민들레착즙 효능과 부작용알아보기

[꽃님이]

민들레 하면 뭐가 생각날까요?

민들레 홀씨되어~~~

이런 노래가 문득 생각나네요.^^;

민들레는

옛날부터 동양뿐아니라

서양에서까지 약용으로 사용하는

약재였다고 하는데요.

잎도 성분이 좋지만

뿌리에 더 좋은 성분이 많이

함유되어 있다고 해요.

(베타시토스테롤, 타락세롤, 카페산 - 뿌리에 함유)

민들레는

쌉싸름한 맛으로

입맛이 없을때 좋게 해주는

봄철 식물인데요.

지금부터

민들레 착즙 주스의

효능과 부작용에

대해서 알아볼께요.

좋은 효능이 있는건 알지만

알고 섭취하는거와

모르고 섭취하는건

차이가 있으니까요^^

일단

민들레 효능부터

써볼께요.

민들레는 옛날부터

피를 맑게 해주고 소화기 기능을

강화시키며 담석도 제거하고

뼈를 튼튼하게 해준다고 해요.

칼륨, 칼슘, 미네랄,

철분, 인이 풍부하답니다.

또 뇌신경 손상도 줄여주고

알츠하이머를 예방하는데도

좋다고 하네요.

민들레에는 이렇게

좋은 영양소가 풍부해서

눈, 피부, 이뇨작용, 당뇨병 예방,

특히 간의 건강에

효능이 있습니다.

간효능의 경우

루테인과 비타민c가 있어서

간기능을 향상시켜주며

출혈을 치료하는 효능이 우수!

당뇨효능의 경우

췌장의 인슐린 생성을 도우며

혈당을 낮춰주는 효능이 있습니다.

신장에 당 성분이 쌓이는 것을

예방해주며

민들레 이뇨작용으로

신장, 요로의 독소 성분을 배출해줍니다.

피부 효능의 경우

미생물과 곰팡이균에 의한 간염을 예방해주며

살균, 살충 효능이 있어서

습진이나 백선 가려움증과 같은

피부의 트러블에 좋습니다.

여드름 효능의 경우

해독성분, 이뇨작용, 항산화 성분으로

땀을 증가시켜 모공을 열어주어

효르몬 분비를 조절해줍니다.

염증과 흉터를 치유하는데 굿!

체중조절 효능의 경우

민들레 이뇨작용으로

소변을 통해서 지방성분이

배출되어 체중을 조절하는데

도움이 될 수 있습니다.

암 효능의 경우

루테올린, 비타민c와 같은

항산화 성분으로

암의 위험을 예방해주며

해독작용으로

종양과 암세포가 성장하는걸

억제해줍니다.

변비의 효능

소화기 건강과

장건강에 좋은 식이섬유가 들어있어서

변비와 설사를 예방해줍니다.

위의 건강에 좋고 식욕을 증진시키는

효능까지^^

빈혈의 효능

철분과 단백질이 함유되어

철분인 헤모글로빈을 생성해주고

단백질, 비타민b성분이

적혈구를 형성해줍니다.

만성 빈혈이신 여성분들에게

아주 적합네요.

혈압조절 효능

혈압을 낮춰주며

배뇨횟수가 늘어나 혈압을 낮춥니다.

식이섬유가 많아

혈압을 올리는 콜레스테롤을 제거해주며

칼륨은 몸속 나트륨을 배출하게 하여

혈압을 감소시킵니다.

[출처] 민들레 착즙 주스의 효능과 부작용 알고 섭취하기|작성자 나비야놀자