통풍의 원인과 증상 퓨린이 많은 음식 요산 수치

[박이언]

통풍, 갑자기 찾아오는 관절의 악몽! 원인, , 퓨린이 많은 음식까지 꼼꼼히 알아보자!

** 통풍이란 무엇일까요?**

통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 요산 결정이 침착되면서 발생하는 염증성 관절 입니다. 갑작스럽고 심한 관절 통증, 발적, 부종을 주요 으로, Füße의 엄지발가락에 가장 흔하게 발생하지만, 손목, 무릎, 발목 등 다른 관절에도 영향을 미칠 수 있습니다.

** 통풍의 원인은?**

• 고요산혈증: 퓨린이 풍부한 음식 섭취, 비만, 유전적 요인, 신장 등으로 인해 혈액 내 요산 수치가 높아짐
• 퓨린 대사 이상: 일부 유전적 으로 인해 퓨린 대사 과정에서 과도한 요산이 생성됨
• 기타 요인: 특정 약물 복용, 감염, 외상, 탈수 등

** 통풍의 은?**

• 급성 통풍 발작:
  • 갑작스럽고 심한 관절 통증 (특히 엄지발가락)
  • 발적, 부종, 열감
  • 운동 제한
  • 발열, 오한
  • 몇 시간 또는 며칠 지속
• 만성 통풍 관절염: 반복적인 급성 발작으로 인한 관절 손상
  • 관절 변형
  • 통증 지속
  • 통풍 결절 (요산 결정이 침착된 덩어리) 형성

** 퓨린이 많은 음식:**

• 육류: 소고기, 돼지고기, 양고기, 내장류
• 해산물: 정어리, 고등어, 멸치, 조개류, 새우
• 콩류: 강낭콩, 병아리콩, 완두콩, 렌즈콩
• 기타: 맥주, 소주, 위스키, 발효 식품

** 통풍 예방 및 관리:**

• 식이요법: 퓨린 섭취 제한, 건강한 체중 유지, 채소, 과일, 통곡물 풍부한 식단 섭취
• 약물 : 요산 수치 감소, 급성 통풍 발작 완화
• 생활습관 개선: 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취, 스트레스 관리, 금연

❗ 통풍 진단 및 :

• 혈액 검사를 통한 요산 수치 확인
• 영상 검사 (X-ray, 초음파)
• 관절액 검사
• 전문적인 진단 및 를 위해 반드시 의료기관을 방문하십시오.

✔️ 통풍, 걱정하지 마세요!

• 조기 발견 및 적절한 로 통풍을 적으로 관리할 수 있습니다.
• 건강한 생활 습관과 식단 관리를 통해 통풍 발작 예방 및 재발 방지가 가능합니다.
• 궁금한 점은 언제든지 의료진에게 문의하십시오.

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통풍

## 추가 정보

• 대한류마티스 관절염학회: https://.rheum.or.kr/
• 대한통풍학회:

## 실제 리뷰

환자 1:

"저는 몇 년 전부터 통풍으로 고생해 왔습니다. 갑작스럽고 심한 발 통증으로 밤에 잠을 설치기도 했죠. 하지만 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 통풍 발작을 적으로 관리하고 있습니다. 또한, 약물 를 통해 혈액 내 요산 수치를 안정적으로 유지