태]

수고 많으셨습니다 👍

[행수(송정영)]

구례팀 화이팅 입니다~^^

[단디(송진석)]

구례팀 더운 날씨 건강 챙기면서 화이팅 하세요. 부상없이 완주하시길 기원합니다.

[이우철]

더운데 수고많으셨습니다~