6번 잘 하고있어 10 월 21일

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주부특공대 (월말모집) ◐ 일기 6번 잘 하고있어 10 월 21일

잘하고있어 추천 0 조회 340 16.10.22 00:16 댓글 10

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로제와인
16.10.22 08:55

첫댓글 저는 다욧 초반엔 칼로리만 신경쓰느라 견과류를 피했는데요 요샌 좀 먹어야겠다는 생각이들어요 저도 견과류 손대믄 한이없어서 잘안사다놓는데ㅎㅎ 고민이네요~
잘하고있어
작성자 16.10.24 00:12

저도 견과류 잘 안먹었는데 언제부턴가 손대기시작하니 심심해서 한주먹 배고파서 한주먹 맘이 허해서 한주먹
야곰야곰 먹어요
49★
16.10.22 12:30

요즘 저도 감정기복이 심해여 ㅎ 몸무게도 내맘도 ㅠㅠ 다중이처럼.. 슬펐다 기뻣다 우울했다가 반복이네여..
저도 요즘 트레이닝복에 관심이 가여 ㅋㅋ 전에는 쳐다보지도 않았었는데 살빼서 레깅스만 입고 운동하고 싶은 욕망 ㅎ^^
캐슈넛 맛있어여 ㅋ 저루 하루견과중에 고거만 쏙쏙 먼저 빼먹고 그래여 ㅎ
저는 있는것도 아직 다 못묵었네여.. 성격이 좀 쟁여놓는 스탈이긴한데^^ 이마트가 또 머네여 저희집은 ㅠㅠ
견과류랑 요거트 씨리얼 섞어먹는걸 넘 조아해서 저한테는 유익한 정보인데,,, ㅎ^^
잘하고있어
작성자 16.10.24 00:14

ㅋㅋ 저랑 같아요 집이 미니 슈퍼입니다... 이러면 안되는데요 ..
저도 한때 매일 먹던간식이 요거트에 통곡물씨리얼 견과류 였는데..
다시 얘들과 친해져야겠네요
11복근^힙업
16.10.22 23:40

김밥을 밥 적게 알차게 잘 싸셨네요. 비결이 뭔가요?
잘하고있어
작성자 16.10.24 00:15

ㅋ 비결은 밥을 얇게 피는거 밖에요..
주부경력꽤되니 자연스레 습득~^^
은별맘
16.10.23 00:11

오...아몬드 맛있어서 마트가면 두봉지씩 사오는데 사러 가야겠네요~~^^
김밥에 닭가슴살 넣어 먹는것도 괜찮겠네요.....
잘하고있어
작성자 16.10.24 00:15

닭가슴은 질리고 김밥 먹고플때 좋답니다. ㅎㅎ
딸기사랑
16.10.23 21:20

캐슈넛도....기름기가 많은 콩류 아닌가요?ㅋ 글서 많이 먹음안되는걸로 알고 잇는데 맞는지..ㅎ
근데...우와~김밥이...정말 속이 꽈~찻네요..ㅋ 저는 동생이준김밥을 보니..ㅋㅋ 속은조금이고 밥이 얼마나 많은지.....ㅋㅋㅋㅋ
그래도 만든김밥이라 맛나다고 계속~먹엇네요..ㅋㅋㅋ
암튼 아몬드..아깝~ㅋ 저희집 아몬드는 진작 떨어졋는데...ㅋ 이마트갈라면 엄~~청~~가야 하거든요..ㅋㅋㅋㅋ
가까웟음... 일기보고 언능갓을겁니다..ㅎㅎ
잘하고있어
작성자 16.10.24 00:22

견과류니..좀 자제해야죠 44퍼센트가 지방인데 불포화지방산이라네요. 요거트랑 같이먹으면 비타민k흡수율을 높여준다고 해요 세로토닌 분비도 도와줘서 우울증에도 좋다구...
ㅋ 제가 욕심이 많아 많이 먹으려고 뚱땡이 김밥이 되버렸어요 ㅎㅎ
ㅋㅋ아몬드 사러가셨다 과소비 할 수있으니 집에서 먼게 나아요 ㅎㅎ