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<p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif;"></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0);">손목터널증후군 증상과 </span><span style="color: rgb(255, 94, 0);">검사/</span><span style="color: rgb(255, 94, 0);">운동</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0);">[수근관 증후군]</span></strong></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">요즘은 손목터널증후군 진단을 받은 분들이 많으시더군요</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">스마트폰,컴퓨터 사용이 많은 현대인이 겪는 흔한 질환이 되었는데요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">컴퓨터의 높이가 적절치 않거나 손목을 장시간 꺽는 등 무리하게 손목을 사용하면 생길수 있답니다.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">정식 명칭은 수근관증후군</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">수근관은 손목을 지나가는 주요 신경을 덮고 있는 작은 통로랍니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">무리한 손목 사용,나쁜 자세,염증 등의 원인으로 수근관을 덮고 있는 인대가 두껴워진 인대가 주요 신경을 압박해 손바닥과 손가락에 이상증상을 유발합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">엄지,검지,중지,손바닥 부위에서 저리고 타는 듯한 통증과 손 저림, 이상 감각을 호소한답니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">그래서 손목터널증후군에 도움이 될 운동을 가져와봤는데요.</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><br></span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">실제로 많은 사람들이 관절염이나 혈액순환의 문제로 오인하지만</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">손목을 지나가는 신경줄을 손목에 있는 인대가 눌려서 발생하게 되는 것이지요.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">손목터널 증후군인지 확인하는 검사로는 신경 타진 검사,수근 굴곡 검사,전기적 검사등이 있답니다.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">저는 근전도검사를 했는데요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">신경의 손상이 있는지? 신경손상이 왔다면 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">어디부분에 얼마만큼 심하게 있는지?찾아내는 검사랍니다.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">손과 팔에 전기로 충격을 가해 몇초만에 손가락끝에 도달하는지(?)를 통해 수치가 환산이 되는데요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">전기가 찌릿찌릿합니다.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">그래서 손목터널증후군에 도움될 운동을 가져와봤습니다.</span></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><iframe width="640" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/fapqAgxkXU0" frameborder="0" allowfullscreen=""></iframe></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"></span><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">증상이 있다면 병원을 찾는게 좋겠지요.</span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">컴을 많이 사용하는 현대인들은 건강을 위해 의무적으로 스트레칭이 필요합니다^^</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif; font-size: 12pt;">회원님들 모두 건강한 손목유지 하시길 바랍니다.^^</span></span></p><p style="text-align: center;"><font face="dotum" size="3"></font><br></p><span style="font-family: Dotum,돋움,sans-serif;"></span><p><br></p>
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카페 게시글
건강/요리 Tip
손목터널증후군 증상과 검사/손목 운동＜수근관증후군＞
델핀
추천 8
조회 165
18.03.01 15:54
댓글 20
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첫댓글 좋은 정보 감사합니다.
스트레칭 꼭 함께 해요^^
제가 손목이 안 좋은데 좋은정보 감사합니다
일정 시간마다 스트레칭이 필수더라구요^^
네..저도 한번쯤 의심을 해봤습니다..손목이 안좋아서,,터널증후군은 아닌 것 같더라구요..좋은 정보 감사합니다
네 건강한 손목을 위해 오늘도 손목을 돌려봅니다^^
좋은정보네요^^
어디든 안아프면 복입니다^^
오~! 틈날 때마다 해야겠어요
네~스트레칭은 필수입니다^^
좋은 정보 감사해요! 쉽게 따라할 수 있어서 좋아요~~
어렵지 않아서 좋아요^^
좋으정보감사요~~제가 손목이약했는데 함스트레칭 자주해야겟어요!!
맞아요~나이들면 더 약해지거든요
저도 요새 계속 손목이 저릿저릿해서 고민이었는데
스트레칭 꾸준히해줘야겠네요!
의외로 잘 안되네요ㅠㅠ 열심히 스트레칭 해야겠어요~
스트레칭이 정말 중요해요~
좋은정보 감사합니다*^^*
안아파야 됩니다 아프면 아무것도 할수없어요 ㅠ
저도 조금만 컴퓨터하면 손목과 어깨가 아파서 컴을 잘 안하거든요 앞으로 컴 할일이 많은데 좋은 정보 감사해요^^