한남동한의원 오십견 치료의 핵심은 '이것'

[견우]

한남동한의원 오십견 치료의 핵심은 '이것'

"과연 이번에는 나을수 있을지?"

"유착성관절낭염이 재발하는건 아닌지?"

"동결견을 어떻게 치료하는지?"

안녕하십니까~!
마포 공덕에서 약사로서는 3년,
한의사로서는 14년째
봉직하고 있는
이효근 원장입니다.

오늘은 어깨가 아프면
가장 먼저 생각나는
한남동한의원 오십견에 대해
이야기해 보려고 합니다.

블로그 포스팅을 3분만 보아주세요.
어느덧 오십견에 대한
핵심을 이해할 수 있고
한남동한의원 한방 치료를 받으면
나을 수 있다는 자심감도 생길겁니다.

어깨가 아프면 오십견을 
가장 먼저 떠올릴 정도로 
일반회된 말이다 보니 
오해의 소지가 많은 질환이기도 하다. 

왜냐하면 한남동한의원 어깨통증을 
유발하는 원인에는 
어깨석회성건염, 어깨충돌증후군, 
어깨회전근개파열 등 
다양한 원인 질환이 있기 때문이다.

한남동한의원 외관상으로는 
별다른 불편이 없어 보이고 
일상적인 동작이 가능하기에 
심지어 꾀병을 앓고 있는 건 
아닌가 하는 오해를 받기도 한다. 

그래서 무엇보다 초기 치료가 중요하다. 
극심 통증과 더불어 
심각한 가동범위 제한을 가져와 
생활의 질을 상당히 떨어뜨리기 때문이다.

오십견은 50대에 많이 생기는 
한남동한의원 어깨통증이라고 해서 
붙여진 이름이지만, 
최근에는 컴퓨터나 스마트폰 
사용 빈도가 늘면서 운동량은 줄고 
혈류량이 감소해 
관절낭에 노폐물이 쌓이면서 
30대(삼십견)나 40대(사십견)에도 
많이 발생한다. 

동결견, 유착성 관절낭염, 
유착성 피막낭염이라고도 한다. 
야간에 통증이 심해지는 경향이 있다.

한남동한의원 외상으로 
생기는 경우를 제외하고는 
노화로 인해 어깨 관절에 
퇴행성 변화가 생기면서 
어깨 관절을 둘러싸고 있는 
관절낭(인대의 일종, 관절막)에 염증이 생겨 
어깨 관절에 극심한 통증이 생기면서 
딱딱하게 굳어지는 질환이다.

그 외 갑상선, 당뇨, 심혈관 질환, 
파킨슨병, 뇌졸중, 
장기간 입원이나 수술 후, 갱년기, 
항암 치료, 유방암, 깁스를 풀고 난 후
(깁스를 3주 이상 하고 나서) 
잘 발생하는 편이다.

주로

통증이 견관절 주변에 한정되지만, 
일부에서는 팔꿈치, 손목, 등, 
목이나 목덜미, 날갯죽지, 
날개뼈 등에서 발생하기도 한다.

관절 움직임에 제한을 가져와 
뒷주머니에서 지갑을 꺼내거나 
브래지어 뒤로 손을 올리거나 
머리를 감거나 빗기, 
화장실 용변 처리, 
혼자 상의를 입고 벗기 등 
일상생활에 상당한 장애를 받고 
관절범위 끝에서 
극심한 통증을 호소하게 된다. 

남성보다는 여성에게서 많이 발생하며
(여성:남성=6:4) 
당뇨병, 갑상선, 갱년기에서 
증상이 심한 편이다. 

당뇨병 환자의 경우 
오십견이 발생하면 일반 환자에 비해 
어깨통증이 더 심하고 
정상 운동범위 확보도 쉽지 않아 
상당 기간 고생할 수 있다.

어깨통증과 가동범위 제한이 
심한데도 불구하고 
시간이 지나면 자연적으로 낫는 병이라는 
그릇된 생각을 하는 경우가 많다. 
그러다 보면 

적절한 치료 시기를 놓치게 되고, 
상당 기간을 고생하거나 
후유장애가 남을 수도 있어 
초기 진단과 치료가 중요하다.

일반화되고 정형적인 치료보다는 
환자의 증상에 맞는 스트레칭이나 운동, 
어깨 근육을 풀어주는 침이나 도침,  
어깨 근육과 인대를 강화하고 
항염증 효과로 염증을 치료하는 봉약침, 

통증을 줄여주고 
가동범위 제한의 회복을 도와 
관절 기능 안정화에 기여하는 
도인 운동요법, 

근육을 이완하면서 
좁아진 관절 가동범위 확보를 돕는 
근막이완추나, 
굳은 관절낭의 정상화를 돕는 
치료 한약 등을 

사용하여 치료하고 있다.

오십견 예방·치료를 위한 팁

· 충분한 수면과 휴식을 취하고 
과음이나 과로를 피한다.

· 초기에 적극적으로 
치료에 임하는 것이 좋다.

· 기상 시 어깨가 아프다고 해서, 
아침에 일어나자마자 
스트레칭을 하기보다는 
기상 후 2~3시간 정도 지나서 

하는 것이 좋다.

· 스트레칭은 특정 시간에 
집중적으로 하기보다는 
조금씩 자주 하는 게 좋다.

· 아픈 팔을 전혀 사용하지 않고 
건강한 팔 위주로 생활하게 되면 
건강한 팔마저 문제가 생길 수 있다. 
아픈 팔도 사용할 일이 있으면 사용하되, 
무겁거나 힘쓰는 일을 피하도록 한다.

· 자가 치료나 자가운동은 피하고 
옷을 입을 때는 아픈 팔이 먼저 들어가고 
옷을 벗을 때는 아픈 팔이 나중에 나오며 
무겁거나 힘쓰는 일을 하지 말고 
아픈 어깨로 자지 않는 것이 좋다.

이효근 원장은 
가천대 대학원 한의학 석사, 박사이며, 
성균관대 출신 약사, 한약조제사다. 
가천대 한의대, 숙대 약대에서 강의를 했고
대한한방견주관절학회 회장으로 
활동하고 있으며, 
견우한의원에서 진료하고 있다.

2023년 12월 기준으로
목, 어깨, 팔, 손통증과 관련하여
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 집필했습니다.
최근 한약재인 부자와 관련하여
국제 학술지에 

논문 투고를 준비중입니다.
견우의 연구는 끊임없이 이어집니다.

어깨통증으로 고민이 많으신 분들은
저의 경력과 연구 업적을 봐주시고 
치료에 대한 믿음이 간다면
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[바람의파이터]

알찬 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

자세히 알려줘서 감사합니다.

[진또배기]

오십견에 대한 궁금증이 확실히 해결된 것 같습니다.

[청춘스케치]

오십견에 대해서 잘 배우고 갑니다.

[아름다운봄]

이제 궁금증이 다 풀린거 같습니다.

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[마고]

치료만이 아니라 필요한운동도
같이 알려주셔서 도움 많이 되었습니다

[낭자]

정말 필요한정보이네요..

[마고]

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[청춘사진관]

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[수요미식회]

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[애플민트]

오십견 치료 핵심 잘 배우고 갑니다

[은하철도999]

어깨가 아프면 왜 견우한의원에 가야 되는지 잘 알 것 같습니다

[별헤는밤]

이제 전문가가 다 된 거 같습니다

[아르마다]

오십견치료의 핵심 잘 배우고 갑니다

[레이어드]

오늘도 잘 배우고 갑니다.

[쨍하면해뜰날]

무슨 일이든지 핵심을 잘 공략해야 합니다.

[마리오]

알찬 정보 감사합니다.

[절대강자]

오십견 치료에도 핵심이 있었군요.

[노란병아리]

오십견 한의원의 일타강사 같아요.

[체르니]

오십견을 치료할 때 환자도 제대로 알아야 겠군요

[골프광]

요즘은 오십견이 30, 40대에도 많이 발생하네요~

[구척장신]

초기에 적극적으로 치료에 임해야 겠네요!

[아나콘다]

자가 치료나 자가운동은 피해야 되네요.

[빼빼로]

유익한 정보 잘보고 갑니다^^

[서학개미]

충분한 수면과 휴식 그리고 과음과 과로를 피해야겠네요!

[사과나무]

스트레칭은 특정시간에 집중적으로 하기보다는조금씩 자주 하는게 좋네요~

[여성환]

알찬정보 고맙습니다.

[경희대멋쟁이]

항상 조심해야 겠어요

[yeouni_]