[피부칼럼] 나현주원장 [ 전문가 칼럼 ] { 임산부 관리실 } 임산부의 통증 [ @ 임산부의 허리통증 ] 다리부종의 해결방법

[나현주!]

임산부의 통증 { 임산부 관리실} 임산부의 허리통증, 다리부종의 해결방법

임산부의 골반을 정확히 알고 임산부의 통증을 정확히 진단한후 임산부를 관리하자

임산부의 상징인 커다란 배!

이런 배 안에서는 어떠한 일이 일어나고 있기에 이렇게 엄청나게큰 배를 만들수 있을까?

▲ 임산부의 골반의 특증을 정확히 아는 부천 피부관리실 케라무스 ©나현주원장

계란만한 자궁이 몇배이상으로 커지기 위해선 자궁을 싸고 아이집을 만들어 주는 가장 밖에서 보호하고 있는 골반뼈가 서로 안정적인 상태로 벌어져야만 아기가 10달 동안 잘 자랄수 있는 대궐 같은 집을 만들수 있다

▲ 손보다 작은 자궁의 변화는 아기에게 커다란 집이 됩니다 ©나현주원장

골반뼈는 크게 3조각의 뼈가 관절로 붙어있다

이 골반뼈가 벌어져 배가 커지고 아이가 자랄수 있는 공간이 생긴다
임신 5개월때 인대를 늘어나게 하는 "릴렉신' 호르몬이 왕성하게 분비된다
이때 허리와 골반의 인대가 늘어나면서 통증을 호소하는 경우가 많다
릴렉신은 임신 뿐 아니라 생리기간에 분비되며 생기기간에 허리통증이나
골반통을 호소하는 여성들도 릴렉신이 원인이다

특히 임신전 생리통, 요통이 있던 산모는 배가 커지며 요통이나 골반통이 더욱 심해지는데 악화되면 산후비만 및 척추질환까지 발생될 수 있다
허리통증과 골반통 못지 않게 모든 임산부들이 힘들어 하는 증상이 바로 쥐가 나는 근육경련과 다리부종이다

임신중 골반이 벌어지고 자궁이 커지면서 자궁주변의 조직에 압박감주며
다리로 내려가는 혈관 신경을 압박하여 순환장애를 유발한다
다리 모든 신경들이 골반을 통과하기 때문에 골반의 변화가 하체부종이나 순환장애에 가장 큰 영향을 미친다고 볼 수 있다

이렇듯 엄마가 되기 위해 따라오는 스트레스를 어떻게 예방하고 관리하느냐에 따라 아기에게 무엇보다 더 좋은 진정한 태교가 될 수 있다

간단히 집에서 할 수 있는 방법들을 알아보자

▲ 임산부관리의 차별화와 희소성 부천 피부관리실 케라무스 나현주원장 ©나현주

보습크림으로 배주변과 골반주변을 맛사지 해준다

특히 골반 측면 고관절 주위를 수시로 마사지해주면 허리로 가는 통증을 줄일수 있다 또한 근육의 이완을 위해 임산부 스트레칭 자주 해주는 것이 기본적이지만 중요하다고 말할수 있다

▲ 임산부 걷기로 통증과 산후치매를 예방하는 부천 피부관리실 케라무스 ©나현주

네발로 8자를 그려놓고 그 위를 엎드린 자세로 걸으면 복부근육과 그안의 오장육부들이 아래로 쏠리게 되어 걷는 동안스스로 제 위치를 찾아가는 것과 같은 효과를 기대해 볼수있다

▲ 임산부 바닥에 8을 그려미 네 발로 걷기 부천 피부관리실 케라무스 ©나현주

나현주원장님의 인증정보를 보시려면 : http://www.nahyeonju.com

부천 피부관리실 케라무스 대표 나현주 원장
14년간 건강과 미용에 영향을 주는 근본원인을 해결코자 노력한 나현주원장

은 잘못된 정보와 관리로 인해 피해를 보는 고객이 생기지 않도록 올바른 건강과 미용정보를 전문가 컬럼을 통해 제공하며 오직 고객의 입장에서 고객의 만족만을 생각하여 노력하는 초심을 잃지 않도록 노력하고 있다

  2012 신바람나는 중소기업 만들기 운동 - 대한민국 중소기업인들의 성공 아이콘 - 비영리단체 창업경영포럼

[뉴로웰니스 윤명지]

아기집에 소중함이 느껴집니다.
골반이 틀어진것을 어떻게 알죠?

[나현주!]

@smbaforum골반 틀어짐의 가장 기본을 알기위해선 얼굴중 양쪽의 턱선을 비교합니다 턱의 길이와 각이 다르다면 골반의 여러부분의 비대칭을 의심해 볼수 있습니다

[정승례(에스테틱)]

@smbaforum 근육의 이완을 위해 임산부 스트레칭 자주 해주는 것이 기본적이지만 중요하군요

[나현주!]

@smbaforum근육의 이완 스트레칭과 임산부용 근육의 강화 테이핑이나 뉴로밴딩을 함께 해주면 훨씬 시너지 효과가 큽니다

[조용금(본부장)]

@smbaforum 임산부의 허리통증과 다리부종의 해결방법은 부천 피부관리실 케라무스 나현주원장님과 상담하면 좋겠습니다.

[나현주!]

@smbaforum통증으로 힘들어하시는 임산부를 많이 보았습니다 딱히 약을 쓰지도 일반 관리도 할수 없기에 임산부용 관리를 개발 및 발전시켜 많은 임산부들께 행복한 임신생활을 선물하고 있습니다

[최정림]

@smbaforum 딸이 임신 했는데 고관절 마사지와 엎드려 8자그리기 운동을 열심히 하라고 해야 겠군요

[나현주!]

@smbaforum따님의 임신을 축하드립니다 중요한 시기이니 꼭 운동법과 산모관리 해주세요

[김은옥[더벨스파]]

@smbaforum 임산부의 산전 관리는 스트레스완화와 태아의 건강을 위해 중요할것 같아요~

[송인순]

@smbaforum 임신한 여성이라면 산전,산후 관리가 필수이군요

[송양숙(퀸즈시크릿)]

@smbaforum 산전산후관리의 중요성에 대해 더 생각하게 되는 계기였습니다.

[박규리]

@smbaforum 여성이라면 골반에 한번 더 집중해야 할 꺼 같습니다.

[강인숙]

@smbaforum 임신을 준비중인 딸에게도 읽어볼수 있도록 해야겠습니다
임산부에게 많은 도움이 되는 글 공감합니다

[최지연]

@smbaforum 여성이라면 누구나 알아야겠군요.여성의 몸은 본인 혼자의 것이 아니라는것을