벤치프레스 183kg 혼자 14회 (?)ㄷㄷ
첫댓글 로니는 어느정도 했었죠?저 무게로?
벤치프레스는 잘 모르겠구 시즌기때 200파운드(약90.6kg) 덤벨프레스를 12회 정자세로 합니다
최근에 올라온 맥카버 인클라인 덤벨프레스 200파운드로 로니보다 2~3rep 더하더군요 ㄷㄷ ㄷ
영상보니 20원판 2개 더 꼽고 5회 하네요. 마지막 1회는 조금 도움받긴 하는데 이정도면 12회 이상은 할것같아요.
달라스맥카버도 4회혼자하네요.ㅎㅎ
힘이 엄청나네요 ㄷㄷ
에~~이 롸니횽은 체중이 겁나게 나가자나요~~!!!
183키로인데 보조하시는분 여유있네요ㅋ 저라면 다리, 허리 힘 빠딱주고 보조할듯해요ㅋ
대단하네요. 가슴에 내리고 잠깐 멈추고 드는거 진짜 개어려운데...단순 근력만 따지면 알렉세이 레쉬코프가 200키로 노기어로 12개 정도 합니다.. 지금은 더들듯.
첫댓글 로니는 어느정도 했었죠?저 무게로?
벤치프레스는 잘 모르겠구 시즌기때 200파운드(약90.6kg) 덤벨프레스를 12회 정자세로 합니다
최근에 올라온 맥카버 인클라인 덤벨프레스 200파운드로 로니보다 2~3rep 더하더군요 ㄷㄷ ㄷ
영상보니 20원판 2개 더 꼽고 5회 하네요. 마지막 1회는 조금 도움받긴 하는데 이정도면 12회 이상은 할것같아요.
달라스맥카버도 4회혼자하네요.ㅎㅎ
힘이 엄청나네요 ㄷㄷ
에~~이 롸니횽은 체중이 겁나게 나가자나요~~!!!
183키로인데 보조하시는분 여유있네요ㅋ 저라면 다리, 허리 힘 빠딱주고 보조할듯해요ㅋ
대단하네요. 가슴에 내리고 잠깐 멈추고 드는거 진짜 개어려운데...
단순 근력만 따지면 알렉세이 레쉬코프가 200키로 노기어로 12개 정도 합니다.. 지금은 더들듯.