다리의 혈액순환 운동

[푸른꿈]

묵직한다리, 괘양 , 핏점 , 망상 청피반,다리의 혈액순환이 제대로 되지 그런거 같아 괘양이 없을때 운동을 여러 종류로 시작해 보았답니다 . 근력이 빠진다리로 운동을시작하니 관절염이 오더라구요 .그래서 바꾸어 ,.물에서 하는 아쿠아로빅을 시작했습니다 .다리 흉터가  남에게  보인다는것이 창피 하기도 했지만 괘양이 생겨 겪어야 하는 고통 생각하면 용기를내고 ...지금 한지 얼마 되지 않았는데 눈에 띠게 좋아지는거같아 글을 올립니다 , 그전에 따뜻한곳에 다리를 두면 사라지는듯 하다가 도로 자반증이 나타나곤 했는데..아쿠아를 시작하고 나선 좋아지네요 .얼룩덜룩한 망상청피반도 옅어지고 자반증도 물론이구요.물속에서 하는거라 관절 에 무리도 덜하구요 ..다리의 혈액 순환이 잘안되는게 원인이 아닌가 싶어요 . 혈류검사를 해보면 그리나오더라구요 .그러나 피부에는 별로.. 듬북 오일 로숀으로 관리 ,회원들 중에 운동 하실분이나 하시고 계시는분 들 의견 나누고 싶어요.  ,회원 여러분 우리 힘내서 여러가지 방법으로 찾아봅시다.모든 환자들 이 똑 같은 효과를 보지 못하더라도 이것저것 도전하다보면 자신에게 맞는 방법이 나오질 않을까요. 염증으로 고통 받고 있었을때 카페에 들어와 위로 받고 이겨 나간 지난 여름을 생각하며 ,, 힘내요 회원여러분 화이팅!!!

[쏘쏘♡]

수영이 많은 도움을 준다고해서 시도를 해보려고했는데 계속 실패하고있어요 ㅜㅜ 물에 대한 트라우마가 있는터라 이것부터 어떠케 극뽁하고 수영을 배워야겠네요ㅜㅜ

[푸른꿈]

.아쿠아로빅 한 뒤로자반증은 깨끗히 들어갔어요 .저는 물속에서 하는 운동이 많이 도움이 되네요 .염증이있으면 힘들지만 염증이 없을땐 해볼만해요 수영보다 몸에 무리가 없구요 다리근력이 많이 생겼구요 .강추 합니다..아쿠아로빅은 수영 못해도 되고 물에서 하는 근력운동 이라생각하면되요

[Hera]

저도 하고 싶은데 용산구 숙대입구 가까운 곳에 학원 없나요?

[푸른꿈]

수영장 에서 하는 프로그램 이죠 . 제가 글을 올린지 석달 쯤 되었네요 요즘처럼 더운 날씨엔 이 운동 처럼 좋은게없네요 . 아직 염증없이 잘지내고 있구요 .우리 다리는 시원하게해주어야 하는거 아시죠.