제 생활패턴(식단 운동 포함)입니다~ 보시고 조언좀 부탁드립니다 ^^

운동경력 : 1년 반 나      이 : 29세 성      별 : 남자 신      장 :170 cm 체      중 : 80 Kg   -------------------------------------------------------- 안녕하세요 ^^ 간만에 글 써보네요~ 날이 갑자기 추워져서;; 감기 안걸리실까 다들 걱정이네요~   다름이 아니고 제가 지금 잘 하고 있는지 모르겠어서 이렇게 고수님들의 조언을 듣고자 합니다~ 우선 제 하루 일과입니다~   AM 07:00 - 기상 / 커피 한잔 AM 07:50 - 유산소 운동 ( 인터벌 트레이닝 or 빨리 걷기 ) AM 08:40 - 씻기   AM 09:10 - 아침 식사                  소고기 ( 등심 약 100 g + 부채살 약 80 g ) + 밥 2/3 공기 + 김치 + 약간의 반찬(멸치, 오징어채 등) + 고추장                  식사 후 오메가3 2알 + 비타민 1알 + BCAA 2알 섭취   AM 09:30 ~ PM 12:30 - 일상 생활 ( 공부 + 컴퓨터 하기 ㅋ )   PM 12:30 - 점심식사                   밥 2/3 공기 + 김치 + 약간의 반찬(멸치, 오징어채 등)   PM 1:00 ~ 05:30 - 일상 생활   PM 05:30 - 저녁식사                   밥 1/2공기 + 김치 + 약간의 반찬(멸치, 오징어채 등)   PM 6:00 ~ 08:00 - 휴식 ( 컴퓨터 하기 및 기타 등등 ) PM 08:00 - 웨이트 트레이닝                  ( 월 : 가슴 + 이두 운동 / 화 : 등 + 삼두 운동 / 수 : 어깨 + 이두운동 / 목 : 보충운동 (때에 따라 틀림) / 금~ 일 ; 휴식 )                   운동 전 - 단백질 보충제 1스쿱 + 글루타민 1스쿱 + BCAA 2알 섭취                   운동 후 - 단백질 보충제 1스쿱 + BCAA 2알 섭취   PM 09:00 ~ 09:50 - 유산소 운동 ( 빨리 걷기 ) PM 10:30 - 씻고 레드 와인 1잔 + 닥터유 120kcal 고단백영양바 1개 PM 12:30 - 취침   이렇게 하고 있습니다. 이번주까지 해서 2주동안 그렇게 했습니다. 우선 제가 느끼기에는 근육이 붙는 느낌이 오고 있습니다. 그러나 살이 빠지고 있는지는 잘 모르겠네요;;; 이렇게 해도 되는지 궁금하네요. 고기먹는게 문제가 될까요? 그냥 고기 빼고 보충제로 대체 할까요? 참, 고기는 웰X마트 라는 곳에서 저렴(?)하게 사먹고 있습니다 ㅋ 그럼 고수분들의 많은 조언 부탁드립니다~ 감기조심하시고~ 열운하세요 ^^