당뇨란? 초기 증상 6가지 당뇨 전단계를 주의하세요

[박이언]

당뇨란? 초기 6가지, 당뇨 전단계 주의하세요!

당뇨는 혈당 조절 과정에서 문제가 발생하여 혈액 속 포도당(설탕) 수치가 높아지는 만성 입니다. 포도당은 우리 몸에 에너지를 제공하는 중요한 영양소이지만, 당뇨병 환자는 포도당을 세포로 운반하는 데 필요한 인슐린 호르몬이 부족하거나 제대로 작동하지 않아 혈당 조절에 어려움을 겪습니다.

당뇨병의 유형:

• 제1형 당뇨병: 면역 체계가 췌장의 인슐린 생성 세포를 공격하여 파괴하기 때문에 발생합니다. 대부분 어린 시절이나 청소년기에 발병하며, 인슐린 가 필수적입니다.
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  제1형 당뇨병
• 제2형 당뇨병: 가장 흔한 유형으로, 인슐린 저항성과 인슐린 분비 부족이 동시에 발생합니다. 생활습관 개선, 약물 , 인슐린 등을 통해 관리해야 합니다.
  

  제2형 당뇨병
• 임신성 당뇨병: 임신 중에 처음 발병하거나 진단되는 당뇨병입니다. 임신 후 사라지는 경우도 있지만, 나중에 제2형 당뇨병으로 진행될 위험이 높습니다.
  

  임신성 당뇨병
• 기타 당뇨병: 특정 , 약물, 유전적 요인 등으로 인해 발생하는 당뇨병입니다.

당뇨병의 초기 :

• 갈증 증가: 혈당이 높아지면 소변을 통해 많은 양의 물이 배출되어 갈증을 느낍니다.
• 배뇨량 증가: 혈당이 높으면 신장이 더 많은 물을 걸러내기 위해 소변을 자주 보게 됩니다.
• 피로: 세포가 포도당을 에너지로 사용하지 못하면 피로감을 느낍니다.
• 체중 감소: 인슐린 부족으로 인해 근육에서 포도당을 사용하지 못하고, 대신 지방을 분해하여 에너지를 얻기 때문에 체중이 감소할 수 있습니다.
• 피부 건조 및 가려움증: 높은 혈당은 신경 손상을 유발하여 피부 건조, 가려움증, 저림 등을 일으킬 수 있습니다.
• 흐릿한 시야: 높은 혈당은 눈의 혈관을 손상시켜 시력 저하를 초래할 수 있습니다.

당뇨병 전단계:

• 당뇨 전단계: 혈당 수치는 정상 범위이지만 당뇨병 발병 위험이 높은 상태입니다. 생활습관 개선을 통해 당뇨병 발병을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다.
• 경계 당뇨: 공복 혈당 100~125mg/dL 또는 식후 2시간 혈당 140~199mg/dL 범위에 있는 상태입니다. 생활습관 개선과 적극적인 관리가 필요합니다.

당뇨병은 조기에 발견하고 적절하게 관리하면 합병증을 예방하거나 지연시킬 수 있습니다. 만약 위와 같은 초기 이 있다면 당뇨병 검사를 받는 것이 좋습니다. 또한, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연 등을 통해 당뇨병 발병 위험을 낮출 수 있습니다.

당뇨병 관리 팁:

• 혈당 조절: 혈당 수치를 정기적으로 측정하고 목표 범위 내로 유지하도록 노력해야 합니다.
• 건강한 식습관: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 포화지방, 나트륨, 설탕 섭취를 제한해야 합니다.
• 규칙적인 운동: 매일 30분 이상의 중간 강도 운동을 목표로 합니다.
• 금연: 흡연은 당뇨병 합병증 위험을 크게 증가시