🍎행복으로 가는길 🍎
지속적으로꾸준하게 실천을하면 요양병원 가지않고
백두산(102살)까지 갈수있다네유
🍁인간을 성공으로 이끄는
가장 강력한 무기는
풍부한 지식이나 피나는 노력이 아니라 바로 습관이다.
▶ 왜냐하면 인간은
습관의 노예이기 때문이다.
🔸아무도 이 강력한 폭군의
명령을 거스리지 못한다.
🔸그러므로 다른 무엇보다도
내가 지켜야 할 첫 번째 법칙은
좋은 습관을 만들고
스스로 그 습관의 노예가 되는 것이다.
♦️좋은 습관을 만들어 보세요.
✴잠을깨면 잠자리에서 바로
🔅1. 목운동 좌우로 30회
🔅2. 귀 잡아당기기 30회
🔅3. 눈동자 좌우로굴리기 30회
🔅4. 이빨 부딪치기 30회
🔅5. 따뜻한 물 마시기
* 잠자리에 들기 전
🔅6. 손뼉치기 100회
🔅7. 발끝 부딪치기 100회
🔅8. 종아리 맛사지 2분정도
🔅9. 손,발목운동,발바닥 맛사 지
🔅10. 괄약근 운동 100회
➡점점 늘려가면 좋습니다.
🔯 老益壯의 글 🔯
💓나는 늙는 것도 참 행복 하다고 느낀다.
어떤 사람은 소년시절에
요절했고,
어떤 사람은 청년시절에
일찍갔고,
어떤 사람은 화장실에서 넘어지는
황당한 사고로 세상을 등졌다.
💓그러나 나는 하늘이 준 천수를
누리며 무사하게 살아 왔으니
이는 천우신조요
필시 행운이 나를 돌봄이니
이에 감사하고 만족하리라.
💓해마다 지진으로 횡사하고
사고로 비명에 가고
수백만이 질병으로 죽어 가는데
💓지금
-배고프면~~먹고
-졸리면 ~~자고
-생각나면~~ 전화하고
-보고싶으면~~ 약속하고
-좋아 하면~~ 구입하고
-어디 가고 싶으면~~달려가고..
나는 참으로 복받은 사람입니다. ♦️감사합니다🎈
첫댓글 잘 읽어 봅니다