고혈압과 비만증가 예방 및 관리

[작전타임]

5060 고혈압·비만 증가…예방·관리 위한 체크리스트는?

수정 2020년 7월 28일 15:11 / 코메디닷컴

시대에 따라 청년이나 노인 등의 연령기준이 변화한다. 이제 50~60대는 나이가 지긋하다는 이미지에서 건강하고 활기찬 라이프스타일을 즐기는 연령대라는 이미지로 변화하고 있다.

한참 활발하게 경제활동을 하고 문화생활도 즐기는 이 연령대의 건강 상태는 어떨까? 안타깝게도 ‘고혈압’과 ‘비만’에 있어서는 병원을 찾는 50~60대 환자가 오히려 예전보다 늘어난 추세다.

건강보험심사평가원의 통계자료에 따르면 5060세대 비만증 환자는 2018~2019년 사이 약 50% 가까운 증가율을 보였다. 또한, 고혈압은 60세 이상이 되면 남녀 모두 50% 이상의 유병률을 보인다. 고혈압이나 비만이 위험한 이유는 협심증, 심근경색, 뇌졸중과 같은 ‘심혈관질환’으로 이어질 수 있는 선행질환이기 때문이다. 그렇다면 전 세계 사망원인 1위인 심혈관질환을 예방하기 위해 지켜야 할 건강습관은 무엇일까?

심혈관질환은 고혈압·당뇨병과 같은 선행질환과 생활습관 등이 복합적으로 작용해 발생한다. 따라서 이러한 선행질환 및 생활습관과 연관된 위험요인들을 체크할 필요가 있다.

△남성은 56세 이상, 여성은 66세 이상이거나 △남성은 55세 이하, 여성 65세 이하에서 심혈관질환이 발생한 가족이 있거나 △현재 흡연 중이거나 △하루 30분 이상 운동을 하지 않거나 △현재 체질량지수(BMI)가 30이상인 비만이거나 △총 콜레스테롤 240mg/dl 이상, 저밀도지단백 콜레스테롤 160mg/dl 이상이거나 고밀도지단백 콜레스테롤이 40mg/dl 이하이거나 △고혈압 또는 당뇨병을 앓고 있는지 체크가 필요하다.

이를 통해 문제가 있다고 생각된다면 식습관과 운동습관 등을 개선해야 한다. 더불어 전문의 상담이 필요하다고 판단되면, 병원을 방문해 검진 및 상담을 받고 개인의 상태에 따라 저용량 아스피린 복용을 고려해 볼 수 있다. 바이엘 ‘아스피린 프로텍트’ 등의 저용량 아스피린은 심혈관질환 고위험군에서 심혈관질환 1차 예방 효과가 있다. 또한, 이미 심혈관질환을 경험한 환자에서는 혈전(피떡) 생성을 억제해 심혈관질환의 재발과 이와 관련된 사망을 예방하는 2차 예방 효과를 가지고 있다.

심혈관질환 재발 방지를 위해 이미 저용량 아스피린을 복용하고 있는 사람은 임의로 복용을 중단하면 심혈관질환 발생 위험이 도리어 높아질 수 있으니 주의가 필요하다. 미국심장학회(AHA)에 발표된 연구에 따르면, 저용량 아스피린을 복용하던 환자들이 수술이나 출혈이 아닌 이유로 복용을 중단한 경우 계속 복용한 환자보다 심근경색 또는 뇌졸중이 발생할 확률이 37% 높아졌다. 따라서 전문의의 처방에 따라 복용하도록 한다.

세브란스병원 심장내과 홍그루 교수는 “고령화 사회로 접어들면서 만성질환 예방 및 관리에 대한 요구가 급증하고 있다”며 “특히 중장년층부터 만성질환이 증가하기 때문에 평소부터 질환 위험도 자가체크를 통한 생활습관 개선, 전문의 상담, 저용량 아스피린 복용 고려 등의 3가지 심혈관 건강습관을 지키며 질환 관리에 적극적으로 대처해야 활기찬 노후를 즐길 수 있을 것”이라고 말했다.

출처:

http://kormedi.com/1321246/5060-%ea%b3%a0%ed%98%88%ec%95%95%c2%b7%eb%b9%84%eb%a7%8c-%ec%a6%9d%ea%b0%80%ec%98%88%eb%b0%a9%c2%b7%ea%b4%80%eb%a6%ac-%ec%9c%84%ed%95%9c-%ec%b2%b4%ed%81%ac%eb%a6%ac%ec%8a%a4%ed%8a%b8%eb%8a%94/

고혈압의 경우 합병증이 생기기 전에는 별 증상이 없는 경우가 대부분이지만, 머리가 무겁고 두통, 이명, 현기증 및 숨이 차는 등의 증세가 일어날 수도 있다. 고혈압이 지속되면 인체 기관들에 손상을 일으키거나 관상동맥 및 뇌의 혈관 등에 죽상경화를 유발하며 합병증을 일으키는 경우가 있다.

합병증은 심부전, 협심증, 심근경색 등의 심장증세와 신경화, 신부전, 요독증 등의 신장증세, 시력저하, 뇌출혈, 뇌졸중, 혼수 등의 뇌신경 증상으로 나타나게 된다.

1. 뇌혈관 질환

고혈압의 가장 심각한 합병증은 뇌출혈인데, 이는 고혈압으로 인해 미세한 뇌동맥이 파열됨으로써 피가 뇌조직을 손상시켜 일어나는 현상이다. 뇌출혈이 발생하면 심한 두통과 함께 의식의 혼미해지는 증상이 나타난다.

고혈압이 뇌출혈을 유발하여 뇌졸중을 발생하면 반신불수, 언어장애, 기억력 상실, 치매 등을 나타내게 되는데, 뇌졸중 환자의 약 80%가 고혈압이 원인으로 나타나므로 고혈압을 치료하는 것은 뇌졸중 예방에 매우 중요하다.

2. 심부전증

고혈압이 지속되면 심장근육이 비대해지고 기능이 저하된다. 그 결과 운동 시 호흡 곤란을 느끼게 되고 심지어는 휴식 시에도 숨쉬기가 어려워지며 부정맥이 나타나기도 한다. 또한 발이나 폐에 부종이 생기기도 한다.

3. 관상동맥질환

고혈압은 흡연, 고지혈증과 함께 동맥경화증의 3대 발생 위험인자로 꼽히는데, 고혈압에 의해 혈관이 손상되면 손상부위를 치료하기 위한 백혈구 및 혈소판 등의 반응으로 인해 동맥경화를 유발하게 된다.

4. 신장질환

고혈압을 치료하지 않고 방치하면 초기에는 단백뇨 등의 증상을 보이나 점차 악화되어 신경화증, 신부전증, 요독증 등의 만성 신부전을 발생하게 된다.

5. 기타

그 외에도 고혈압은 흉부 또는 복부에 동맥류를 유발하기도 하고 말초동맥질환 및 망막병을 나타내기도 한다.

[appear]

감사합니다