[도전 16일차] 하루30분 유산소운동 + 차에서 영어듣기 + 간식안먹기

[최현국]

1) 나의 도전목표 1 :  100일동안 하루에 30분이상 운동하기

                 희망사항 ==> 지금부터~ 70세넘어서까지 활력있는 삶을 살고 싶고 그 밑그림 그리는 작업

      나의 도전목표 2:  21일동안 운전하면서 영어공부

                  희망사항 ==> 10년 후에는 비지니스 여행차 유럽에 가서, 외국인 파트너와 담소나누기

      나의 도전목표 3 : 하루 3식이외에 간식을 안먹기     ==>  (뱃살과의 전쟁 선포)

 2) 현재 진행 일 :  16일차 - 성공 (간식은 실패)

 3) 오늘 진행한 사항 : 

     오늘은  집에서 자전거를 30분이상 탔습니다.

     핼스장을 가고  싶었는데, 오늘은 쉬는 날이어서 못갔네요 ^^;

     차 운전하면서 영어듣기도 성공했는데,

     간식 안먹기는   저녁에 와이프가  딸기를 씻어주어서, 성공하지는 못했습니다.

     내일부터는  배고프더라도 참고  간식을 견디는데 더 신경을 써야 할 것 같습니다.

   16일차정도 되니까... 이제는 힘들다는 생각도 들고

   조금씩 메너리즘에 빠지는 마음도 드는것 같습니다.

   다시 일어나서 새롭게 할  수 있도록 열심을 내어야 할 것 같습니다.

   힘과 응원을 부탁드립니다.   

[신중원]

딸기는 저도 맨날 먹는건데.. 오히려 건강에 도움이 될 것 같네요ㅋㅋ전 완전히 매너리즘에 빠졌는데.. 정말 꾸준하시네요 화팅요 !