아침단상..

[칼라풀]

회사근처로 이사한지 2년 남짓~

가까워서 보는 이득이 많습니다

일단 종로에서 살때보다 1시간 가량 여유가 

있어서 그런지 삶의 질이 업~~    :~)

저의 동선은 집에서 회사 5분 거리

회사에서 GYM까지의 거리가 5분 입니다

따악~ 트라이앵글이 맞아 떨어집니다요

너무 행복합니다.. ^^:::

아침 6시30분 기상~

남편 점심도시락 싸고..

남편먹을 아침을 간단히 준비하고는

난 게보린 1알과 근육이완제 1알을 챙겨서

먹고 전기요 강으로 데펴서 눈마시지 기로

10분 꾹꾹 맛사지 한채 몸을 눕혀보아요

요즘 몸살이 날만하면 또 걸리고 에휴~

회사 출근해서...

대표님께 올릴 작업 셋팅해서

드리고 잠시의 여유시간이 있어서

카페에 콩콩콩 글 남기고 있지요,, 히잇~~ ^^

일주일에 주말 두어번 해야 하는 등산을

토요일 개인적인 볼일 때문에 하루 쉬고

일요일 삼각산 문수봉 찍어봅니다..

구기 탐방소로 들머리 잡아 반대편인 우이동

진달래 능선으로 날머리 잡았더니

대략 12KM 밟았네요 ㅋㅋ

하산완료~~

아주작은 구멍가게에 들려서

갈증해소 하려고 캔맥주만 사러 들어간 곳에서

꼬꼬마 김밥3개 오뎅1개 500ml 캔맥주 3개 사서

순삭 했지요 ㅎ

상냥하시고 순박한 쥔장 아주머님 에게서

소박함을 느껴봅니다,,

맞어 소박한 행복 ~ 

맞어 맞어 이런거이 소확행이징~

나머지 음식은 집에서 소고기 등심 으로

찹스테이크와 딸기 그리고 만들어 놓은

빵으로 냠냠~~

[칼라풀]

아침단상..
하루는 아침에 일어나서 생각한것 만큼 이루어진다
긍정적인 생각과 말이 하루 전체를 바꿀수 있습니다
힘들다 하면 모든일이 힘들어 지고..
괜찮아 괜찮아 하면 모든일이 괜찮아 집니다

[몽연1]

그 상큼한 대우에 숟가락 얹어 기웃거립니다.ㅎ멋지세요.
선연함으로 빛나는 컬러풀이십니다.
덩달아 기분좋네요~^^

[적토마]

나는 그 옆에 젓가락 얹으면 않될까 ? (^_*)

[칼라풀]

덩달이로 기분이 좋으셨다고 하시니
내 마음이 너무 흐뭇하고 좋습니다..
이쁘고 아름다운 시각으로 봐라봐
주셔서 감사드립니다,,
좋은아침~~^^*

[칼라풀]

젓가락 당연히 됩니다 되고요..

포크와 나이프도 함게 얹어주셔요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[적토마]

가끔씩 손으로 집어 먹는 맛도 괜찮고...ㅋ~

[여정이]

칼라플님
파워플한 산행 사진
눈이 시원합니다
하늘과 산과 나무 바위
모델분들 한폭의 그림 입니다 ~^^

[칼라풀]

산
하늘
나무
바위...

이모든 것들을 사랑 하시는
여정이님...

여정이님이 최고 이십니당 ^^*
좋은하루 보내기~~

[박민순]

소확행! 좋습니다.
나를 위하여!

[칼라풀]

소확행~~

파잇팅~~~^^*

[옥이야]

다시돌아오지않는 젊음
마냥 누리시는 모습 너무 좋습니다
이나이가 되니
삶이 무료해집니다
멋지게 사는 칼라풀님께
이아침 박수를 보냅니다
오늘도 화이팅입니다

[칼라풀]

주어진 현실...
나의 패턴에 맞게
즐기고 있습니다..

지금 이대로가 가장 젊은 나이 이기에...

두 발로 어디든 갈 수 있고
두 눈으로 아름다운 모든 것들을
볼 수 있음에 감사함을 뼈 속 깊이
느끼며 오늘도 시작입니다..

좋은하룽^^*

[적토마]

저 산은 내게 내려가라 내려가라하네
아~ 그러나 나는 올라가네 올라가네...

지난주 토요일 30명 참석한 탁구시합에서
준우승한 적토마도 물 흐르듯 살고파라...

조만간 광산사거리에서 홍어삼합에
막걸리 한잔하면서 박목월 시인처럼
도봉산 사모바위를 읊어보자고라~ 앗싸

[칼라풀]

준우승 선물이 무엇 이었을꼬...
궁금하여라..

오늘도 좋은 생각으로 물들이는
필승이 되자고라~~~^^*

[적토마]

백화점 상품권 3만원짜리...ㅋ~

[칼라풀]

와우~~~~

그렇지만
술값이 더 나갔겠넹 ㅋ

[김포인]

부지런도 하시네요.
너무 무리하는 것 아닌가요?

일하랴..운동하랴..산 타랴..요리하랴..
암튼..
부지런한 삶의 습관은 응원할께요.^^

[칼라풀]

이 또한 지나가리라...
언제 인가는 이 모습이 그리울 때가 오겠지요,,^^
현실에 충실하는 칼라풀~~~^^*

[자연이다2]

아 좋아요.

[칼라풀]

종아하시니
저도 좋아요,,ㅋ

[도깨비불]

잼 발라 놓은거 직접 만드신 빵 인가봐요? 쿡을 성의있게 잘 하시넹. ㅋㅋ
저도 취미가 요리랍니다. 하지만 저렇게 예쁘게는 못하고요. 흉내는 잘 해요. ㅋㅋ
그리고 사진 바위에는 왜 힘들게 저러고 매달려 있어요? 온몸이 고생 엄청하겠네. 쓸데없이 저런거 많이 하니까 몸살이 낳을리가 없죠. ㅋㅋ

[칼라풀]

오마이 가뜨~~~~
도께비불은 귀신이닷~~~

오늘아침에 몸이 특히 어깨쭉지가 여기저기
콕콕 쑤셨거든요
그래서 어제 바위 땡기기 했던거 까막히 잊고
왜그러지 왜그러지 이러면서 근육이완제 먹었었지요..ㅋㅋㅋㅋ

한달여전에 맨땅에 헤딩하면서 빵만들기 시작했는데
그 이후로 빵 안삽니당,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
맛 없어도 먹어야 해요 ㅡㅜ

[칼라풀]

어제 하산길..
진달래가 만발

[둥근해]

멋쟁이 칼라풀님
삶도 멋지셔

활짝 개나리꽃이 봄비에
샛노랗게 빛나고
아파트 정원 벚꽃도 터지기 시작했다요
언제나 활력이 넘치는 칼라풀님
머쪄요 ㅎ

[칼라풀]

어제보니 집 뒤쪽 화단
나도 모르는 사이에

목련도 활짝~
벚꽃도 꽃망을 터트리고
개나리도 활짝~~

아주 잔치~잔치~ 벌렸네요 ㅋ

여긴 비가 내리고 있답니당

[그산]

멋진 낭군님과 함께 한 등산 아주 행복해 보이고
하산후 먹는 후식도 영양만점이고 아주 먹음직스럽습니다 ^^

[칼라풀]

우이동쪽은 이제 막~~
진달래들이 꽃몽우리를 터트리기
시작했습니다..

다음주 가면 눈이 호사할것
같아요,,

감사합니다..^^*

[요석]

나이가 예쁘고
그 에너지가
아름답습니다..

오래오래
화이팅하시길~~

암벽.릿찌는 못했어도
나름
나도 왕년엔
산녀였는데...ㅎㅎ

[칼라풀]

맞아요
전에 요석님의 산행기
읽었었어요,,
매우 감명 깊었습니다

응원해 주심에 감사드립니당,,^^*

[비온뒤]

부지런하시고
역동적이십니다.

[칼라풀]

네 감사합니다
오늘 하루도 수고하셨습니다

[리진]

뭐든 적극적으로 해보는 님이여.
그 에너지가 멋지고 부럽고.

[칼라풀]

감사합니다
저는 GYM에서 가볍게
몸풀기 마친후 이제 집으로
즐겁고 편안한 저녁시간
보내세요..

[운선]

일과 살림 운동까지 알뜰하고 야무진 칼라플 참 이쁘네 ㅎㅎ

[칼라풀]

이쁘게 보아주시는
운선언니님의 마음이
더 어여뻐요 ㅋ
안녕히 주무시고 낼 개운한
아침 맞이하세요