<p>아침에 일어나 </p><p>물로 입을 행구는 일은 아주 중요한데, 그 일은 밤새 따뜻한 입속에서 만들어져 불어난 세균을 깨끗이 씻어내는 일을 합니다. </p><p> </p><p>만약 물로 씻어내지 않으면 밤새 입안에 가득한   세균을 마시게 됩니다. </p><p>허걱~~~</p><p> </p><p>물로 입을 행군 다음에는 </p><p> 체온보다 약간 낮은 30도 전후의 미지근한 물을 한컵을 마셔서</p><p> </p><p> 밤새 일하다 생긴 노폐물을 소변이나 대변을 통해서 몸밖으로 배출해 냅니다. </p><p>'유래카' ~~</p><p> </p><p>또 물을 마실 때는 여유를 갖고 천천히 마시는 게 좋습니다. 어떤 분은 물을 빨리먹다가 사래가 들려서 기침하다가 목이아파서 고생하기도 합니다. 특히 나이가 들면 물먹다 사래가 드는 경우가 흔한데 </p><p> </p><p>'재수 없으면 접시물에 빠져죽는다' 고 때로는 사례걸려서 심한 고통에 눈물과 콧물이 나오기도</p><p>합니다.</p><p> </p><p>의사선생님 말씀에 </p><p>고혈압이 있고</p><p>뇌동맥류나 </p><p>뇌출혈을 경험한 환자가 물을 빨리 마시면</p><p>뇌 혈류량이 갑자기 증가해 뇌혈관이 파열되는 등 문제가 생길 수 있다고 합니다.</p><p> </p><p>적어도 5분 이상 시간을 두고 천천히 물을 마시는 것이 좋다고 하는데요.</p><p> </p><p>안지키면 고생하고</p><p>지키면 편안하다는 것을 전해주고 싶어 지네요.</p><p> </p>
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첫댓글 마자요.
일어나자마자
양치질을 한 후
물이던 음식이던 먹어야
해요
특별한 경우를 제외하고는
음식물은 아니되옵니다~