근막통증증후군 원인불명 근육통, 원인은 뭘까?

[견우]

근막통증증후군 원인불명 근육통, 원인은 뭘까?

"원인모를 근육통이 생기는 원인은?"

"근막통증증후군은 재발하지 않나요?"

"한방에서는 근막통증증후군을

어떻게 치료하나요?"

안녕하십니까~!
약사로서는 3년,
한의사로서는 14년째
마포구 공덕에서 봉직하고 있는
이효근 원장입니다.

오늘은 근육통과는 비슷한듯 다른
근막통증증후군에 대해
이야기해 보려고 합니다.

블로그에 3분만 집중해주세요.
핵심을 이해하기 쉽게 정리해
내용을 다 보고 나면
한방 치료에 대한 믿음도 생길겁니다.

목과 어깨가 자주 뻐근하고 결려서 
혹시 무슨 큰 병이 있는 건 아닌가 해서 
이런저런 검사를 받아보지만 
아무런 이상이 없다는 

결과가 나올 때가 있다. 
그럴 때 

근막통증증후군을 의심해 볼 수 있다. 

누구나 경험할 수 있는 증후군으로 
감기나 근육통처럼 
가볍게 지나가는 사람도 있는가 하면 
수십 번 이상 경험하는 사람도 있고 
수개월에서 수년에 걸쳐 
상당 기간 고통 받는 사람도 있다. 

심지어 우울증이나 강박증으로 발전해 
오랫동안 정신적, 육체적 고통으로 
힘들어하기도 한다.

근막통증증후군으로 인해
일부에서는 바늘로 찌르거나 
칼로 째는 듯한 혹은 타는 것 같은 
화끈거림, 시린 느낌 
혹은 뭔가 이물질이 들어있는 듯한 
불편을 경험하기도 한다.

초기에는 일주일에 1~2번 정도로 해서 
근육통처럼 나타나지만 
적극적인 치료를 하지 않고 방치하면 
하루에도 수회에서 수십 번씩 
통증이 나타나 불편을 유발하게 된다.

정확한 발생 원인이나 기전이 
규명된 것은 아니지만 
외부적으로는 근육에 스트레스를 주는 
일상화된 잘못된 자세가 주원인이다. 
거기에 과로, 과음, 불면, 외상, 
불규칙한 생활 습관 등이 더해지면서 
증상이 발전하는 것으로 알려져 있다.

내부적으로는 
지나친 자기 통제나 자기 절제, 
자기 억제, 스트레스에 취약한 경우, 
과도한 긴장, 내성적인 성격, 
지나친 자기 강박이나 몰두, 
완벽주의적인 성격의 경우 
통증에 대한 역치가 낮아지면서 
근막통증이 생기기 쉬운 것으로 

알려져 있다.

근육통을 겪는 환자들 중 
스스로 해결하기 위해 

주무르거나 스트레칭, 
물리치료 기구 등을 하는 경우가 있다. 

일시적으로 증상이 호전되지만 
근본 증상에는 별 차도가 없다. 
따라서 무엇보다도 
예방과 적극적인 치료가 중요하다.

본원에서는 자세 및 생활 습관 교정, 
목과 어깨 근육을 풀어주는 침이나 도침, 
국소적인 염증을 치료하는 봉약침, 
근막의 정상화를 돕는 치료 한약, 
통증을 줄여주고 
가동범위 제한의 회복을 도와 
관절 기능 안정화에 기여하는 도인운동요법, 
근육을 이완시키면서 
교정 치료하는 경근이완추나 등을 통해 
치료를 돕고 있다.

근막통증증후군 예방·치료 팁

· 과음, 과로를 조심한다.

· 충분한 수면과 휴식을 취한다.

· 고개를 숙이고 
장시간 스마트폰이나 작업을 하지 않는다.

· 격렬한 운동보다는 
주기적으로 가벼운 유산소 운동을 한다.

· 수면장애를 유발할 수 있는 
카페인이 함유된 커피(특히 콜드브루), 
녹차, 홍차, 콜라, 에너지 드링크 등은 
가급적 마시지 않는다. 
꼭 마셔야 한다면 오전 10시 이전에 마신다.

· 무겁거나 힘쓰는 일을 하지 않는 것이 좋다.

이효근 원장은 
가천대 대학원 한의학 석사, 박사이며, 
성균관대 약사, 한약조제사다. 
대한한방견주관절학회 회장으로 
활동하고 있으며 
견우한의원에서 진료하고 있다.

상기 내용은
건강다이제스트에 연재된 내용을
읽기 편하게 정리한 글입니다.

2023년 12월 10일 기준으로
목, 어깨, 팔, 손과 관련하여
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 본초 약물인 부자와 관련하여
논문 투고를 준비중입니다.

원인불명 근육통으로 
고민이 많으신 분이라면
저의 경력과 연구 성과를 봐주시고 
치료 받으러 가도 되겠다는 
믿음이 선다면
언제든 방문해 주세요.
건강하세요~!

[마고]

네 그렇군요
잘배우고 갑니다

[nami9770]

근막통증증후군 잘배우고 갑니다.

[바람의파이터]

좋은 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

원인 불명의 근육통을 말하는군요.

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[진또배기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[청춘스케치]

원인을 모르는 근육통도 있다니 무섭네요.

[아름다운봄]

알찬 정보 감사합니다.

[청춘사진관]

원인을 알 수 없다니 답답하네요.

[레이어드]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[쨍하면해뜰날]

근막 통증이라는 게 바로 이런 거였었군요.

[마리오]

원인을 알아야 정확한 치료가 가능한 것 같습니다.

[절대강자]

근육통과는 다른 것이 근막통증이군요.

[여성환]

좋은정보 고맙습니다.

[사과나무]

일상화된 잘못된 자세가 주원인이네요~

[서학개미]

과로 과음 불면 외상 불규칙한 생활습관이 더 해지면 증상이 발전하네요!

[빼빼로]

완벽주의적인 성격의 경우 통증에 대한 역치가 낮아지면서 근막통증이 생기기 쉽네요~

[아나콘다]

고개를 숙이고 장시간 스마트폰이나 작억을 하지 않아야 겠네요!

[구척장신]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[골프광]

충분한 휴식과 수면 그리고 과음과 과로를 피해야 겠네요!

[수요미식회]

원인 모르는 증후군이라고 하니 무섭네요

[애플민트]

좋은 정보 감사합니다

[은하철도999]

잘 배우고 갑니다

[별헤는밤]

자세히 알려 주셔서 감사합니다

[아르마다]

잘 배웠습니다

[아빠힘내세요]

무슨 병이든 원인을 알고 제대로 치료해야 한다고 생각해요.

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 감사합니다

[yeouni_]