헙!! 회원님들~~ 칭찬 정말 감사드립니다~~ 꾸벅... 그동안 혼자서 운동을 인터넷을 통하여 연구하고 배워가며 계속 해왔었는데~~ 인터넷상으로는 해결되지 않는 궁금한 점들이 있었고~~ 자극을 좀더 줄수 있는 노하우를 배우고 싶어서~~ 진지하게 피티에 대해 고민하고 있었습니다~~ 요즘 갑자기 개인적 사정으로 지금은 피티를 받을 수 없게 되었는데요~~ 꼭 한번 피티를 받아보고 싶고~~ 그럴 것입니다~~ 운동은 세트수를 늘리고 종목과 반복수를 줄여 무게위주로 하다가 7월부터는 반복수를 늘리고 가벼운 무게로 자극위주로 하고 있습니다~~ 예전에 어떤 분께서 자극위주의 운동은 무게가 어느 정도 되었을때 말할 수 있는 것이라고 쓰신
글을 본 적이 있는데요~~ 정말 공감했었고~~ 그러기에 다룰 수 있는 중량을 좀 더 늘리는데 중점을 두었었고~~ 지금은 그 중량보다 낮은 중량으로 자극 위주로 운동을 하고 있습니다~~ 팔둘레는 펌핑시 47~48cm정도 나오는 것 같습니다~~ ^^ 회원님들~~ 좋은 꿈 꾸시구요~~ 내일도 화이팅입니다~~^^
첫댓글 헐 이런분이 피티받으시면 은하계대표를 목표로 하시는건가
은하계대표 ㅋㅋㅋ
지극히 제입장에서 봤을땐(일반인대표ㅋ);;피티 받으실 몸은 아닌듯+_+'
크다 ~
가신김에 멧돼지도 좀 맨손으로 잡아서 바베큐도 해 드세요 ^^;;
헉...피티...ㅠㅠ
야생곰한마리....
22222 그것도 코디악베어....
워따! 정말크시네여ㅠ 부러울뿐이예요 혹시 실례가안된다면 운동일지 공개좀부탁해도될까요?
죄송합니다만 팔둘레가 궁금해욤..ㅋㅋ
헙!! 회원님들~~ 칭찬 정말 감사드립니다~~ 꾸벅... 그동안 혼자서 운동을 인터넷을 통하여 연구하고 배워가며 계속 해왔었는데~~ 인터넷상으로는 해결되지 않는 궁금한 점들이 있었고~~ 자극을 좀더 줄수 있는 노하우를 배우고 싶어서~~ 진지하게 피티에 대해 고민하고 있었습니다~~ 요즘 갑자기 개인적 사정으로 지금은 피티를 받을 수 없게 되었는데요~~ 꼭 한번 피티를 받아보고 싶고~~ 그럴 것입니다~~ 운동은 세트수를 늘리고 종목과 반복수를 줄여 무게위주로 하다가 7월부터는 반복수를 늘리고 가벼운 무게로 자극위주로 하고 있습니다~~ 예전에 어떤 분께서 자극위주의 운동은 무게가 어느 정도 되었을때 말할 수 있는 것이라고 쓰신
글을 본 적이 있는데요~~ 정말 공감했었고~~ 그러기에 다룰 수 있는 중량을 좀 더 늘리는데 중점을 두었었고~~ 지금은 그 중량보다 낮은 중량으로 자극 위주로 운동을 하고 있습니다~~ 팔둘레는 펌핑시 47~48cm정도 나오는 것 같습니다~~ ^^ 회원님들~~ 좋은 꿈 꾸시구요~~ 내일도 화이팅입니다~~^^
제가 파티해드리겠습니다.
저도 껴주세요 제가 힐쏨
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 초대권 꼭 보내주세요~~^^
삭제된 댓글 입니다.
헙헙!!^^;;
가슴에 말벌 쏘이셨나요..?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저기요~ 사람들 사이를 함부로 돌아다니시면;; 엄청난 벌크시네여~^^
아구~~^^;; arnold님~~ 몸둘바를 모르겠네요~~ 감사합니다~~ 즐건 주말 보내세요~~
피티는 그만큼 댓가가있으니 받는거겠져.. 그리고 마니배우시면 좋져~^^ 저도 여유만대면 여러선수들한테 피티받고싶은데 노하우좀 마니 배우고싶네여..
네~~^^ 저도 항상 그렇게 생각하고 있습니다~~ 빨리 그런 기회가 오길 바라네요~~ 나의 꿈을 향해님~~ 항상 부상조심하세요~~^^
제가 원하는 몸에 거의 근접하네요....그동안 노력하신다고 고생많았겠습니다.......죄송한데....전반적인 사이즈좀 알수 있습니까???허벅지 ,가슴 허리 둘레등등