4월 18일~19일(제346회) 하라스톱/수피하트차크라/슈퍼차크라 자비치유 명상/오쇼 액티브 명상외

[사난다(정효순)]

 

 명상SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 제346회 주말명상

4월 18일~19일(제346회) 하라스톱/수피하트차크라/슈퍼차크라 자비치유 명상/오쇼 액티브 명상외

 물이 반복해서 증류되면 그 성질이 변한다고 앞서 내가 말했던 것과

마찬가지로, 한 방 안에서 수천 번 같은 소리가 만드어지면 그 방의

진동과 특성이 변한다. 구도자가 그 방에 들어가면 자신을 변형시키는데 도움을 받을 것이다.

우리의 모든 개체성이 물질로부터 만들어졌기 때문에 물질에서 초래되는

모든 변화는 우리의 개체성에 영향을 미친다. 인간은 외적인 동물이어서 외부로부터

변화시키는 것이 더 쉽다. 처음부터 내면의 변화를 기대하기는 어렵다.

그래서 물질적인 차원에서부터 사람을 변형시키도록 돕는 시스템이 고안된 것이다.-오쇼

●프로그램 일정

4월 18일(토) 오후
❚오후   1시 30분 ~: 오픈

❚2시~ 3시10분 : 하라스톱 명상

❚3시 30분 ~ 4시 30분: 수피하트 차크라 2

❚4시 50분~5시 50분 :  쿤달리니 명상(진동.춤.주시 명상)

❚5시 40분~ 7시 : 저녁 식사

❚7시 ~ 7시40분 : 지버리쉬(카타르시스와 함께 마음을 정화하는 명상)

❚8시 ~ 9시 : 수피 하트 차크라 명상 1

❚9시 20분~ 9시50시: 옴 만트라 명상

❚9시 50분~ : 나눔의 시간

 19일(일)

❚7시 ~ 8시: 다이나믹 명상(강력 정화 기법)

❚8시~ 9시:  아침 식사

❚9시  ~ 9시40분 : 웃음 명상

❚10시~ 10시 40분 : 화니페이즈/ 좌선 명상

❚10시 50분~ 12시 20분 :  수퍼 차크라 자비 치유 명상

❚12시 20분~ : 나눔의 시간 및 점심 식사

*위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있습니다.

     Just remember your own buddhahood!!

【공식카페】DAUM카페 ‘현대 액티브 힐링명상센터-오쇼 명상센터’  

     http://cafe.daum.net/lifeandzen

      ◈ 참가 안내◈

【일시】4월 18일~ 19일(당일 및 부분 참여 가능)

【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”

【참가비】1박 2일 기준 10만원( 식비 별도)월회원은 약정회비/ 부분 참여 가능(회비 조정)

              숙박 희망자는 세면도구 및 수건. 샤워하실 분들 수건 등 지참

【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가

                      (우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:현대 액티브 힐링명상 센터)

【문의 전화】010-2579-1766(자미)/010-8565-7999(사난다)

【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 ! 

 ***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포)  <현대 액티브 힐링  명상 센터>

※꼭! 00! 명심!!!  카페 베네 건너편 마포주물럭에서 용머리 조각상 방향으로 쭈욱 걸어오셔야 합니다.

【승용차 이용시】

1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터>2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 좌회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대액티브힐링명상센터(구: 미스틱 로즈 명상센터>

【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩

【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.

【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’                       

  http://cafe.daum.net/lifeandzen 

● 프로그램 소개-

Love can end; love with meditation never ends.

내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기...

◆ 하라스톱 명상(단전강화 명상)

당신 내면의 강인한 힘과 그 변함없는 원천인 단전. ‘삶과 죽음의 근원’이자 명상의 힘이 폭발하는 최초의 근원.

하라(단전)는 배꼽 아래 위치한 의식 센터이자 에너지의 원천이다.

대지에 연결된 느낌, 뿌리박음의 느낌이 이곳으로부터 나온다.

하루가 다르게 변화하는 “속도 중심의 사회” 속에서 어떻게 생존할 것인가?

갈수록 늘어나는 스트레스로부터 어떻게 중심을 잡고 흔들림없이 살아 남을 것인가?

단전의 각성은 그를 위해 필수적이다.

놀이처럼 즐겁고 춤추고... 대단히 효과적인 이 명상을 통해 당신은 당신의 흔들림없는 부동의 지점과 그것을 가져오는 균형을 발견하게 될 것이다.

단전(하라)에 중심을 둘 수 있을 때 우리는 고요와 용기, 수행의 참다운 질에 접근할 수 있다. 당신의 외적 내적 세계가 위아래로 마구 흔들리는 폭풍과 같은 상황 속에서도 당신이 단전을 각성하고 단전과 접촉하고 있다면 당신은 내면의 강인한 힘과 변함없는 원천과 접촉하고 있는 것이다.

◆ New 하트차크라 명상(무브먼트를 통한 가슴치유)/ 수피 하트차크라 2

이 명상은 수백년 전으로 거슬러 올라간 수피전통 명상이다.

단순한 호흡과 움직임을 통해 가슴의 탁한 기운을 정화하고 신선한 에너지로 가득 채워주며, 가슴의 오래된 상처를 치유하는데 탁월한 효과가 있으며, 반복적으로 꾸준히 하게되면 막혀있는 하트 에너지를 다시금 자유롭게 흐르도록 도와준다.

이 명상은 하트차크라를 정화하고 활성화하는데 매우 강력한 방편이다.

하트 차크라는 다른 모른 차크라로 가는 매개체, 하트 차크라가 열릴 때 모든 에너지는 자유롭게 흐를 수 있다.

내적인 장벽이 없을 때 인간은 자신과 다른 모든 창조물에 깊이 연결되어 있음을 느낀다. 스스로 보호받음을 느끼고 따뜻함, 만족과 가슴성을 방사한다. 사랑을 위한 사랑을 한다.

수피 하트 차크라명상의 진화 버전. 신체적 운동의 발란스와 동작 치유.

대지와 연결되는 기 호흡, 척추를 타고 흐르는 쿤달리니 에너지의 각성.

◆ 깊은 이완과 휴식을 주는 진동․춤 명상 ‘쿤달리니’

전세계적으로 가장 사랑받는 대표적인 OSHO 저녁명상이다.

이 명상은 신체의 자발적인 떨림(shaking)과 자유로운 춤을 통해서 온몸의 탁한 기운을 털어내면서 온몸에 막혀있고 끊겨있는 에너지의 흐름을 잘 순환되게 도와준다. 누구나 쉽게 따라할 수 있으며, 이 명상은 대표적인 저녁명상으로 하루의 스트레스와 피로를 풀어주고 깊은 휴식과 이완을 경험할 수 있게 해준다.

◆ 지버리쉬 명상(카타르시스를 통한 Mind 정화)

“이것은 내면을 청소하는 가장 과학적인 방법이다. 나는 누구를 가릴 것 없이 모든 산야신과 명상가들이 이 명상을 꼭 하기 바란다.”(오쇼)

지버리쉬란 언어나 자신이 아는 단어가 아닌 무의미한 말을 계속해서 지껄이면서, 신체의 표현적인 움직임을 통해 카타르시스와 함께 마음을 정화하는 과학적인 방편이다.

오쇼 said; 너 자신 안의 표현되어야 할 무엇이든지 표현하는 것을 허용하라.

모든 것을 내 던져라. 의식적으로 미쳐라.

마음은 항상 언어의 관점에서 생각한다; 지버리쉬는 끊임없는 언어화 과정의 패턴을 깨는 것을 돕는다. 그대의 생각을 억압하는 것 없이 그대는 이 명상에서 그것들을 내던질 수 있다.

모든 것이 허용된다: 노래하라, 울어라, 소리쳐라, 비명을 지르라, 중얼거려라, 말하라. 당신의 몸이 원하는 무엇이든지 하게 하라; 점프하는 것, 눕는 것, 걷는 것, 앉는 것, 차는 것, 기타 등등. 어떤 긴 틈이 있게 허용하지 마라.

그대가 이해하지 못하는 언어(지버리쉬)로 매 순간 모든 것을 표현하라. 그리고 육체가 원하는대로 움직이게 허용하라. 지버리쉬는 훈련이 필요 없다.

◆ 수피 하트 차크라 1 명상

수피 무브먼트와 가슴 호흡을 통해 가슴센터의 해방과 사랑이 넘치도록 하는 명상

부드러운 음악에 맞춰 진행된다.

◆현대인을 위한 강력 정화 명상 ‘다이나믹’

다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서

오쇼 명상 했다고 말하고 다니지 마세요!

깊고 격렬한 호흡으로 몸 속 세포를 활력과 생기에 넘치게 하며,

우리 안에 쌓여있는 억눌린 감정, 스트레스를 카타르시스(울고, 웃고, 소리 지르고, 점프하는 등등)를

통해 표출 ․ 해소할 수 있다. 그 후, 단전과 하체를 강화시키는 점프,

완전한 정지와 축하의 춤을 통해 하루의 에너지를 충전하고 삶을 더 활력과 생기 넘치게 해준다.

정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상

◆ 모든 소리의 어머니! 근원적인 소리! 옴 영창을 통한 소리치유 명상 ‘옴만트라’

옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나이다.

옴은 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리가 결합되어 있고,

모든 소리가 이로부터 만들어졌고 유래되었다.

모든 소리는 ‘A-U-M‘이라는 세 가지 소리의 조합이다.

따라서 이 세가지 소리는 가장 기본적인 소리이다.

물리학자들이 전자, 중성자, 양자를 만물의 기본 요소로 내세우듯이,

이 세가지 소리는 모든 소리의 기본이다. 이것을 깊이 이해해야 한다.

‘옴’이라는 힐링 만트라를 반복적으로 영창함으로써 몸 전체가 깨끗하게 청소되고 모공(毛孔) 하나하나가 청소된다.

소리는 그대의 육체와 마음, 그대의 신경 계통 전체를 통해 진동한다.

소리가 '소리없음(soundlessness)'과 '소리의 충만함(soundfulness)으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다.

소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상

매우 감미롭고 가장 지순한 소리가 '옴'이다. - 오 쇼 -

◆ 웃음 명상

과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.

깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화.

깊은 웃음은 몸 안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등 많은 노폐물이 배출된다.

웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 우리의 뇌는 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키도록 작용하며, 몸 안의 면역력을 높여준다.

웃음은 그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다. 진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다 –osho-

◆ 화니 훼이스(Funny Faces)명상

가장 오래된 티벳 명상의 일종. 참나는 몸도 아니고 얼굴은 더더욱 아니며 의식일 뿐.

명상의 본질에 다가가는 가장 손쉽고 재미있는 기법.

육체가 바로 당신 수중에 있다.

그때 바로 어떤 것이 당신 수중에 들어 있다.

맘대로 가지고 놀면서 당신은 바로 주시, 의식 그 자체가 된다.

◆슈퍼 차크라 자비 명상

9개의 차크라를 모두 정화하고 강력하게 만드는 명상과 치유, 자비와 축복, 지구에 뿌리박기, 나눔으로 이어지는 아름답고 강력한 슈퍼 차크라 자비 명상.

명상(Meditation)과 의술(Medicine)은 같은 어원에서 유래되었다. 달리 보면 치유 없이는 깊은 명상에 들 수 없다. 누구나 자기를 치유할 수 있는 상위 자아의 에너지 원천을 지니고 있다.

슈퍼 차크라 자비 명상은 생명의 에너지 원천인 단전 차크라, 사랑과 치유 에너지 원천인 가슴 차크라, 영적 상위 자아의 통로인 크라운 차크라를 모두 활성화하고 치유하여 사랑이 곧 명상이고, 치유이며, 참나임을 일깨워준다. . “테크닉이나 숙련된 경험이 아니라 사랑이 최고의 치유제임을 명심하라” “어떤 테라피도, 어떤 테크닉도 사랑을 앞서지는 못한다.” (오쇼)

●센터 운영진 소개

❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의  이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정  등을 이수. 기공지도자.
 삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영,  장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도  강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수

❚리아 윤인모
 86년 명상 입문.  1999년부터  <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영,  정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동). 
2001년부터 한 달간의  <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행.   법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해  다양한 내담자들을 상담 치유.  자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
 수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
 이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다. 
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.