굴 효능 칼로리 부작용 알고 굴전 만들기

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:26">굴 효능, 칼로리, 부작용 및 굴전 만들기</h2><p data-sourcepos="3:1-3:8"><strong>굴 효능</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:52">굴은 "바다의 우유"라고 불릴 정도로 영양이 풍부한 식품입니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="7:1-12:0"> <li data-sourcepos="7:1-7:77"><strong>심혈관 건강</strong>: 굴에는 오메가-3 지방산, 타우린 등이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 질환 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:48"><strong>면역력 강화</strong>: 아연, 비타민 C 등이 함유되어 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:44"><strong>피부 건강</strong>: 비타민 E, 아연 등이 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:37"><strong>빈혈 예방</strong>: 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>남성 건강</strong>: 아연은 남성 호르몬 생성에 필수적인 성분으로 남성 건강에 도움을 줍니다.</li> </ul><p data-sourcepos="13:1-13:9"><strong>굴 칼로리</strong></p><p data-sourcepos="15:1-15:32">굴은 100g당 약 97kcal로 칼로리가 낮은 편입니다.</p><p data-sourcepos="17:1-17:9"><strong>굴 부작용</strong></p><p data-sourcepos="19:1-19:41">굴은 일반적으로 안전한 식품이지만 다음과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:63"><strong>식중독</strong>: 굴은 생으로 먹을 경우 식중독 위험이 있으므로 신선한 굴을 섭취하고 익혀 먹는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:57"><strong>알레르기</strong>: 굴에 알레르기가 있는 경우 발진, 가려움, 구토 등의 증상이 나타날 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>소화 불량</strong>: 굴은 찬 성질을 가지고 있어 소화 기능이 약한 사람은 설사, 복통 등이 나타날 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="25:1-25:10"><strong>굴전 만들기</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="29:1-36:0"> <li data-sourcepos="29:1-29:8">굴 200g</li> <li data-sourcepos="30:1-30:11">부침가루 1/2컵</li> <li data-sourcepos="31:1-31:7">달걀 1개</li> <li data-sourcepos="32:1-32:8">물 1/4컵</li> <li data-sourcepos="33:1-33:7">소금 약간</li> <li data-sourcepos="34:1-34:9">식용유 적당량</li> <li data-sourcepos="35:1-36:0">쪽파, 양파, 청양고추 등 (선택 사항)</li> </ul><p data-sourcepos="37:1-37:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="39:1-44:0"> <li data-sourcepos="39:1-39:24">굴은 깨끗하게 씻어 물기를 제거합니다.</li> <li data-sourcepos="40:1-40:34">쪽파, 양파, 청양고추는 잘게 썰어줍니다. (선택 사항)</li> <li data-sourcepos="41:1-41:32">부침가루, 달걀, 물, 소금을 섞어 반죽을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:35">반죽에 굴, 쪽파, 양파, 청양고추를 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 수저씩 떠서 노릇하게 구워줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="45:1-45:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="47:1-49:0"> <li data-sourcepos="47:1-47:40">굴전 반죽에 튀김가루를 약간 넣으면 더욱 바삭하게 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0">굴전은 초간장이나 양념장에 찍어 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="50:1-50:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-55:0"> <li data-sourcepos="52:1-52:33">굴은 신선한 것을 구입하여 바로 조리하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="53:1-53:27">굴은 깨끗하게 씻어 불순물을 제거해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="54:1-55:0">굴전은 너무 두껍게 부치면 속까지 잘 익지 않을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="56:1-56:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_c44b141e731002d2&quot;,&quot;c_dc715fe53fca1043&quot;,null,&quot;rc_1e449bec8c32272e&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6879494"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="굴전 " src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSNUBwMAmMXbE482WPb4sNk8bX5kr4Xy_KWlIPixxQ4wX7SQJqcys_0T3r9nHTs"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6879494" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_c44b141e731002d2&quot;,&quot;c_dc715fe53fca1043&quot;,null,&quot;rc_1e449bec8c32272e&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 굴전 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="60:1-60:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="62:1-62:55">굴은 영양이 풍부하고 맛있는 식품이지만, 신선도와 섭취 방법에 주의하여 건강하게 즐기시기 바랍니다.</p></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; 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(선택 사항)</li> <li data-sourcepos="41:1-41:32">부침가루, 달걀, 물, 소금을 섞어 반죽을 만듭니다.</li> <li data-sourcepos="42:1-42:35">반죽에 굴, 쪽파, 양파, 청양고추를 넣고 잘 섞어줍니다.</li> <li data-sourcepos="43:1-44:0">팬에 식용유를 두르고 반죽을 한 수저씩 떠서 노릇하게 구워줍니다.</li> </ol><p data-sourcepos="45:1-45:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="47:1-49:0"> <li data-sourcepos="47:1-47:40">굴전 반죽에 튀김가루를 약간 넣으면 더욱 바삭하게 만들 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="48:1-49:0">굴전은 초간장이나 양념장에 찍어 먹으면 더욱 맛있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="50:1-50:9"><strong>주의 사항</strong></p><ul data-sourcepos="52:1-55:0"> <li data-sourcepos="52:1-52:33">굴은 신선한 것을 구입하여 바로 조리하는 것이 좋습니다.</li> <li data-sourcepos="53:1-53:27">굴은 깨끗하게 씻어 불순물을 제거해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="54:1-55:0">굴전은 너무 두껍게 부치면 속까지 잘 익지 않을 수 있습니다.</li> </ul><p data-sourcepos="56:1-56:10"><strong>참고 </strong><div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_c44b141e731002d2","c_dc715fe53fca1043",null,"rc_1e449bec8c32272e",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.10000recipe.com/recipe/6879494"><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="굴전 " src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn0.gstatic.com%2Fimages%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcSNUBwMAmMXbE482WPb4sNk8bX5kr4Xy_KWlIPixxQ4wX7SQJqcys_0T3r9nHTs"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span></a><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.10000recipe.com/recipe/6879494" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[["r_c44b141e731002d2","c_dc715fe53fca1043",null,"rc_1e449bec8c32272e",null,null,"ko",null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=https%3A%2F%2Fencrypted-tbn2.gstatic.com%2F-tbn%3Fq%3Dtbn%3AANd9GcRY0BsXokUpLeFLwK3N0hQMKboeTAwfQDjBp1wn6x2M9oPxToCdaIt2FUHt1BztF-Y23CRziOW0gTEFuwl5TvUYdjsAE7t28VGwUA4mew"><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.10000recipe.com</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 굴전 </div></div></single-image></response-element></div></p><p data-sourcepos="60:1-60:6"><strong>결론</strong></p><p data-sourcepos="62:1-62:55">굴은 영양이 풍부하고 맛있는 식품이지만, 신선도와 섭취 방법에 주의하여 건강하게 즐기시기 바랍니다.</p></div> </div></div>