<p style="text-align: center;">위장에 좋은 2가지 단월드 운동 방법</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">맛있는 것을 잘 먹을 수 있도록 위장이 잘 받아주어서 너무 고마워요.</p><p style="text-align: center;">위장이 안 좋아 먹고 싶은것도 잘 못먹을때는 살맛이 안난다는 사람들도 있더라구요.</p><p style="text-align: center;">소화는 생존에 직결되기도 하지만 삶을 즐겁게 만드는데 있어서 빠질수 없기도 합니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">추운 겨울이면 위장이 탈이 나기도 쉽고, 독감까지 이어지기도 합니다.</p><p style="text-align: center;">위장에 좋은 2가지 단월드 운동 방법 틈틈히 하시면서</p><p style="text-align: center;">행복감도 더해가시고 건강한 겨울 나시면 좋겠습니다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/f5745fb4ab58a1b48d83af07d247a3dd5c173ace" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/12GQn/f5745fb4ab58a1b48d83af07d247a3dd5c173ace" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #5733b1;" data-ke-size="size20"><b>ㅇㅇ 얼굴 마사지 하기</b></span> <br><br>➊ 족양명위경의 얼굴 부분을 관찰하면서</p><p style="text-align: center;"> 눈 아래 광대뼈 안쪽부터 양손의 검지를 이용하여 천천히 눌러준다.  <br>➋ 광대뼈 주변을 U자 형태로 눈 아래에서부터 관자놀이 위쪽까지 눌러준다. <br><br>✚ 마사지 애호가들은 얼굴 마사지만 받아도 소화가 된다고 말한다. </p><p style="text-align: center;">위장과 관련된 경락이 얼굴을 지나고 있으니 그런 말이 나올 법하다. </p><p style="text-align: center;">틈틈이 꼭꼭 눌러주면 얼굴이 환해지고 속도 편해질 것이다.  <br><br></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><br><span style="color: #5733b1;"><b><span data-ke-size="size20">ㅇㅇ 명치 두드리기</span></b></span> <br><br>➊ 자리에 허리를 펴고 앉는다. <br>➋ 양손을 가볍게 주먹 쥐고 번갈아 가면서 명치를 가볍게 두드린다.  <br>➌ 리듬감 있게 명치를 두드리다가 배꼽 주변과 아랫배까지 골고루 두드린다. <br><br>✚ 두드리기는 어깨의 긴장을 푸는 데도 도움이 된다. </p><p style="text-align: center;">명치부터 복부 전체를 강약을 주면서 두드리면</p><p style="text-align: center;">장의 연동운동에 도움이 되고 어깨의 긴장도 풀린다. </p><p style="text-align: center;">장운동과 명치 두드리기 등을 꾸준히 하면 </p><p style="text-align: center;">굳은 장을 부드럽게 풀어주어 배가 말랑말랑해진다.</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">위장에 좋은 2가지 단월드 운동 방법 틈틈히 해보자~</p><p style="text-align: center;"> </p>
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