대추생강차 끓여 감기 뚝! 건강하게 따뜻하게
추운 날씨에 감기 기운이 느껴질 때면 생각나는 따뜻한 차 한 잔!
대추와 생강의 만남은 오랜 시간 우리 몸을 따뜻하게 해주고 건강을 지켜주는 대표적인 차입니다. 특히 면역력이 약해지기 쉬운 환절기에는 더욱 빛을 발하는데요.
대추생강차 끓이는 방법
- 재료 준비: 신선한 생강과 달콤한 대추를 준비합니다.
- 생강 손질: 생강은 껍질을 벗기고 얇게 채 썰어줍니다.
- 대추 손질: 대추는 깨끗하게 씻어 반으로 갈라 씨를 제거합니다.
- 끓이기: 냄비에 생강과 대추를 넣고 물을 부은 후 약한 불에서 20분 정도 끓여줍니다.
- 마무리: 기호에 따라 꿀이나 설탕을 넣어 단맛을 조절하고 따뜻하게 마십니다.
대추생강차의 효능
- 면역력 증진: 생강의 매운 성분인 쇼가올이 몸을 따뜻하게 하고 혈액순환을 촉진하여 면역력을 높여줍니다.
- 감기 예방: 대추의 비타민C가 풍부하여 감기 예방에 효과적이며, 생강의 항균 작용이 감기 바이러스를 억제합니다.
- 소화 촉진: 생강은 소화를 돕고 체기를 없애주는 효능이 있어 소화불량에 좋습니다.
- 진통 효과: 생강은 생리통이나 근육통 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
따뜻한 대추생강차 한 잔으로 건강을 챙기세요!
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