1년뒤 살빼는방법

이번 시간에는 1년뒤 살빼는 방법에 대해 설명 드립니다. 살빼기 힘드시죠?.... 힘든만큼 고생도 따르고 지구력도 따르고 고난의 연속이죠 살을 빼야지 빼야지 마음만 먹으면 살이 더 찌는거 다들 아시죠?..모르시나?..ㅋㅋ 빼야지 마음먹으면 더 살이 찝니다. 그리고 살찐 사람이 살을 안빼야겠다고 포기하면 살은 더이상 안찐답니다.   살빼는 약 안먹고    (먹어봐야 돈만 낭비...안먹으면 또 살찌기시작...또 약먹음..반복하다보면 봄이 망가집니다.)1년짜리 헬스 안끈고(헬스 끈어봐야 작심삼일) 살빼는 방법이 있습니다...분명히 있습니다...믿습니까?........*^^*   1년 뒤에 살빼기 시작하는 방법은???? 오늘부터 내년 오늘까지(1년간) 오늘 몸무게가 64kg 나간다면 내년 오늘까지 64kg을 유지만 하세요. 그럴려면 적당한 걷기 운동이나 가벼운 산책이나 가벼운 달기기나 또는 요가,,줄넘기등을 해야 현 몸무게를 지키겠죠?... 아마도 현재 몸무게를 더 불리지 않을려면 살빼는 그 이상 힘듭니다..   식사는 하루세끼 꼬박꼬박 하시고 되도록이면 가공식품 먹지 마시고 공복에 생수를 자주 마시세요. 생수란?....물고기를 넣었을때 물고기가 죽지 않고 살수 있는 물을 생수라 하지요. 끓인물은 물고기가 죽습니다..걍 안끓인물 드세요...미네랄도 풍부 3개월정도 현재 몸무게만 유지한다면 1년은 충분히 유지 할 있습니다. 1년뒤에 본격적으로 살 쏙쏙 빠지는 방법 올려 드리겠습니다. 저의 몸무게를 1kg빼고 싶다 마음먹으면 2-3일만에 뺄수 있지요. 자유자재로 뺄수도 있고 살찌게도 할 수 있지요.   자~~~ 오늘부터 현재 몸무게만 1년까지 유지 합시다. 그러면 분명히 아름다운 몸을 유지할 수 있습니다. 나이 들어서도 아름다운 몸은 충분히 가능합니다. 나이들어서 얼굴에 주름이 깊게 안파이는 방법도 있지요...나중에                                   --  전   설  --