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6/19 내 키가 줄어 들었어요
땅이 갑자기 꺼지는 씽크홀 현상처럼 어르신들은 키가 점점 줄고 있다. 40세부터 매년 1cm, 70세부터는 2.5cm 최대 4cm 감소한단다.
주 원인은 골밀도 감소인데 바른 자세와 코어운동 등 근육 키움도 필요하다. 흔히 꼬부랑 할머니라고 척추가 후만 변형된 상태이며 구부정하게 스마트폰을 내려다보는 자세도 영향을 끼칠 것 같다.
요즘 자녀들 키가 부모 키를 웃 도는데 유전적 요인이 70-80% 차지한단다. 그만큼 어르신들이 더 클 수 있었는데 과거 영양이 부족해서 그렇지 않나 싶다.
백세까지 내 키를 유지하여 시니어 모델도 나가서 백이십 세 인생을 준비해 보자
6/13 자기야 나랑 사귀어 볼까
흔히 보이쉬 피싱이라지만 요즘은 개인정보 이용을 넘어 얼굴이나 목소리까지 위조하여 경제 범죄를 일으키고 있다.
실제 딥 페이크 피해 사례로 홍콩 금융업 사장이 사기범에 속아 2,500만 불을 이체했다. 그만큼 나날이 진화하는 피싱 범죄 수법이다.
예방법은 가족을 사칭하거나 로맨스 스캠이라고 사랑을 싹트게 하거나 호의가 있으면 일단 의심부터 하라는 것이다.
내가 아는 아파트 입주민도 10억을 현금으로 털렸다는데 믿어지지 않을 것이다.