영양 성장기의 비타민-D 1일 복용량은 권장량의 10배 이상이어야 한다

[바른손]

성장기(10-17세)의 비타민-D

1일 복용량은 권장량의 10배 이상이다..

키와 골격은 10세-17세때, 즉 사춘기 기간 중 가장 급속하게 성장합니다.

이 기간 중에 비타민-D를 매일 2,000 IU 이상씩 복용해야만

정상적 성장을 유지할 수가 있습니다.

1977년에 제정되어 발표된 사춘기 1일 권장량이 200 IU 이므로

무려 10 배를 더 복용해야 합니다.

이는 토론토 의대 연구팀이 1년간의 임상을 통해 입증한 귀중한 발견이며

내분비 대사 학회지 최신호를 통해 발표된 내용입니다.

350명 임상		혈중 25-OH-D ng/ml
비타민-D3		여자 (10-17세)			남자 10-17세
1주 1회 복용		0월	12개월		0월	12개월
1,400 IU		14	17		16	20
14,000 IU		13	38		16	35

(* 비타민-D  는 1일 1회 복용량을 1주일 분으로하여 1주 1회 복용해도 동일한 효과를 발휘)

** 1일 필요량 => 2,000 IU가 적량..

 비타민-D는 혈중에 존재하는 활성형 25-OH-D의 농도를 측정하여 그 결핍 상태를 판정합니다.

혈중 농도가

**  5 ng/mL 이하이면 결핍증입니다.

**  20 ng/mL 이상이면 적정 수준입니다.

**  30 ng/mL 이상을 넘으면 이상적입니다.

급성장하는 사춘기는 비타민-D3를 매일 2,000 IU 이상 계속 복용해야

25-OH-D의 혈중 농도를 30 ng/ml 수준을 유지할 수가 있습니다.

현재의 결핍 농도를 측정한후 부족량을 채우기 위해서는 비타민 D3 100 IU 복용할 때마다

25-OH-D 혈중 농도가 1 ng/ml 증가한다는 기준치를 참고로하여

1일 투여량을 계산 할수 있습니다.

**1일 2,000 IU 복용은 독성 없다..

 사춘기와 같은 급성장 조건하에서는 비타민-D 1일 2,000 IU 는 전혀 부작용이나 독성이

없음이 입증되었습니다. 지금까지 발표되어 온 바에 의하면 성인은 1일 10,000 IU 복용해도 안전합니다.

**지금까지는 사춘기 이하 아동에 대한 안전성 임상이 전혀 없었으므로

   사춘기 이하 아동에게는 1일 200 IU를 초과하지 못하도록 규정했습니다.

   그렇기에 아동의 비타민-D 결핍은 전세계적 현상으로 문제되어 왔습니다.

**비타민중의 왕 중 왕=> 비타민-D..

**비타민-D 는 수명 연장에 필요한 체내의 모든 생화학 반응에 필수 촉매(효소) 를 만듭니다.

**비타민-D 는 질병 예방에 필요한 체내의 모든 생화학 반응에 필수 촉매(효소) 를 만듭니다.

**비타민-D 는 성장 호르몬과 비례적 관계를 가지고 인체내에서 사용 되어 집니다.

**비타민-D 는 키와 골격 성장에 절대적 필수 인자입니다.

**어린이로부터 노인에 이르기 까지 꼭 필요한 비타민 중 하나만을  산택한다면  당연히 비타민-D 입니다.

**그렇기에 창조주 하나님은 햇 빛을 통해 피부에서 비타민-D 를 만들어 주십니다.