명동한의원 날개뼈통증 원인은 2가지

[견우]

명동한의원 날개뼈통증 원인은 2가지

"날개뼈통증 원인은?"

"확실한 예방법은 없는지?"

"다시 재발하지 않나요?"

안녕하십니까~!
어깨를 먼저 생각하는 
한의사 이효근입니다.
제 약력을 간단히 소개하면
약사로서 3년,
한의사로서 14년째
마포에서 봉직하고 있습니다.

​오늘은 날개뼈통증에 대해
이야기해 보려고 합니다.
블로그에 3분만 집중해주세요.

내용을 다 보고 나면
소중한 내몸을 맡겨도 되겠다는
확실한 믿음도 생기실 겁니다.

서울 마포구 아현동에 사는 
주부 김모 씨(40대)는 
최근 이유 없이 등이 쑤시고 아파왔다. 
통증 때문에 
목과 어깨를 움직이기 힘들어져 
명동한의원을 찾았다.

김 씨처럼 갑자기 등이 쑤시고 아프다면 
날개죽지 문제를 의심해봐야 한다. 

‘날개죽지’는 어깨 옆 등 쪽에 
역삼각형 모양으로 툭 튀어나온 부위다. 
몸통과 팔을 연결하며 
어깨의 기초를 구성하는 
9~10cm 길이의 작은 뼈를 말한다. 

쇄골의 안정과 
어깨운동의 조정자 역할을 하고, 
하체의 운동에너지를 
상체로 전달하는 
컨트롤타워를 맡고 있는 부위다.

이곳에 문제가 생기면 
어디가 아픈지 딱 짚어서 얘기하기 
어려워하는 경우가 많다. 
날개뼈통증은 
날개죽지가 툭 불거졌을 때 
가장 심하게 나타난다.

과거에는 역도선수에게 주로 나타났다. 
그러나 최근에는 컴퓨터와 스마트폰 등의 
IT기기 사용으로 인해 
라운드숄더(둥근어깨)를 가진 이들이 늘면서 
일반인 환자도 증가하는 추세다. 

대개 

잘못된 자세와 반복된 작업으로 인해 
근막통증증후군이나 
명동한의원 목디스크가 생기면서
발생하는 경우가 많다.

명동한의원 능형근이란 
어깻죽지에서 등 쪽으로 이어진 
마름모꼴의 근육군을 말한다. 

키보드나 마우스를 
장시간 반복적으로 사용하면 
긴장과 스트레스가 높아진다. 
이때 근육의 미세손상과 
경결을 일으키는 과정에서 
익상되는 현상이 일어난다. 

날개뼈통증이 생기면 
스스로 어깨를 굴곡시키는 것이 힘들고 
가만있어도 통증이 심하다.

견우한의원 이효근 원장은 
“날개죽지의 움직임은 
몸통과 경추, 흉추, 윗팔뼈에 이르기까지 
다양하게 영향을 미치기에 
견갑골이 약해지거나 늘어지면 
다른 상체 조직도 
연쇄적으로 영향을 받게 된다”며 
“이러한 통증이 있을 시 참지 말고 
적극적으로 치료해야 한다”고 강조했다.

날개뼈통증, 명동한의원 치료는?

명동한의원에서는 자세 및 생활습관 교정, 
통증 유발점에 대한 침이나 도침, 
국소적인 염증을 치료하는 봉약침, 
근막의 정상적인 회복을 도와주는 치료 한약, 
근육을 이완시키면서 교정 치료하는 
근막 추나, 관절 가동 추나 등으로 치료한다.

이효근 원장은 “날개뼈통증은 
대개 제대로 치료를 받으면 
충분히 호전될 수 있다”며 
“명동한의원 호전된 뒤에는 
스트레칭과 근력 강화 운동을 통해 
재발하지 않도록 노력해야 한다”고 전했다.

예방하기 위해서는 바른 자세와
스트레칭과 강화 운동을 통해 
주변 근육의 협응력과 

유연성을 확보해야 한다. 
규칙적으로 양손을 뒤로 맞잡고 
견갑골이 안쪽으로 모이도록 
가슴을 펴는 동작이나 팔굽혀펴기, 
양팔을 이용한 캐치볼 같은 운동은 
견갑골을 강화하고 
양견갑의 밸런스를 맞추는 데 도움이 된다.

상기 내용은 견우가
건강다이제스트에 연재한
건강 칼럼을 보기 쉽게 
정리한 글입니다.

2023년 12월 16일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 부자와 관련하여
근육 관련 논문을 준비중입니다.

관련 질환으로
고민이 많으신 분이라면
저의 경력과 연구 업적을
충분히 확인해 주시고
치료에 대한 믿음이 선다면
소중한 내몸을 맡겨도 되겠다는
확신이 선다면
눈이 오나 비가 오나 바람이 부나
마포 공덕동에서 기다리겠습니다.
가끔은 
개인 사정으로 휴진하기도 합니다.
건강하세요~!

[마고]

스마트폰을 많이 사용하는
현대인에게 바른자세가 중요하네요

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다 ^^

[골프광]

날개뼈통증읏 다행히 제대로 치료를 받으면 충분히 호전될 수 있네요^^

[구척장신]

호전된 후에는 스트레칭과 근력 강화운동을 통해 재발되지 않도록 노력해야 겠네요!

[아나콘다]

무엇보다 예방이 중요하네요~

[빼빼로]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[서학개미]

규칙적인 스트레칭과 강화운동으로 주변 근육의 협응력과 유연성을 확보해야 겠네요!

[사과나무]

꾸준한 논문과 책 출간등 항상 노력하는 자세가 믿음이 가네요^^

[청춘사진관]

좋은 정보 감사합니다.

[레이어드]

날개뼈가 괜히 아픈게 아니었군요.

[쨍하면해뜰날]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[마리오]

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[절대강자]

전문가가 다 된 거 같습니다.

[낭자]

통증이 있을때는 바로바로 치료해야 하는거네요..

[nami9770]

오늘도 많이 배우고 갑니다.
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[바람의파이터]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[부산갈매기]

날개뼈 통증에 대해서 잘 배웠습니다.

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오늘도 잘 배웠습니다.

[아름다운봄]

자세히 알려줘서 감사합니다.

[아빠힘내세요]

날개뼈 통증에도 원인을 잘 파악하는 것이 좋겠네요.

[수요미식회]

오늘도 잘 배우고 갑니다

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