정은희 원장은 긴장과 스트레스를 풀기 위해 찜질방을 즐겨 찾는다고 한다. 찜질욕을 하고 나면 몸 속이 한결 맑아지는 느낌이 들어 좋다고. 무리한 찜질욕은 몸 속 수분을 없애고 피부 탄력을 떨어뜨리는 원인이 되기도 하지만 몇 가지만 주의하면 효과적 찜질욕을 즐길 수 있다고 한다. 그가 말하는 찜질방을 제대로 이용하는 노하우는 타월을 여러 장 준비하는 것. 타월 한 장을 물에 적신 다음 물기를 짜내 머리에 둘러주면 고온으로 인한 모발 손상을 막고, 찜질욕을 할 때 냉타월로 얼굴을 감싸주면 피부의 수분이 날아가는 것을 막을 수 있다고. 또한 물을 수시로 마셔 모자란 수분을 보충하되 몸이 더운 상태에서 마시는 찬물은 두통의 원인이 될 수 있으므로 미지근한 물을 마시는 것이 좋다고 강조한다.
▼ 간단한 스트레칭과 천연팩으로 탄력 있는 피부를~
찜질욕을 하면서 간단한 스트레칭과 지압을 하면 혈액순환을 도와 찜질욕의 효과를 높여준다고 한다. 그가 찜질방에서 자주 하는 스트레칭은 몸의 관절 곳곳을 빙글빙글 돌려주는 것. 발목, 무릎, 허리, 손목, 어깨, 목 등 심장에서 먼 순서대로 천천히 돌려주는데 시계 방향으로 12번, 시계 반대 방향으로 12번씩 돌려주면 피로가 싹~ 풀린다고. 또한 얼굴을 조금씩 눌러봐서 통증이 있는 부위를 중심으로 꾹꾹 눌러주면 뭉쳐 있던 경혈이 풀려 피부 늘어짐을 방지할 수 있다. 찜질욕 중간중간 피부를 진정시키고 수분을 공급해주는 천연 재료들을 이용해 팩을 하는데, 보습과 미백 효과가 있는 감자팩과 윤기 있는 머릿결로 가꿔주는 달걀헤어팩으로 피부와 머리에 영양을 공급하는 것이 촉촉한 피부를 유지하는 그만의 노하우다.
얼굴 마사지
찜질욕을 마친 후 기초 제품을 바르고 영양 크림 단계에서 마사지를 해준다.
① 이중턱 없애기
양손은 주먹을 쥐고 턱 밑에 댄 다음 턱선을 따라 주먹을 흔들며 문질러 올라간다.
② 입꼬리 처짐 방지
가운뎃 손가락으로 승장(입술 아래 부위), 지창(양 입꼬리 옆), 수구(인중), 영향(콧망울 양옆)점을 꾹 눌러준다.
③ 눈가 부기와 주름 없애기
가운뎃 손가락으로 양쪽 눈 앞머리부터 바깥 방향으로 눈가를 문지른 다음 눈 앞머리를 꾹 눌러준다.
④ 혈액순환 촉진
엄지와 검지를 이용해 턱과 볼 전체를 꼬집듯이 살짝 집는다.
손&발 마사지물기가 마르기 전 보디크림을 충분히 바르고 마사지해준다.
① 팔꿈치를 부드럽게~
팔꿈치에 보습크림을 바른 후 팔꿈치를 부드럽게 감싸듯이 원을 그리며 마사지한다.
② 손가락 마사지
엄지와 검지를 이용해 손가락을 잡은 뒤 손가락 안쪽부터 손끝까지 원을 그리듯 돌려가며 마사지한 다음 손가락 안쪽에서 손끝 방향으로 스트레칭하듯 쭉 잡아 빼준다.
③ 발등 문지르기
양손으로 발바닥과 발등을 감싸 쥐고 발끝에서 발뒤꿈치 방향으로 쓸어준 다음 발뒤꿈치를 원을 그리듯 문지른다.
④ 아킬레스건 당기기
엄지와 검지를 이용해 아킬레스건을 아래에서 위로 눌러가며 쓸어 올리면 피로를 풀어주는 효과가 있다.
감자팩
① 감자즙 1작은술, 올리브오일 1작은술, 달걀노른자 1개 분량, 밀가루 2작은술을 고루 섞는다.
② 얼굴에 가제를 덮은 다음 감자팩을 고루 펴 바르고 15~20분 뒤 미지근한 물로 깨끗하게 씻는다.
③ 토너로 피부결을 정리하고 보습 에센스와 크림을 듬뿍 발라 마무리한다.
달걀헤어팩
① 달걀흰자 1개 분량을 저어 거품을 낸 다음 적당량의 우유를 부어 섞는다.
② 머리에 달걀팩을 고루 바른 다음 헤어캡을 쓰고 15~20분 뒤 깨끗하게 샴푸한다.