합정한의원 극하근통증 2가지 원인은?

[견우]

합정한의원 극하근통증 2가지 원인은?

안녕하십니까~!
2023년 기준으로
약사로서 3년, 한의사로서 14년째
마포에서 봉직하고 있는
한의사 겸 약사 이효근입니다.

​오늘은 극하근통증에 대해
이야기해 보려고 합니다.
블로그에 3분만 집중해주세요.

내용을 다 보고 나면
질환에 대해 

어느 정도 이해가 되실거고
치료에 대한 확신도 생기실 겁니다.

광화문에 소재한 
직장에 다니는 신모 씨(40대) 
최근 날개뼈가 뻐근하고 쑤셔왔다. 
운동부족인가 싶어 
요가와 헬스를 시작했지만 
극하근통증이 점점 심해졌다. 
결국 신씨는 합정한의원을 찾아 
치료를 시작했다.

신 씨처럼 
극하근통증을 유발하는 질환에는 
다양한 원인이 있지만, 
일상에서 흔하게 접하는 

질환은 크게 2가지다. 
바로 

목디스크와 근막통증증후군이다.

원인 중 하나인 
합정한의원 목디스크는 
외상으로 발생하기도 하지만 
대개 40~50대의 중장년에 
많이 발생하는 퇴행성 질환이다. 
최근 컴퓨터와 스마트폰을 
장시간 사용하는 사람이 많아지면서 
20~30대 젊은 층에서도 
발생률이 증가하고 있다.

합정한의원 목에 
자주 담이 결리거나 
담이 걸리더라도 
1~2일 만에 시원하게 풀리지 않고 
2주 이상 

불편한 증상이 지속된다면 

의심해봐야 한다.

견우한의원 공덕점 이효근 원장은 
“목디스크는 경추의 뼈와 뼈 사이에서 
충격 흡수 및 완충, 보호 작용을 하는 
추간판이 변형돼서 
내부에 있는 수핵이 섬유륜을 빠져나와 
신경근이나 척수를 자극하여 
신경염이 생기면서 
통증과 저림을 일으키는 
증상을 말한다”고 설명했다.

합정한의원 교통사고 등 
갑작스러운 외상으로 
극하근통증이 발생하기도 하지만 
대개는 잘못된 자세에 
만성적으로 노출되면서 생기는 

퇴행성 질환이다. 
여기에 흡연, 과음이나 과로, 
지속적인 스트레스, 과격한 운동, 
불규칙한 생활습관 등이 
더해지면서 증상이 발전한다.

처음에는 목과 목덜미에 
정확한 위치를 알 수 없는 
목통증과 어깨통증을 수반하다가 
시간이 지남에 따라 
삼각근 부위를 지나 
차츰 손가락 끝이 저리는 증상을 동반한다.

합정한의원 관련 증상으로는 
어깨와 목의 통증, 항강, 팔의 마비, 
만성피로, 만성 두통, 고혈압, 
안구건조, 어지러움과 같은 
신체적인 증상을 유발한다. 

근막통증증후군도 원인일 수 있다. 
목과 어깨에 원인을 알 수 없는 
담이나 근육통이 자주 생긴다면 
의심해 볼 수 있다. 
단순한 담이나 근육통은 
2~3일 정도 충분한 휴식을 취하면 
정상으로 회복하지만, 
2주 이상 지속된다면 
근막통증증후군일 가능성이 높다.

이효근 원장은
“근막통증증후군은 

근육을 둘러싼 근막에 
통증 유발점이 생기고, 
이로 인해 저림과 당김, 뻐근함, 
결림, 통증, 이상감각 등을 
동반하는 증후군”이라고 설명했다.

외부적으로는 잘못된 자세가 
주원인으로 꼽힌다. 
이에 과로, 과음, 수면장애, 외상, 
불규칙한 생활습관 등이 더해지면서 
증상이 발전하는 것으로 알려져 있다. 
내부적으로는 

지나친 자기 통제나 자기 절제, 
스트레스에 취약한 경우,
내성적인 성격,
완벽주의적인 성격과 관련이 있으며 
일부에서는 정확한 원인을 알 수 없는 
특발성으로 발생하기도 한다.

합정한의원에서는 
목과 어깨 주변 근육을 풀어주면서 
극하근통증을 경감시키는 침이나 도침, 
항염증 효과로 신경염을 치료하는 봉약침, 
상하좌우로 밀고 당겨 경추 근육을 이완시키면서 
교정 치료하는 관절 가동 추나 혹은 근막 추나, 
목디스크의 정상적인 회복을 도와주는 치료 한약, 
증상에 맞는 스트레칭나
도인 운동 요법 등을 병행해 치료한다.

이효근 원장은 
“증상이 심하고 반복해서 나타난다면 
일상생활에 지장을 받을 수 있기에 
꼭 치료해야 한다”며 
“침, 봉약침, 한약, 자세교정, 
운동치료 등을 통해 

호전될 수 있다”고 전했다.

끝으로 이 원장은 
생활 습관 변화도 강조했다. 
이 원장은 
“대부분의 근골격계 질환은 
생활습관과 밀접한 관련이 있다”며 
“치료와 함께 생활 습관 변화가 

중요하다”고 말했다.
이를 위해 근육을 이완시켜주는 
스트레칭이나 가벼운 조깅 등을 통해 
근육 긴장을 예방하고, 
통증이 어느 정도 호전된 뒤에는 
어깨뼈 주위 근력 강화 운동을 통해 
재발 방지 노력을 해야 한다.

상기 내용은 이효근 원장이
건강다이제스트에 연재한
건강 칼럼을
보기 쉽게 정리한 글입니다.

2023년 12월 19일 기준으로
국내외 논문 10건, 특허 1건, 
책 4권을 출간했습니다.
최근에는 부자와 관련하여
논문을 준비중에 있습니다.

극하근통증으로
고민이 많으신 분이라면
저의 경력과 연구 업적을
충분히 확인해 주시고
치료에 대한 믿음이 선다면
눈이 오나 비가 오나 바람이 부나
마포 공덕동에서 기다리겠습니다.
가끔은 
개인 사정으로 휴진하기도 합니다.
건강하세요~!

[청춘사진관]

극하근 통증에 대해서 잘 배웠습니다.

[레이어드]

극하근 통증을 유발하는 두 가지 원인에 대해서 잘 배웠습니다.

[쨍하면해뜰날]

좋은 정보 감사합니다.

[마리오]

극하근 통증에 대해 잘 배우고 갑니다.

[절대강자]

어깨에 대한 자세한 정보 감사합니다.

[바람의파이터]

모든 병은 사전에 예방하는 것이 정답인 것 같습니다.

[부산갈매기]

오늘도 잘 배웠습니다.

[진또배기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[청춘스케치]

극하근이 아픈 데에도 다 사연이 있었군요.

[아름다운봄]

잘 배우고 갑니다.

[사과나무]

근막통증증후군은 잘못된 자세가 주원인이네요~

[서학개미]

치료와 함께 생활 습관 변화가 중요하네요!

[빼빼로]

통증이 어느 정도 호전된 뒤에는 어깨뼈 주위 근력 강화 운동을 통해 재발 방지 노력을 해야 겠네요~

[아나콘다]

유익한 정보 잘 보았어요^^

[구척장신]

대부분의 근골격계 질환은 생활습관과 밀접한 관련이 있네요!

[골프광]

2주 이상 지속된다면 근막통증증후군일 가능성이 높네요~

[수요미식회]

바른 자세 와 스트레칭이 중요하군요

[애플민트]

자세한 정보 감사합니다

[은하철도999]

예방과 관리가 정말 중요한 것 같습니다

[별헤는밤]

알찬 정보 감사합니다

[아르마다]

잘 배우고 갑니다

[낭자]

치료와 생활습관이 정말 중요하나봅니다

[nami9770]

바른자세를 유지해야 하겠네요.
잘배우고 갑니다.

[경희대멋쟁이]

좋은 정보 감사합니다

[부산갈매기]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[yeouni_]

[가을동화]

알찬 정보 감사합니다.